Menakjubkan untuk Kesehatan, Berikut 7 Manfaat Minyak Bunga Matahari

Jakarta: Minyak bunga matahari, atau minyak biji bunga matahari, kaya akan vitamin E. Warnanya emas, ringan, dan menawarkan manfaat penting tertentu. Minyak ini rendah lemak jenuh dan tinggi lemak tak jenuh ganda (lemak sehat). 

Nutrisi yang paling melimpah dalam minyak adalah vitamin E. Minyak ini juga mengandung asam linoleat, asam lemak esensial, dan asam oleat. Sementara asam linoleat adalah lemak tak jenuh ganda, asam oleat adalah lemak tak jenuh tunggal.

Sebuah penelitian yang telah dilakukan pada seekor kera menunjukkan bahwa kedua komponen ini dapat meningkatkan profil asam lemak dalam tubuh. Asam linoleat dalam minyak juga mendukung sistem kekebalan dan respons normalnya. 

Minyak bunga matahari tersedia dalam varietas yang berbeda – linoleat, mid-oleat, dan oleat tinggi. Masing-masing bervariasi dalam jumlah lemak tak jenuh dan jenuh, tetapi manfaat nutrisinya sama. Dan ini manfaat yang ditawarkan bunga matahari bagi kesehatan.
 

1. Meningkatkan kesehatan jantung

The American Heart Association mencantumkan minyak bunga matahari dimemiliki lebih banyak lemak yang lebih baik. Hal ini dapat membantu mencegah penyakit jantung. Lemak tak jenuh yang dikandungnya dimetabolisme dengan baik di hati.

Sehingga, minyak bunga matahari juga menurunkan kadar kolesterol. Ini juga meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik), sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
 

2. Dapat meningkatkan pencernaan

Beberapa sumber yang dikutip dari Style Craze menyatakan bahwa minyak bunga matahari mungkin memiliki sifat pencahar. Artinya, dapat memperlancar pencernaan dan metabolisme yang mungkin terkait dengan penurunan berat badan yang lebih mudah.


(Vitamin E yang kaya dalam minyak bunga matahari dapat meningkatkan kesehatan dan regenerasi sel kulit. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
 

3. Meningkatkan kesehatan mulut

Minyak bunga matahari sangat bermanfaat untuk menarik minyak. Ini mengurangi radang gusi terkait plak. Minyak menunjukkan aktivitas antibakteri terhadap C. albicans, yang merupakan penyebab paling umum infeksi pada manusia.
 

4. Membantu melawan kanker

Dalam model tumor kulit tikus, minyak bunga matahari menawarkan 40 persen khasiat dalam pencegahan kanker. Ini dikaitkan dengan sesamol dalam minyak. Namun, harus dilakukan penelitian yang lebih.
 

5. Melawan peradangan

Minyak bunga matahari dapat mencegah kerusakan lambung yang disebabkan oleh sebagian besar NSAID (obat anti-inflamasi nonsteroid). Ketika diminum dengan indometasin (NSAID), minyak ditemukan mengurangi efek samping obat yang merugikan.

Bukti anekdotal menunjukkan bahwa itu mungkin membantu mengobati rheumatoid arthritisi dengan mengurangi peradangan. Namun, para ahli membutuhkan penelitian konklusif dalam aspek ini.
 

6. Melawan jerawat

Aplikasi topikal minyak bunga matahari, kaya akan antioksidan, membantu meningkatkan kesehatan kulit. Minyak kaya akan vitamin E, antioksidan kuat. Ini berpotensi melawan aksi spesies oksigen reaktif, yang mungkin berperan dalam jerawat.

Minyak bunga matahari juga dapat mempercepat pemulihan penghalang kulit. Ini dapat dikaitkan dengan asam linoleat dalam minyak.
 

7. Membantu mengobati eksem

Ketika digunakan secara topikal, minyak bunga matahari dapat memiliki efek antiinflamasi yang sangat baik. Seperti yang telah dibahas, minyak juga meningkatkan pelindung kulit. Vitamin E dalam minyak bunga matahari membantu pengobatan dermatitis atopik (eksem). 

Minyak juga dapat mengobati kulit kering, yang merupakan gejala lain dari eksem. Bahkan, menggunakan minyak bunga matahari untuk perawatan rambut juga bisa memberikan manfaat yang besar.

Jadi, bila ingin tubuh, kulit atau rambut kamu menjadi sehat, tak ada salahnya untuk menggunakan minyak bunga matahari. Hanya saja, tetap harus didiskusikan kepada dokter mengenai apa-apa yang harus diperhatikan saat pemakaian minyak bunga matahari.


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• peradangan
• Fitness & Health
• kesehatan
• Vitamin E