FITNESS & HEALTH
3 Berita Terpopuler Gaya: Kalori Saat Lari Hingga Rekomendasi Cushion
Yatin Suleha
Rabu 27 Agustus 2025 / 06:05
Jakarta: Berlari selama 30 menit setiap hari merupakan salah satu bentuk olahraga yang sangat bermanfaat dan dapat dilakukan dengan mudah.
Aktivitas ini tidak hanya membantu menjaga kebugaran fisik, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Berikut adalah penjelasan mengenai berapa banyak kalori yang dapat terbakar saat berlari selama 30 menit, serta 7 manfaat utama dari rutinitas berlari ini. Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Selasa, 26 Agustus 2025:
Berlari selama 30 menit membakar rata-rata 280 hingga 520 kalori, dengan jumlah pasti tergantung pada berat badan, kecepatan, dan komposisi tubuh kamu.
Orang yang lebih berat, berlari lebih cepat, atau memiliki persentase otot yang lebih tinggi akan membakar lebih banyak kalori daripada orang yang lebih ringan atau berlari dengan kecepatan lebih lambat.
Ini menjadikan berlari sebagai pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan tubuh.
Selengkapnya klik di sini
Ladies, kamu mungkin mulai resah karena munculnya flek hitam dan ingin segera dihilangkan! Jangan khawatir, karena ada berbagai produk yang punya klaim menghilangkan flek hitam, loh!
Flek hitam sendiri merupakan bintik-bintik berwarna kecoklatan yang muncul di permukaan kulit. Masalah ini biasanya diakibatkan produksi melanin (pigmen pemberi warna gelap) yang berlebihan.
Selengkapnya klik di sini
Menjadi tua itu pasti, namun bukan berarti kita, tidak boleh merawat kulit dan menjaga penampilan, bukan? Seperti menyamarkan kerutan, misalnya.
Selain melakukan serangkaian perawatan, kamu juga bisa menutupi kerutan secara instan menggunakan cushion. Ya, penggunaan cushion yang tepat bisa memberikan tampilan flawless sepanjang hari, bahkan untuk semua jenis kulit.
Kamu ingin mencobanya? Berikut tujuh rekomendasi cushion untuk "mengatasi" kerutan di wajah dengan kisaran harga di bawah Rp200 ribuan aja lho!
Selengkapnya klik di sini
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Aktivitas ini tidak hanya membantu menjaga kebugaran fisik, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Berikut adalah penjelasan mengenai berapa banyak kalori yang dapat terbakar saat berlari selama 30 menit, serta 7 manfaat utama dari rutinitas berlari ini. Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Selasa, 26 Agustus 2025:
1. Kalori yang Terbakar Saat Lari 30 Menit dan Manfaatnya
Berlari selama 30 menit membakar rata-rata 280 hingga 520 kalori, dengan jumlah pasti tergantung pada berat badan, kecepatan, dan komposisi tubuh kamu.
Orang yang lebih berat, berlari lebih cepat, atau memiliki persentase otot yang lebih tinggi akan membakar lebih banyak kalori daripada orang yang lebih ringan atau berlari dengan kecepatan lebih lambat.
Ini menjadikan berlari sebagai pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan tubuh.
Selengkapnya klik di sini
2. 3 Rekomendasi Krim Penghilang Flek yang Sudah BPOM
Ladies, kamu mungkin mulai resah karena munculnya flek hitam dan ingin segera dihilangkan! Jangan khawatir, karena ada berbagai produk yang punya klaim menghilangkan flek hitam, loh!
Flek hitam sendiri merupakan bintik-bintik berwarna kecoklatan yang muncul di permukaan kulit. Masalah ini biasanya diakibatkan produksi melanin (pigmen pemberi warna gelap) yang berlebihan.
Selengkapnya klik di sini
3. 7 Rekomendasi Cushion yang Bisa Menutupi Kerutan, Harga di Bawah Rp200 Ribuan
Menjadi tua itu pasti, namun bukan berarti kita, tidak boleh merawat kulit dan menjaga penampilan, bukan? Seperti menyamarkan kerutan, misalnya.
Selain melakukan serangkaian perawatan, kamu juga bisa menutupi kerutan secara instan menggunakan cushion. Ya, penggunaan cushion yang tepat bisa memberikan tampilan flawless sepanjang hari, bahkan untuk semua jenis kulit.
Kamu ingin mencobanya? Berikut tujuh rekomendasi cushion untuk "mengatasi" kerutan di wajah dengan kisaran harga di bawah Rp200 ribuan aja lho!
Selengkapnya klik di sini
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0121 [53]