7 Manfaat Pisang, dari Jantung hingga Libido

Jakarta: Pisang termasuk buah yang cukup umum untuk dikonsumsi di seluruh dunia. Selain rasanya yang manis, buah tropis ini juga kaya akan nutrisi. 

Pisang memiliki kandungan vitamin B6, C, tembaga, mangan, magnesium, serat, dan protein. Oleh karena itu, makan pisang secara teratur sangat disarankan. 

Berikut adalah tujuh manfaat konsumsi pisang dilansir dari Health Guide. 

1. Pisang meningkatkan kesehatan jantung

Penyakit jantung dapat dicegah dengan makanan yang tepat. Kandungan potasium dalam pisang membantu menurunkan risiko penyakit jantung. 

2. Pisang menjaga kadar gula darah

Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis. Pisang menempati peringkat rendah pada indeks glikemik. Artinya, mengonsumsi pisang tidak akan menaikkan kadar gula darah dengan cepat.

3. Pisang baik untuk pencernaan

Pisang mengandung serat yang dapat memudahkan buang air besar (BAB) dan mengurangi sembelit. Selain itu, serat juga membuat rasa kenyang lebih lama. 


Manfaat pisang. Foto: Pexels?

4. Pisang baik untuk kulit

Kandungan mangan dalam pisang membantu produksi kolagen yang membuat kulit terlihat dan terasa kinclong. Konsumsi pisang juga membantu sembuh lebih cepat setelah cedera. 

5. Pisang membantu melawan anemia

Penderita anemia disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya zat besi untuk produksi hemoglobin. Pisang memiliki zat besi yang tinggi.

Baca: Pisang Molen Raim, Camilan Bikin Nagih dengan Harga yang Murah Banget

6. Pisang meningkatkan libido

Konsumsi membantu meningkatkan fungsi organ reproduksi pria. Hal ini karena pisang tinggi akan vitamin B dan bromelin yang tinggi yang dapat mengatur hormon seksual dan penting yang dapat meningkatkan kekuatan seksual, fungsi seksual, dan kejantanan.

7. Pisang  baik untuk ginjal

Pisang mengandung potasium yang sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Berbagai penelitian juga membuktikan hal ini. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(SYN)

• kesehatan jantung
• kesehatan pencernaan
• kesehatan kulit
• kesehatan ginjal
• manfaat pisang bagi pria
• manfaat pisang