FITNESS & HEALTH
7 Titik Tekanan Terbaik untuk Obati Sakit Kepala
Mia Vale
Senin 26 Februari 2024 / 10:05
Jakarta: Mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat sakit kepala adalah hal yang sangat umum. Dan untuk menghilangkannya, kamu bisa mempertimbangkan akupresur dan titik-titik tekanan sebagai cara alami. Titik-titik tekanan merupakan bagian tubuh yang diyakini ekstra sensitif, mampu merangsang rasa lega pada tubuh.
Praktisi pijat refleksi, sebuah disiplin ilmu pengobatan Tiongkok, percaya bahwa menyentuh titik-titik tekanan dengan cara tertentu dapat: meningkatkan kesehatan, meringankan rasa sakit, dan mengembalikan keseimbangan dalam tubuh.
Jika ingin memelajari lebih lanjut cara mengobati sakit kepala dengan cara ini, penting untuk memahami cara melakukannya dengan benar. Menukil laman Healthline, kami akan menjelaskan apa yang dikatakan sains dan memberi tahu beberapa titik tekanan untuk dicoba saat kepala kamu sakit.
Disebut juga dengan teknik He Gu (LI4), yakni titik pijat refleksi atau akupresur yang letaknya berada di antara jempol dan jari telunjuk tangan. Melakukan pijatan di titik ini diyakini dapat membantu meredakan rasa nyeri di bagian wajah dan sekitarnya, termasuk sakit kepala tegang, sakit gigi, dan sakit leher.
.jpg)
(Titik refleksi atau titik akupresur adalah bagian-bagian tubuh yang sangat sensitif terhadap tekanan. Ketika titik refleksi ini disentuh atau dipijat, rangsangannya dapat membantu melepaskan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Foto: Ilustrasi/Dok. Healthline)
Busa juga disebut Bamboo Gathering (B2 atau Bright Light) merupakan titik akupresur yang terletak di sudut dalam kedua mata, di pangkal hidung yang dekat dengan ujung alis. Cara ini sangat cocok untuk meredakan sakit kepala bagian depan, sakit kepala tegang, migrain, dan sakit kepala karena sinusitis. Penglihatan kabur, mata yang nyeri atau gatal, pusing, hingga pilek dan alergi pun bisa diredakan dengan teknik pijat refleksi ini.
Teknik ini dianggap sebagai gerbang kesadaran karena diyakini dapat mengatur sirkulasi otak. Pijatan ini berguna untuk mengobati sakit kepala tegang dan migrain, serta gangguan penglihatan, vertigo, kelelahan, insomnia, gejala pilek dan flu, hingga tekanan mental. Titik pijat ini terletak di bagian belakang kepala, di bawah dasar tengkorak, tepatnya di cekungan antara dua otot leher yang besar. Memijat titik ini bisa merangsang pelepasan endorfin, yaitu pereda nyeri alami tubuh.
Terletak di antara kedua alis, yaitu tempat bertemunya pangkal hidung dengan dahi. Melakukan teknik pijat di titik akupresur ini sangat cocok bagi kamu yang sering mengalami migrain atau sakit kepala akibat terlalu lama menatap layar komputer atau ponsel. Cara ini juga diyakini dapat meredakan stres, kelelahan kronis, mengatasi depresi, dan perubahan suasana hati, hingga meningkatkan kreativitas dan mempertajam intuisi.
Titik akupresur yang ada di bahu disebut dengan shoulder well (GB21). Titik ini terletak di tengah antara ujung bahu dengan pangkal leher. Bukan cuma membantu meredakan sakit kepala dan migrain, cara memijat di area ini juga bisa mengurangi bahu dan leher yang kaku hingga masalah laktasi pada ibu menyusui. Namun, ibu hamil harus menghindari stimulasi di titik ini karena dapat memicu persalinan.
Selain pijatan di sekitar kepala, leher, dan bahu, titik pijat refleksi di kaki juga dapat jadi salah satu cara untuk mengobati sakit kepala. Salah satunya dengan great surge (LV3). Titik akupresur ini dapat ditemukan di bagian atas kaki di cekungan tempat ibu jari bertemu dengan telunjuk kaki.
Teknik memijat di titik ini sering digunakan untuk mengobati perut kembung, mual, sembelit, penglihatan kabur, dan menstruasi yang tidak teratur. Namun, sakit kepala termasuk migrain juga bisa diredakan dengan cara memijat bigger rushing.
