FITNESS & HEALTH
Tanpa Obat, Inilah 6 Cara Alami Membantu Ringankan Asma Parah
Mia Vale
Senin 18 Maret 2024 / 08:05
Jakarta: Asma merupakan kelainan yang menyerang paru-paru sehingga menyebabkan kesulitan bernapas dan melakukan aktivitas fisik. Selama serangan, saluran udara membengkak, otot mengerut, dan lendir memenuhi saluran udara, sehingga menyebabkan batuk dan dada terasa sesak.
Meskipun tidak ada pola makan khusus untuk penderita asma, ada beberapa nutrisi dan makanan yang dapat membantu meringankan gejala asma. Beberapa latihan pernapasan berbeda dapat membantu meringankan gejala asma.
Penelitian menunjukkan bahwa asma tidak hanya memiliki pemicu fisik dan lingkungan tetapi juga psikologis, seperti stres, kecemasan, atau depresi. Mencoba berbagai cara landasan mental atau pengobatan psikologis dapat membantu mengurangi serangan asma dalam beberapa kasus.
Kamu mungkin penasaran apakah ada cara alami yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi gejala. Dan inilah yang dikatakan penelitian tentang terapi pelengkap yang mungkin ingin kamu coba untuk asma yang diderita.
.jpg)
(Beberapa pengobatan alami atau obat herbal asma mungkin dapat meringankan, mengurangi jumlah kunjungan dokter, dan meningkatkan kualitas hidup pengidapnya secara keseluruhan. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Karena asma merupakan penyakit peradangan, bawang putih mungkin dapat membantu meringankan gejala. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa ekstrak bawang putih secara signifikan mengurangi jumlah sel inflamasi dan sel darah putih yang disebut iosinofil pada tikus laboratorium. Hal ini tampaknya mengurangi peradangan bronkus.
Merupakan ramuan lain yang mengandung sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengatasi asma parah. Secara khusus, mengandung senyawa yang disebut 6-gingerol, yang telah terbukti mengurangi peradangan paru-paru alergi dalam penelitian pada tikus.
Studi-studi ini seperti dinukil dari Healthline, secara khusus difokuskan pada peradangan paru-paru yang disebabkan oleh alergi tungau debu, yang dapat menjadi pemicu asma.
Penelitian juga menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengendurkan otot trakea dan saluran napas, serta mengurangi waktu ventilasi mekanis bagi penderita sindrom gangguan pernapasan akut (ARDS).
Madu sering digunakan dalam pengobatan flu untuk membantu menenangkan tenggorokan dan mengurangi batuk. Kamu bisa mencampurkan madu dengan minuman panas seperti teh herbal untuk membantu meringankan gejala.
Menurut sebuah penelitian tahun 2019, madu ditemukan membantu meningkatkan pernapasan dan fungsi paru-paru pada penderita asma, tetapi hanya jika dikombinasikan dengan pengobatan lain seperti jintan.
Merupakan sistem latihan pernapasan. BBT berfokus pada bernapas melalui hidung, bukan melalui mulut. Meskipun tidak ada bukti berbasis penelitian bahwa penggunaan BBT membantu mengurangi penggunaan obat asma, hal ini dapat membantu mengurangi gejala asma melalui pernapasan yang lambat dan lembut.
Ini adalah teknik pernapasan dan relaksasi yang digunakan sejak tahun 1960-an untuk membantu penderita asma. Ini melibatkan penggunaan hidung dan diafragma untuk mengembangkan pola pernapasan.
Kamu kemudian dapat menerapkan pola pernapasan ini pada berbagai aktivitas yang mungkin menyebabkan asma kambuh. Menurut penelitian, latihan pernapasan ini tampaknya membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan pernapasan pada penderita asma.
Akupunktur adalah salah satu bentuk pengobatan tradisional Tiongkok yang melibatkan penempatan jarum kecil pada titik-titik tertentu di tubuh. Beberapa penderita asma mungkin menemukan bahwa akupunktur membantu meningkatkan aliran udara dan mengatasi gejala seperti nyeri dada.
Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa menambahkan akupunktur ke dalam rutinitas harian dapat membantu meningkatkan kualitas hidup jika kamu menderita asma alergi.
Beberapa pendekatan alami ini dapat membantu mengurangi gejala asma. Ingat, tetap konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba apa pun.
