Agar Bebas Bergerak, Inilah 6 Minuman Sehat Rumahan Atasi Diare

Jakarta: Mengalami diare bukanlah pengalaman yang menyenangkan. Namun, meskipun bisa sangat menyusahkan dan tidak nyaman, diare sebenarnya adalah keluhan pencernaan yang sangat umum.

Dan rata-rata orang dewasa mengalami berkisar empat episode diare setiap tahun. Untungnya, dalam banyak kasus, diare cukup mudah dikendalikan dan akan hilang sepenuhnya dalam beberapa hari.

Memang, ketidaknyamanan ini bisa membuat kamu tidak leluasa bergerak. Bahkan walaupun bisa hilang dengan sendirinya, bagi kasus yang parah, tetap memerlukan perhatian ahli medis. Kamu dapat mengatasi gejala yang lebih ringan dengan pengobatan rumahan yang telah teruji. 

Memasukkan minuman kesehatan alami ini ke dalam rutinitas kamu tidak hanya dapat meredakan sakit perut tetapi juga meningkatkan kesejahteraan secara umum. So, jadikan minuman herbal terbaik ini sebagai bagian dari rutinitas diet saat ini untuk mengatasi kondisi kesehatan secara alami tanpa obat.
 

1. Air lemon dengan kayu manis

(Campuran air lemon hangat dengan kayu manis termasuk dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan termasuk diare. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)

Air lemon merupakan solusi minuman alami yang ampuh untuk mengatasi diare. Keasaman alami dalam lemon membantu mencerna makanan dengan lebih baik, menyeimbangkan pH perut, sekaligus memastikan tingkat hidrasi yang tepat.

Dan campuran air lemon hangat dengan kayu manis telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk diare.
 

2. Teh jahe di pagi hari

Jahe, alias adrak, adalah obat rumahan untuk segala hal pencernaan, termasuk buang air besar dan diare. Mengutip laman The Healthsite, secangkir teh jahe hangat dapat membantu mengurangi peradangan usus, meredakan kram, dan membantu pencernaan makanan lancar.
 

3. Biji jintan direndam air

Campuran sederhana biji jintan dalam air dapat memberikan keajaiban untuk berbagai masalah pencernaan, termasuk diare. Ini membantu mengembalikan pergerakan usus normal dan mengurangi gejala buang air besar.
 

4. Air kelapa saat perut kosong

Meminum sedikit air kelapa dapat mengisi kembali cairan dan mineral penting yang hilang selama diare. Ringan, rendah gula, dan sumber elektrolit alami, menjadikan air kelapa sebagai minuman yang sangat baik untuk menjaga hidrasi dan kesehatan usus.
 

5. Teh biji adas

Biji adas merupakan minuman herbal yang dibuat dari biji adas yang direndam. Makanan super kecil ini dikenal dapat menangkal masalah pencernaan. Untuk membuat secangkir teh biji adas, yang perlu kamu lakukan hanyalah merebus air dan menambahkan biji adas ke dalamnya. Teh ini membantu meredakan kembung, kram, dan gas berlebih. Ditambah lagi, dapat membantu mengatur pergerakan usus.
 

6. Teh kamomil

Pastinya mendengar manfaat luar biasa teh kamomil untuk meredakan masalah insomnia sudah tak asing. Tapi tahukah kamu bahwa teh kamomil adalah minuman herbal yang menenangkan dan meredakan sakit perut dan juga meredakan gejala diare?

Berkat sifat anti-inflamasi dan antispasmodiknya, meminum teh ini dapat membantu melancarkan buang air besar secara teratur.

Yang harus diperhatikan, walaupun minuman di atas bisa membantu mengatasi diare dan sulit bergerak, kamu tetap harus berkonsultasi dengan dokter.

Hal ini penting dilakukan bila gejala tidak biasa yang terkait dengan kondisi kesehatan ini terus berlanjut atau memburuk. Selain menambahkan minuman ini, penting juga untuk tetap terhidrasi dan mengikuti rutinitas diet buatan sendiri yang seimbang.


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• Fitness & Health
• kesehatan
• tips & trik
• Diare
• kesehatan pencernaan