3 Efek Samping yang Perlu Kamu Tahu sebelum Minum Susu Almond

Jakarta: Almond adalah kacang yang sering dikonsumsi. Jika kita berbicara tentang manfaatnya, banyak sekali. Mulai dari penurunan berat badan dan kesehatan tulang yang baik hingga meningkatkan mood.

Susu yang terbuat dari almond dianggap sangat sehat dan mengingat almond adalah sumber nutrisi yang sehat nan berlimpah, serta tak sedikit orang yang menyukai susu. Faktanya, susu almond adalah susu non-dairy yang paling populer, dikutip dari Healthshots.

Seiring dengan banyaknya manfaat kesehatan yang terkait dengannya, susu almond memiliki beberapa kekurangan. Terutama jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan dan jika memiliki alergi terhadapnya.

Kamu perlu mengenali beberapa efek samping dari susu almond jika dikonsumsi secara berlebihan atau kamu memiliki alergi, seperti:
 

1. Alergi kacang

Susu almond secara alami tidak dianjurkan untuk orang yang alergi kacang. Ditambah lagi, mereka yang memiliki alergi laktosa juga harus menghindari konsumsi susu almond.
 

2. Masalah perut

Kacang almond yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan. Contohnya pun seperti mual, ketidaknyamanan perut, disentri, dan masalah usus jika mengonsumsi nutrisi dan mineral esensial dalam jumlah berlebihan.
 

3. Kadar gula tinggi

Susu almond yang diproduksi secara komersial mengandung lebih banyak gula daripada susu sapi. Kadar gula yang tinggi pun bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Perlu kamu ketahui, susu almond memang menjadi salah satu alternatif bagi para intoleran laktosa. Namun, tidak serta merta kamu dapat mengonsumsi secara berlebihan. Terlebih, susu ini sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh bayi.

Aulia Putriningtias

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• Susu