Mungkin saja dokter akan menyarankan untuk terus meminum obat asma seperti biasa, dan mereka mungkin menyesuaikan dosis jika asma kamu parah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Meskipun tidak ada pola makan khusus untuk penderita asma, ada beberapa nutrisi dan makanan yang dapat membantu meringankan gejala asma. Beberapa latihan pernapasan berbeda dapat membantu meringankan gejala asma.
Penelitian menunjukkan bahwa asma tidak hanya memiliki pemicu fisik dan lingkungan tetapi juga psikologis, seperti stres, kecemasan, atau depresi. Mencoba berbagai cara landasan mental atau pengobatan psikologis dapat membantu mengurangi serangan asma dalam beberapa kasus.
Kamu mungkin penasaran apakah ada cara alami yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi gejala. Dan inilah yang dikatakan penelitian tentang terapi pelengkap yang mungkin ingin kamu coba untuk asma yang diderita.
(Beberapa pengobatan alami atau obat herbal asma mungkin dapat meringankan, mengurangi jumlah kunjungan dokter, dan meningkatkan kualitas hidup pengidapnya secara keseluruhan. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
1. Bawang putih
Karena asma merupakan penyakit peradangan, bawang putih mungkin dapat membantu meringankan gejala. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa ekstrak bawang putih secara signifikan mengurangi jumlah sel inflamasi dan sel darah putih yang disebut iosinofil pada tikus laboratorium. Hal ini tampaknya mengurangi peradangan bronkus.
2. Jahe
Merupakan ramuan lain yang mengandung sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengatasi asma parah. Secara khusus, mengandung senyawa yang disebut 6-gingerol, yang telah terbukti mengurangi peradangan paru-paru alergi dalam penelitian pada tikus.
Studi-studi ini seperti dinukil dari Healthline, secara khusus difokuskan pada peradangan paru-paru yang disebabkan oleh alergi tungau debu, yang dapat menjadi pemicu asma.
Penelitian juga menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengendurkan otot trakea dan saluran napas, serta mengurangi waktu ventilasi mekanis bagi penderita sindrom gangguan pernapasan akut (ARDS).
3. Madu
Madu sering digunakan dalam pengobatan flu untuk membantu menenangkan tenggorokan dan mengurangi batuk. Kamu bisa mencampurkan madu dengan minuman panas seperti teh herbal untuk membantu meringankan gejala.
Menurut sebuah penelitian tahun 2019, madu ditemukan membantu meningkatkan pernapasan dan fungsi paru-paru pada penderita asma, tetapi hanya jika dikombinasikan dengan pengobatan lain seperti jintan.
4. Teknik pernapasan buteyko (BBT)
Merupakan sistem latihan pernapasan. BBT berfokus pada bernapas melalui hidung, bukan melalui mulut. Meskipun tidak ada bukti berbasis penelitian bahwa penggunaan BBT membantu mengurangi penggunaan obat asma, hal ini dapat membantu mengurangi gejala asma melalui pernapasan yang lambat dan lembut.
5. Metode Papworth
Ini adalah teknik pernapasan dan relaksasi yang digunakan sejak tahun 1960-an untuk membantu penderita asma. Ini melibatkan penggunaan hidung dan diafragma untuk mengembangkan pola pernapasan.
Kamu kemudian dapat menerapkan pola pernapasan ini pada berbagai aktivitas yang mungkin menyebabkan asma kambuh. Menurut penelitian, latihan pernapasan ini tampaknya membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan pernapasan pada penderita asma.
6. Akupunktur
Akupunktur adalah salah satu bentuk pengobatan tradisional Tiongkok yang melibatkan penempatan jarum kecil pada titik-titik tertentu di tubuh. Beberapa penderita asma mungkin menemukan bahwa akupunktur membantu meningkatkan aliran udara dan mengatasi gejala seperti nyeri dada.
Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa menambahkan akupunktur ke dalam rutinitas harian dapat membantu meningkatkan kualitas hidup jika kamu menderita asma alergi.
Beberapa pendekatan alami ini dapat membantu mengurangi gejala asma. Ingat, tetap konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba apa pun.
Mungkin saja dokter akan menyarankan untuk terus meminum obat asma seperti biasa, dan mereka mungkin menyesuaikan dosis jika asma kamu parah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0137 [53]