Jakarta: Peran susu selalu ada dalam pemenuhan gizi setiap tahap kehidupan. Hal itu ditegaskan oleh Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia, Prof. Dr. Ir. H. Hardinsyah, MS.
Menurut Prof. Hardi, setiap individu membutuhkan pemenuhan asupan gizi yang berbeda di setiap tahap kehidupan. Tubuh membutuhkan 20 jenis asam amino - 9 di antaranya adalah asam amino esensial dan sisanya adalah asam amino non esensial.
Protein hewani termasuk susu memiliki asam amino esensial yang lebih lengkap, serta dilengkapi dengan vitamin dan mineral yang juga dibutuhkan tubuh. Berikut ini manfaat susu dalam setiap tahap kehidupan:
Pada 1.000 HPK, susu dalam bentuk ASI merupakan makanan alami yang memainkan peran krusial dalam pertumbuhan otak.
Di tahap anak dan remaja, susu mendukung pertumbuhan tulang dan otot.
Sementara pada tahap dewasa dan lansia, susu berperan penting dalam menjaga sistem hormon dan imunitas tubuh, serta mencegah osteoporosis.
"Tak hanya asupan, kesehatan di setiap tahap kehidupan juga akan semakin optimal melalui penerapan gaya hidup aktif dan sehat," kata Prof. Hardinsyah saat Virtual Conference perayaan Hari Susu Sedunia dan Hari Susu Nusantara oleh Frisian Flag Indonesia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Menurut Prof. Hardi, setiap individu membutuhkan pemenuhan asupan gizi yang berbeda di setiap tahap kehidupan. Tubuh membutuhkan 20 jenis asam amino - 9 di antaranya adalah asam amino esensial dan sisanya adalah asam amino non esensial.
Protein hewani termasuk susu memiliki asam amino esensial yang lebih lengkap, serta dilengkapi dengan vitamin dan mineral yang juga dibutuhkan tubuh. Berikut ini manfaat susu dalam setiap tahap kehidupan:
1. 1000 Hari Pertama Kehidupan
Pada 1.000 HPK, susu dalam bentuk ASI merupakan makanan alami yang memainkan peran krusial dalam pertumbuhan otak.
2. Anak dan remaja
Di tahap anak dan remaja, susu mendukung pertumbuhan tulang dan otot.
3. Dewasa dan lansia
Sementara pada tahap dewasa dan lansia, susu berperan penting dalam menjaga sistem hormon dan imunitas tubuh, serta mencegah osteoporosis.
"Tak hanya asupan, kesehatan di setiap tahap kehidupan juga akan semakin optimal melalui penerapan gaya hidup aktif dan sehat," kata Prof. Hardinsyah saat Virtual Conference perayaan Hari Susu Sedunia dan Hari Susu Nusantara oleh Frisian Flag Indonesia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0130 [53]