Diet Keto ternyata Bisa Memperbaiki Siklus Menstruasi

Antara

Sabtu 02 November 2024 / 13:10

Jakarta: Selain bermanfaat bagi upaya penurunan berat badan, diet rendah karbohidrat tinggi lemak, ternyata juga bisa membantu memperbaiki siklus menstruasi. Hal itu berdasarkan hasil penelitian dari Ohio State University yang dipublikasikan di jurnal PLoS ONE.

Menurut hasil penelitian yang dikutip dalam siaran Hindustan Times pada Jumat, pendekatan berbasis diet ini memberikan manfaat signifikan terhadap kesehatan reproduksi, termasuk mengembalikan siklus menstruasi yang telah lama berhenti.

Diet yang disebut juga ketogenik atau diet keto mengubah penggunaan sumber energi tubuh dari glukosa dalam karbohidrat menjadi pembakaran lemak dan produksi keton.

Para peneliti memeriksa 19 perempuan berusia 34 tahun yang sehat tetapi kelebihan berat badan dalam studi tentang pengaruh diet ketogenik.

Mereka dibagi menjadi tiga kelompok, satu kelompok menjalani diet keto saja, kelompok lain menggabungkannya dengan suplemen keton, dan kelompok kontrol menjalani diet rendah lemak.

Sebelas dari 13 perempuan yang memasuki ketosis nutrisional mengalami perubahan positif dalam siklus menstruasi mereka. Siklus menstruasi mereka menjadi lebih teratur atau lebih intens.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa diet ketogenik efektif membantu memperbaiki siklus menstruasi. Para peneliti mendapati korelasi positif antara produksi keton dan regulasi hormonal.

Mereka berharap temuan dalam penelitian ini dapat membuka pintu bagi pengobatan sindrom ovarium polikistik, perimenopause, dan depresi pasca-persalinan.