FITNESS & HEALTH
6 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Bibir agar Tetap Sehat dan Cerah
A. Firdaus
Kamis 21 Agustus 2025 / 14:15
Jakarta: Bibir adalah salah satu bagian kulit yang paling sensitif. Kondisi bibir yang kering, pecah-pecah, atau berwarna gelap bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari kurangnya hidrasi, kebiasaan sehari-hari, hingga paparan lingkungan.
Menurut dokter kulit Dr. Rinky Kapoor dilansir Antara, bibir lebih rentan terhadap kekeringan dan pigmentasi karena tidak memiliki kelenjar minyak. Paparan sinar matahari, kebiasaan merokok, sering menjilati bibir, hingga dehidrasi merupakan beberapa penyebab umum bibir tampak lebih gelap atau tidak merata warnanya.
Agar bibir tetap sehat, berikut beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan:
Lakukan pengelupasan ringan seminggu sekali dengan campuran gula dan madu untuk mengangkat sel kulit mati di bibir.
Pilih lip balm yang menghidrasi, misalnya yang mengandung shea butter, minyak kelapa, atau vitamin E.
Gunakan produk bibir dengan kandungan SPF agar bibir terlindungi dari sinar UV.
Oleskan jus bit atau gel lidah buaya sebagai alternatif alami untuk membantu bibir tampak lebih segar.
Kosmetik dengan bahan kimia kuat, terutama lipstik berbahan dasar alkohol, bisa memperburuk kondisi bibir. Jika masalah berlanjut, perawatan dermatologis seperti peeling ringan atau terapi laser bisa menjadi solusi.
Minum cukup air (8–10 gelas per hari) serta konsumsi makanan bergizi seperti buah, sayuran hijau, dan kacang-kacangan untuk mendukung kesehatan bibir dari dalam.
Dengan perawatan yang konsisten, bibir tidak hanya terlihat lebih sehat, tetapi juga lebih cerah dan terawat secara alami.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Menurut dokter kulit Dr. Rinky Kapoor dilansir Antara, bibir lebih rentan terhadap kekeringan dan pigmentasi karena tidak memiliki kelenjar minyak. Paparan sinar matahari, kebiasaan merokok, sering menjilati bibir, hingga dehidrasi merupakan beberapa penyebab umum bibir tampak lebih gelap atau tidak merata warnanya.
Agar bibir tetap sehat, berikut beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan:
1. Eksfoliasi alami
Lakukan pengelupasan ringan seminggu sekali dengan campuran gula dan madu untuk mengangkat sel kulit mati di bibir.
2. Gunakan pelembap bibir
Pilih lip balm yang menghidrasi, misalnya yang mengandung shea butter, minyak kelapa, atau vitamin E.
3. Perlindungan dari sinar matahari
Gunakan produk bibir dengan kandungan SPF agar bibir terlindungi dari sinar UV.
4. Bahan alami untuk cerah alami
Oleskan jus bit atau gel lidah buaya sebagai alternatif alami untuk membantu bibir tampak lebih segar.
5. Hindari kosmetik keras
Kosmetik dengan bahan kimia kuat, terutama lipstik berbahan dasar alkohol, bisa memperburuk kondisi bibir. Jika masalah berlanjut, perawatan dermatologis seperti peeling ringan atau terapi laser bisa menjadi solusi.
6. Jaga hidrasi dan nutrisi tubuh
Minum cukup air (8–10 gelas per hari) serta konsumsi makanan bergizi seperti buah, sayuran hijau, dan kacang-kacangan untuk mendukung kesehatan bibir dari dalam.
Dengan perawatan yang konsisten, bibir tidak hanya terlihat lebih sehat, tetapi juga lebih cerah dan terawat secara alami.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0109 [53]