Teknik pijat dengan titik akupresur di kaki ini juga bisa dicoba untuk meredakan sakit kepala dan migrain. Titik ini dapat kamu temukan di kaki bagian atas, berkisar 2—3 cm di atas jari kaki keempat dan kelima. Jadi, kalau sakit kepala, enggak harus melulu minum obat dulu, dong! Kamu bisa mencoba beberapa teknik di atas untuk mengatasinya terlebih dulu. Selamat mencoba!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Praktisi pijat refleksi, sebuah disiplin ilmu pengobatan Tiongkok, percaya bahwa menyentuh titik-titik tekanan dengan cara tertentu dapat: meningkatkan kesehatan, meringankan rasa sakit, dan mengembalikan keseimbangan dalam tubuh.
Jika ingin memelajari lebih lanjut cara mengobati sakit kepala dengan cara ini, penting untuk memahami cara melakukannya dengan benar. Menukil laman Healthline, kami akan menjelaskan apa yang dikatakan sains dan memberi tahu beberapa titik tekanan untuk dicoba saat kepala kamu sakit.
1. Union valley
Disebut juga dengan teknik He Gu (LI4), yakni titik pijat refleksi atau akupresur yang letaknya berada di antara jempol dan jari telunjuk tangan. Melakukan pijatan di titik ini diyakini dapat membantu meredakan rasa nyeri di bagian wajah dan sekitarnya, termasuk sakit kepala tegang, sakit gigi, dan sakit leher.
(Titik refleksi atau titik akupresur adalah bagian-bagian tubuh yang sangat sensitif terhadap tekanan. Ketika titik refleksi ini disentuh atau dipijat, rangsangannya dapat membantu melepaskan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Foto: Ilustrasi/Dok. Healthline)
2. Drilling bamboo
Busa juga disebut Bamboo Gathering (B2 atau Bright Light) merupakan titik akupresur yang terletak di sudut dalam kedua mata, di pangkal hidung yang dekat dengan ujung alis. Cara ini sangat cocok untuk meredakan sakit kepala bagian depan, sakit kepala tegang, migrain, dan sakit kepala karena sinusitis. Penglihatan kabur, mata yang nyeri atau gatal, pusing, hingga pilek dan alergi pun bisa diredakan dengan teknik pijat refleksi ini.
3. Teknik feng chi (GB20)
Teknik ini dianggap sebagai gerbang kesadaran karena diyakini dapat mengatur sirkulasi otak. Pijatan ini berguna untuk mengobati sakit kepala tegang dan migrain, serta gangguan penglihatan, vertigo, kelelahan, insomnia, gejala pilek dan flu, hingga tekanan mental. Titik pijat ini terletak di bagian belakang kepala, di bawah dasar tengkorak, tepatnya di cekungan antara dua otot leher yang besar. Memijat titik ini bisa merangsang pelepasan endorfin, yaitu pereda nyeri alami tubuh.
4. Titik third eye
Terletak di antara kedua alis, yaitu tempat bertemunya pangkal hidung dengan dahi. Melakukan teknik pijat di titik akupresur ini sangat cocok bagi kamu yang sering mengalami migrain atau sakit kepala akibat terlalu lama menatap layar komputer atau ponsel. Cara ini juga diyakini dapat meredakan stres, kelelahan kronis, mengatasi depresi, dan perubahan suasana hati, hingga meningkatkan kreativitas dan mempertajam intuisi.
5. Pijatan area bahu
Titik akupresur yang ada di bahu disebut dengan shoulder well (GB21). Titik ini terletak di tengah antara ujung bahu dengan pangkal leher. Bukan cuma membantu meredakan sakit kepala dan migrain, cara memijat di area ini juga bisa mengurangi bahu dan leher yang kaku hingga masalah laktasi pada ibu menyusui. Namun, ibu hamil harus menghindari stimulasi di titik ini karena dapat memicu persalinan.
6. Bigger rushing
Selain pijatan di sekitar kepala, leher, dan bahu, titik pijat refleksi di kaki juga dapat jadi salah satu cara untuk mengobati sakit kepala. Salah satunya dengan great surge (LV3). Titik akupresur ini dapat ditemukan di bagian atas kaki di cekungan tempat ibu jari bertemu dengan telunjuk kaki.
Teknik memijat di titik ini sering digunakan untuk mengobati perut kembung, mual, sembelit, penglihatan kabur, dan menstruasi yang tidak teratur. Namun, sakit kepala termasuk migrain juga bisa diredakan dengan cara memijat bigger rushing.
7. Above tears
Teknik pijat dengan titik akupresur di kaki ini juga bisa dicoba untuk meredakan sakit kepala dan migrain. Titik ini dapat kamu temukan di kaki bagian atas, berkisar 2—3 cm di atas jari kaki keempat dan kelima. Jadi, kalau sakit kepala, enggak harus melulu minum obat dulu, dong! Kamu bisa mencoba beberapa teknik di atas untuk mengatasinya terlebih dulu. Selamat mencoba!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0560 [53]
