FITNESS & HEALTH
Yang Terjadi pada Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan Berminyak
Raka Lestari
Jumat 24 September 2021 / 16:10
Jakarta: Burger keju atau kentang goreng yang disajikan saat panas-panas bikin kita tergoda untuk menyantapnya. Meskipun begitu, sangat penting untuk mengetahui bagaimana memilih nutrisi untuk tubuh.
Makanan dengan minyak berlebihan, dapat memengaruhi kesehatanmu. Berikut ini adalah yang terjadi pada tubuh jika mengonsumsi makanan berminyak menurut Ayla Barmmer, ahli diet dari Boston:
"Saat kita makan makanan berminyak seperti gorengan, volume lemak yang berlebih memberi tekanan pada sistem pencernaan kita," kata Barmmer kepada TIME.
Dari lemak, karbohidrat dan protein, lemak adalah yang paling lambat dicerna. Memerlukan enzim dan cairan pencernaan, seperti empedu dan asam lambung, untuk memecahnya.
Kamu mungkin tidak melihat jerawat langsung setelah makan berminyak dalam jumlah banyak, tapi Barmmer mengatakan bahwa makanan berminyak mungkin berperan dalam jerawat. Efeknya tidak langsung, bisa terjadi kapan saja akibat dari pola makanmu.
"Jerawat sebagian besar disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan atau ketidakseimbangan bakteri, sehingga makanan berminyak menyebabkan jerawat dengan cara membahayakan kesehatan usus," terang Barmmer.
Jika makananmu secara konsisten mengandung makanan berminyak, Barmmer mengatakan, kemungkinan besar kamu akan memiliki peningkatan risiko penyakit kronis terutama penyakit jantung.
Sebuah studi pada 2014 dari para periset di Harvard T.H. Chan School of Public Health menemukan bahwa, orang yang makan makanan gorengan antara empat dan enam kali per minggu memiliki risiko diabetes tipe 2 meningkat sebesar 39%, dan risiko penyakit jantung koroner meningkat sebesar 23%.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Makanan dengan minyak berlebihan, dapat memengaruhi kesehatanmu. Berikut ini adalah yang terjadi pada tubuh jika mengonsumsi makanan berminyak menurut Ayla Barmmer, ahli diet dari Boston:
1. Mengganggu sistem pencernaan
"Saat kita makan makanan berminyak seperti gorengan, volume lemak yang berlebih memberi tekanan pada sistem pencernaan kita," kata Barmmer kepada TIME.
Dari lemak, karbohidrat dan protein, lemak adalah yang paling lambat dicerna. Memerlukan enzim dan cairan pencernaan, seperti empedu dan asam lambung, untuk memecahnya.
2. Makanan berminyak bisa menyebabkan jerawat
Kamu mungkin tidak melihat jerawat langsung setelah makan berminyak dalam jumlah banyak, tapi Barmmer mengatakan bahwa makanan berminyak mungkin berperan dalam jerawat. Efeknya tidak langsung, bisa terjadi kapan saja akibat dari pola makanmu.
"Jerawat sebagian besar disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan atau ketidakseimbangan bakteri, sehingga makanan berminyak menyebabkan jerawat dengan cara membahayakan kesehatan usus," terang Barmmer.
3. Meningkatkan risiko jantung dan diabetes
Jika makananmu secara konsisten mengandung makanan berminyak, Barmmer mengatakan, kemungkinan besar kamu akan memiliki peningkatan risiko penyakit kronis terutama penyakit jantung.
Sebuah studi pada 2014 dari para periset di Harvard T.H. Chan School of Public Health menemukan bahwa, orang yang makan makanan gorengan antara empat dan enam kali per minggu memiliki risiko diabetes tipe 2 meningkat sebesar 39%, dan risiko penyakit jantung koroner meningkat sebesar 23%.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0457 [51]