FITNESS & HEALTH
Marshanda Rasakan Perbedaan Ini Setelah Terapkan Gaya Hidup Sehat
Elang Riki Yanuar
Kamis 29 Mei 2025 / 18:00
Jakarta: Marshanda mengalami banyak perubahan sejak menjalani gaya hidup sehat. Artis yang akrab disapa Caca ini bersyukur kesehatan fisiknya ikut memengaruhi kondisi mentalnya juga.
Sebelum menerapkan gaya hidup sehat, Caca mengaku sering mudah lelah. Padahal, sebagai artis yang memiliki aktivitas padat, Caca dituntut memiliki kondisi stamina prima.
"Saat aku makan apa saja, kapan saja, aku cepet capek. Terus sendi-sendi di lutut suka sakit. Ketika aku sehat stamina lebih kuat. Syuting juga biasanya jam 4 jam 5 sudah cape sekarang sudah engga. Kalau capek aku berantakan tidurnya tapi sekarang aku lebih cukup, aku saat sama anakku mood aku lebih baik," kata Marshanda dalam acara Talkshow bertema "Trans Fat Free for A Fit Life" yang diadakan Forvita Margarin.
Menurut Caca, makanan yang dia konsumsi bisa memengaruhi modd. Karena itu, dia sebisa mungkin mengonsumsi makanan sehat, termasuk menghindari makanan yang mengandung lemak trans.
"Makanan itu berpengaruh sama mood. Aku mikir yang bikin aku ngerasa happy itu hanyalah rutinitas spiritual. Aku kira itu saja tapi ternyata apa yang kita masukin ke mulut ternyata berpengaruh ke kebahagiaan, berpengaruh ke emosi, mood. Jadi aku menghindari makanan yang semestinya dihindari," kata Marshanda.
Lemak trans atau trans fat sendiri merupakan minyak hasil hidrogenasi parsial yang seringkali digunakan oleh banyak industri makanan. Lemak trans sangat berbahaya karena dapat meningkatkan kadar kolestrol jahat serta mengurangi kadar kolestrol baik dalam tubuh.
World Health Organization (WHO) telah meluncurkan inisiatif eliminasi lemak trans global, REPLACE, yang menyerukan negara-negara untuk mengeliminasi lemak trans global pada tahun 2023. Dokter Reisa Broto Asmoro menjabarkan mengenai bahaya lemak trans.
"Lemak trans ini dapat berakibat pada banyak penyakit seperti jantung, stroke hingga kanker. Karena itu kita semua untuk aware pada asupan yang kita makan apakah benar-benar bebas lemak trans atau tidak," ucap Reisa.
Sementara itu, Wiranti selaku Brand Manager Forvita menyebut jika pihaknya berusaha memberikan produk margarin yang bebas lemak trans dan dibuat tanpa proses hidrogenasi sehingga betul betul 0% Lemak Trans. Pada kegiatan ini, Forvita juga meluncurkan Program Care Forvita Life sebagai bentuk dukungan dan kepedulian pada Kanker Payudara.
Nani Firmansyah selaku Ketua Bidang Skrining dan Deteksi Dini Kanker Payudara dari Yayasan Kanker Payudara Indonesia mengatakan fakta bahwa saat ini Kanker Payudara masih merupakan jenis kanker dengan kasus tertinggi di Indonesia. Nani mengajak kita untuk senantiasa melakukan gerakan SADARI (pemeriksaan payudara sendiri) untuk mendeteksi dini kanker payudara.
Dalam acara ini, turut hadir pula Chef Viktor Agustino yang memberikan Resep Masak Sehat Bebas Lemak Trans bersama Forvita. Chef Viktor membuat 2 menu yaitu Korean Cheese Garlic Bread dan Creamy Miso Udon yang memiliki rasa lezat, gurih dan aroma yang sangat harum.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(ELG)
Sebelum menerapkan gaya hidup sehat, Caca mengaku sering mudah lelah. Padahal, sebagai artis yang memiliki aktivitas padat, Caca dituntut memiliki kondisi stamina prima.
"Saat aku makan apa saja, kapan saja, aku cepet capek. Terus sendi-sendi di lutut suka sakit. Ketika aku sehat stamina lebih kuat. Syuting juga biasanya jam 4 jam 5 sudah cape sekarang sudah engga. Kalau capek aku berantakan tidurnya tapi sekarang aku lebih cukup, aku saat sama anakku mood aku lebih baik," kata Marshanda dalam acara Talkshow bertema "Trans Fat Free for A Fit Life" yang diadakan Forvita Margarin.
Menurut Caca, makanan yang dia konsumsi bisa memengaruhi modd. Karena itu, dia sebisa mungkin mengonsumsi makanan sehat, termasuk menghindari makanan yang mengandung lemak trans.
"Makanan itu berpengaruh sama mood. Aku mikir yang bikin aku ngerasa happy itu hanyalah rutinitas spiritual. Aku kira itu saja tapi ternyata apa yang kita masukin ke mulut ternyata berpengaruh ke kebahagiaan, berpengaruh ke emosi, mood. Jadi aku menghindari makanan yang semestinya dihindari," kata Marshanda.
| baca juga: |
Lemak trans atau trans fat sendiri merupakan minyak hasil hidrogenasi parsial yang seringkali digunakan oleh banyak industri makanan. Lemak trans sangat berbahaya karena dapat meningkatkan kadar kolestrol jahat serta mengurangi kadar kolestrol baik dalam tubuh.
World Health Organization (WHO) telah meluncurkan inisiatif eliminasi lemak trans global, REPLACE, yang menyerukan negara-negara untuk mengeliminasi lemak trans global pada tahun 2023. Dokter Reisa Broto Asmoro menjabarkan mengenai bahaya lemak trans.
"Lemak trans ini dapat berakibat pada banyak penyakit seperti jantung, stroke hingga kanker. Karena itu kita semua untuk aware pada asupan yang kita makan apakah benar-benar bebas lemak trans atau tidak," ucap Reisa.
Sementara itu, Wiranti selaku Brand Manager Forvita menyebut jika pihaknya berusaha memberikan produk margarin yang bebas lemak trans dan dibuat tanpa proses hidrogenasi sehingga betul betul 0% Lemak Trans. Pada kegiatan ini, Forvita juga meluncurkan Program Care Forvita Life sebagai bentuk dukungan dan kepedulian pada Kanker Payudara.
Nani Firmansyah selaku Ketua Bidang Skrining dan Deteksi Dini Kanker Payudara dari Yayasan Kanker Payudara Indonesia mengatakan fakta bahwa saat ini Kanker Payudara masih merupakan jenis kanker dengan kasus tertinggi di Indonesia. Nani mengajak kita untuk senantiasa melakukan gerakan SADARI (pemeriksaan payudara sendiri) untuk mendeteksi dini kanker payudara.
Dalam acara ini, turut hadir pula Chef Viktor Agustino yang memberikan Resep Masak Sehat Bebas Lemak Trans bersama Forvita. Chef Viktor membuat 2 menu yaitu Korean Cheese Garlic Bread dan Creamy Miso Udon yang memiliki rasa lezat, gurih dan aroma yang sangat harum.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(ELG)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0302 [53]