Jakarta: Polusi udara sangat rentan dengan masalah kesehatan, terutama pada pernapasan dan paru-paru. Selain menyebabkan infeksi saluran pernapasan, udara yang berpolusi akan berakibat secara jangka panjang, seperti menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga kuman dan virus menjadi mudah menyerang tubuh seseorang.
Salah satu permasalahan yang sering timbul yaitu meningkatnya infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) serta tuberkulosis (TBC) pada lansia.
Dr. Zulkarnain Barasila, Sp.P, Dokter Spesialis Paru dan Pernapasan Eka Hospital Pekanbaru memaparkan umumnya TBC memang menyerang kelompok usia produktif karena mobilitas pada usia tersebut lebih tinggi. Namun tahukah kamu kelompok usia 55 tahun ke atas atau bisa kita sebut orang lanjut usia (lansia) ternyata lebih rentan terhadap infeksi TBC?
Meski kondisi udara baik-baik saja, risiko penularan TBC pada lansia tetap tinggi. Hal ini disebabkan karena pada umumnya kondisi kekebalan tubuh lansia sudah menurun yang disebabkan dari faktor komorbid atau penyakit penyerta lainnya.
Maka bila polusi udara terjadi terus menerus, kondisi inilah yang membuat para lansia lebih rentan terkena TBC.
Pada orang tua, sistem kekebalan mengalami pelemahan bertahap seiring bertambahnya usia, suatu kondisi yang dikenal sebagai immunosenescence. Mereka juga cenderung tidak bugar dan sehat seperti orang yang lebih muda, terutama jika mereka tinggal sendiri. Lalu, bagaimana cara mencegah TBC bagi lansia? Dr. Zulkarnain Barasila, Sp.P memberikan tipsnya di bawah ini.
.jpg)
(Bila lansia masih dapat aktif, Dr. Zulkarnain Barasila, Sp.P, Dokter Spesialis Paru dan Pernapasan Eka Hospital Pekanbaru sarankan utuk melakukan aktivitas fisik setiap harinya. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Menjaga kebugaran dan memastikan kebutuhan nutrisi tercukupi merupakan salah satu cara yang harus diperhatikan oleh para lansia, sehingga sistem kekebalan tubuh tidak mengalami penurunan. Untuk menjaga agar paru tetap terjaga, ada beberapa cara yang dapat dilakukan.
Sebaiknya lansia beristirahat dengan cukup, mengelola stres dengan baik, konsumsi makanan sehat, dan bila perlu konsumsi suplemen khusus.
Hal ini sangat penting dilakukan, karena keluarga berisiko tujuh kali lipat menularkan infeksi ke sanak keluarga yang masih sehat.
Menjaga nutrisi yang cukup bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, minum air putih yang cukup, makan 3 kali sehari dengan porsi yang sesuai.
Berhenti merokok atau tidak merokok adalah cara untuk menjaga kesehatan paru kita.
Para lansia sebaiknya mengkonsumsi vitamin D dan mendapatkan sinar matahari pagi yang cukup.
Bila lansia masih dapat aktif maka sangat dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik setiap harinya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Salah satu permasalahan yang sering timbul yaitu meningkatnya infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) serta tuberkulosis (TBC) pada lansia.
Dr. Zulkarnain Barasila, Sp.P, Dokter Spesialis Paru dan Pernapasan Eka Hospital Pekanbaru memaparkan umumnya TBC memang menyerang kelompok usia produktif karena mobilitas pada usia tersebut lebih tinggi. Namun tahukah kamu kelompok usia 55 tahun ke atas atau bisa kita sebut orang lanjut usia (lansia) ternyata lebih rentan terhadap infeksi TBC?
Meski kondisi udara baik-baik saja, risiko penularan TBC pada lansia tetap tinggi. Hal ini disebabkan karena pada umumnya kondisi kekebalan tubuh lansia sudah menurun yang disebabkan dari faktor komorbid atau penyakit penyerta lainnya.
Maka bila polusi udara terjadi terus menerus, kondisi inilah yang membuat para lansia lebih rentan terkena TBC.
Pada orang tua, sistem kekebalan mengalami pelemahan bertahap seiring bertambahnya usia, suatu kondisi yang dikenal sebagai immunosenescence. Mereka juga cenderung tidak bugar dan sehat seperti orang yang lebih muda, terutama jika mereka tinggal sendiri. Lalu, bagaimana cara mencegah TBC bagi lansia? Dr. Zulkarnain Barasila, Sp.P memberikan tipsnya di bawah ini.
Tips cegah TBC untuk lansia
(Bila lansia masih dapat aktif, Dr. Zulkarnain Barasila, Sp.P, Dokter Spesialis Paru dan Pernapasan Eka Hospital Pekanbaru sarankan utuk melakukan aktivitas fisik setiap harinya. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Menjaga kebugaran dan memastikan kebutuhan nutrisi tercukupi merupakan salah satu cara yang harus diperhatikan oleh para lansia, sehingga sistem kekebalan tubuh tidak mengalami penurunan. Untuk menjaga agar paru tetap terjaga, ada beberapa cara yang dapat dilakukan.
1. Menjaga daya tahan tubuh
Sebaiknya lansia beristirahat dengan cukup, mengelola stres dengan baik, konsumsi makanan sehat, dan bila perlu konsumsi suplemen khusus.
2. Menjaga jarak dengan keluarga yang sudah terinfeksi
Hal ini sangat penting dilakukan, karena keluarga berisiko tujuh kali lipat menularkan infeksi ke sanak keluarga yang masih sehat.
3. Menjaga nutrisi yang cukup
Menjaga nutrisi yang cukup bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, minum air putih yang cukup, makan 3 kali sehari dengan porsi yang sesuai.
4. Menjaga kesehatan paru
Berhenti merokok atau tidak merokok adalah cara untuk menjaga kesehatan paru kita.
5. Mengonsumsi vitamin
Para lansia sebaiknya mengkonsumsi vitamin D dan mendapatkan sinar matahari pagi yang cukup.
6. Banyak bergerak
Bila lansia masih dapat aktif maka sangat dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik setiap harinya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0454 [51]
