FITNESS & HEALTH
Jurus Titi Kamal Lindungi Keluarga dari Sakit
Aulia Putriningtias
Selasa 10 Oktober 2023 / 17:17
Jakarta: Cuaca panas tak menentu disertai polusi udara Jakarta membuat tidak sedikit orang untuk merasakan kelemahan daya tahan tubuh. Namun, ini tidak ingin terjadi pada artis Titi Kamal.
Istri dari Christian Sugiono ini mengaku bahwa menerapkan berbagai cara untuk melindungi keluarga dan dirinya. Misalkan dirinya sendiri, ia memilih untuk menerapkan porsi makan sehat dengan nutrisi dan kalori cukup. Selain itu, suplemen juga penting.
Tidak kalah jauh dengan sang suami, Titi Kamal juga menerapkan hal yang sama. Perlindungan terhadap anak-anak pun menurut pemain dari Air Mata di Ujung Sajadah ini mesti lebih ketat.
Kegiatan sekolah, Arjuna Zayan Sugiono dan Kai Attar Sugiono dipantau lingkungan sekitarnya. Titi Kamal juga berikan bekal tersebut, seperti pantau teman sekitarnya, apakah mengalami tidak enak badan atau justru memang sakit.
Selain itu, makanan juga perlu dijaga. Artis papan atas ini mengatakan selalu menyiapkan bekal makanan. Menurutnya, makanan di rumah bisa dipantau nutrisi dan kebersihannya.
"(Aku) bawakan bekal dari rumah. Aku tidak mau mengurangi aktivitas mereka," kata Titi Kamal dalam acara peluncuran Imboost Cough di Jakarta, Senin, 9 Oktober 2023.
Titi Kamal hanya memperbolehkan anak-anak untuk mengonsumsi camilan di Sabtu dan Minggu. Namun, itu juga harus dipantau dikarenakan terhindar dari batuk-batuk. Ia akui bahwa dalam menjaga anak-anak, begitu cerewet soal makanan.
"Anak-anak Senin sampai Jumat, makan sehat. Baru boleh nyamil Sabtu-Minggu. Itu pun dijaga kualitasnya agar tidak berpotensi batuk-batuk," jelasnya.
Selain pantauan makanan, Titi Kamal juga memantau jam tidur keduanya. Pukul sembilan malam diharuskan untuk tidur demi daya tahan tubuh yang tak menurun.
"Tidur pun, jam 9 malam, aku dan suami meminta anak-anak sudah tidur," lanjutnya.
Tambahan lain, mengingat polusi udara tengah dalam keadaan tak sehat, Titi Kamal selalu memasang air purifier di rumah dan tegas bagi anak-anak untuk memakai masker. Hal ini dibutuhkan untuk tetap tubuhnya terlindungi.
Jika ada keluarga jatuh sakit karena daya tahan tubuh yang menurun, Titi Kamal biasanya menyiapkan air perasan lemon campur madu. Selain itu, juga tentunya menyiapkan obat-obatan dan suplemen.
"Kalaupun kondisinya lagi menurun, aku pastikan kasih asupan macam-macam kayak awalnya suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh, terus perasan lemon campur madu dan sedikit kecap asin," pungkasnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Istri dari Christian Sugiono ini mengaku bahwa menerapkan berbagai cara untuk melindungi keluarga dan dirinya. Misalkan dirinya sendiri, ia memilih untuk menerapkan porsi makan sehat dengan nutrisi dan kalori cukup. Selain itu, suplemen juga penting.
Tidak kalah jauh dengan sang suami, Titi Kamal juga menerapkan hal yang sama. Perlindungan terhadap anak-anak pun menurut pemain dari Air Mata di Ujung Sajadah ini mesti lebih ketat.
Kegiatan sekolah, Arjuna Zayan Sugiono dan Kai Attar Sugiono dipantau lingkungan sekitarnya. Titi Kamal juga berikan bekal tersebut, seperti pantau teman sekitarnya, apakah mengalami tidak enak badan atau justru memang sakit.
Selain itu, makanan juga perlu dijaga. Artis papan atas ini mengatakan selalu menyiapkan bekal makanan. Menurutnya, makanan di rumah bisa dipantau nutrisi dan kebersihannya.
"(Aku) bawakan bekal dari rumah. Aku tidak mau mengurangi aktivitas mereka," kata Titi Kamal dalam acara peluncuran Imboost Cough di Jakarta, Senin, 9 Oktober 2023.
Titi Kamal hanya memperbolehkan anak-anak untuk mengonsumsi camilan di Sabtu dan Minggu. Namun, itu juga harus dipantau dikarenakan terhindar dari batuk-batuk. Ia akui bahwa dalam menjaga anak-anak, begitu cerewet soal makanan.
"Anak-anak Senin sampai Jumat, makan sehat. Baru boleh nyamil Sabtu-Minggu. Itu pun dijaga kualitasnya agar tidak berpotensi batuk-batuk," jelasnya.
Selain pantauan makanan, Titi Kamal juga memantau jam tidur keduanya. Pukul sembilan malam diharuskan untuk tidur demi daya tahan tubuh yang tak menurun.
"Tidur pun, jam 9 malam, aku dan suami meminta anak-anak sudah tidur," lanjutnya.
Tambahan lain, mengingat polusi udara tengah dalam keadaan tak sehat, Titi Kamal selalu memasang air purifier di rumah dan tegas bagi anak-anak untuk memakai masker. Hal ini dibutuhkan untuk tetap tubuhnya terlindungi.
Jika ada keluarga jatuh sakit karena daya tahan tubuh yang menurun, Titi Kamal biasanya menyiapkan air perasan lemon campur madu. Selain itu, juga tentunya menyiapkan obat-obatan dan suplemen.
"Kalaupun kondisinya lagi menurun, aku pastikan kasih asupan macam-macam kayak awalnya suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh, terus perasan lemon campur madu dan sedikit kecap asin," pungkasnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0097 [53]