FITNESS & HEALTH
Mau Awet Muda dan Tubuh Langsing di Usia 40-an? Ikuti 5 Tips Diet Ala Wulan Guritno
Mia Vale
Kamis 28 Juli 2022 / 12:18
Jakarta: Siapa yang tak kenal aktris cantik Wulan Guritno. Ya, perempuan cantik yang sudah menginjak usia 40 tahunan ini masih tampak cantik, awet muda, dan tampil bugar. Bukan tanpa perawatan Wulan bisa selalu tampil energik.
Ia mengaku kesehatan yang diraihnya ini tak lepas dari diet yang selalu dijaani secara ketat. "Saya menjalani diet, mulai dari diet keto sampai diet gila," tandas wulan yang berhasil menurunkan berat badan sampai 21 kilogram.
Wulan sadar dirinya tak lagi muda. Untuk itu ia harus hidup sehat, apalagi masih aktif dalam dunia keartisan. Lantas, bagaimana cara Wulan menjalani dietnya sehari-hari? Yuk, sontek tips diet ala ibunda dari Shalom Razade, yang berhasil dikutip dari channel YouTube TS Media.
Selain menjaga pola makan, Wulan Guritno juga rajin berolahraga. Dan untuk membantu metabolisme dan produksi energi saat berolahraga, Wulan memilih mengonsumsi tambahan minuman berprotein.
Pasalnya, selain membantu produksi energi, minuman berprotein juga ampuh untuk mencegah dan menghambat penuaan. Inilah salah satu cara Wulan Guritno untuk menjaga keremajaan hingga kekuatan otot tubuhnya.
(Salah satu diet sehat yang dilakukan oleh Wulan Guritno adalah mengonsumsi sayur dan buah. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Sebagai senjata utama, Wulan Guritno selalu menyimpan sayuran dan buah-buahan di dalam kulkas. Baginya, kedua makanan ini menjadi bahan makanan utama yang tak boleh dilewatkan setiap makan.
Bahkan, saat belanja sekalipun, sayur dan buah menjadi prioritas utama baginya. Kalaupun tidak sempat, ia akan membelinya secara online. Satu lagi, Wulan Guritno selalu memerhatikan kesegaran sayur dan buah-buahan yang dikonsumsinya.
Salah satu tips diet yang paling krusial menurut Wulan Guritno adalah mengendalikan asupan gula yang masuk ke dalam tubuh. Walaupun rasanya manis, gula justru menyimpan berbagai efek berbahaya yang dapat mengancam kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain mencegah perkembangan penyakit, Wulan Guritno juga menghindari konsumsi gula untuk menjga keremajaan kulitnya.
Camilan yang berasal dari biji bunga matahari ini sering kali dipandang sebelah mata. Namun ternyata, camilan ini justru menjadi andalan Wulan Guritno untuk menjaga berat badannya agar lebih stabil. Walaupun kecil, kuaci memiliki nutrisi berupa protein, lemak hingga serat di dalamnya.
Sehingga, cukup ampuh untuk menjaga kenyang agar lebih lama. Bahkan menurut laman Healthline, kuaci mampu membantu menurunkan berat badan. Jadi disarankan oleh mereka yang sedang menjalani program diet sehat.
Tak lagi mengonsumsi camilan ringan seperti keripik kentang kemasan, Wulan Guritno kini lebih sering mengonsumsi keripik sehat rendah sodium dan bahan tambahan lainnya. Ia lebih menyukai keripik yang terbuat dari sayur atau buah-buahan.
Keripik sayuran seperti bayam hingga umbi-umbian menjadi menu camilan favoritnya. Namun, ia tetap menyeimbangkan antara mengatur pola makan dengan olahraga yang cukup penting untuk diperhatikan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Ia mengaku kesehatan yang diraihnya ini tak lepas dari diet yang selalu dijaani secara ketat. "Saya menjalani diet, mulai dari diet keto sampai diet gila," tandas wulan yang berhasil menurunkan berat badan sampai 21 kilogram.
Wulan sadar dirinya tak lagi muda. Untuk itu ia harus hidup sehat, apalagi masih aktif dalam dunia keartisan. Lantas, bagaimana cara Wulan menjalani dietnya sehari-hari? Yuk, sontek tips diet ala ibunda dari Shalom Razade, yang berhasil dikutip dari channel YouTube TS Media.
Perbanyak konsumsi protein
Selain menjaga pola makan, Wulan Guritno juga rajin berolahraga. Dan untuk membantu metabolisme dan produksi energi saat berolahraga, Wulan memilih mengonsumsi tambahan minuman berprotein.
Pasalnya, selain membantu produksi energi, minuman berprotein juga ampuh untuk mencegah dan menghambat penuaan. Inilah salah satu cara Wulan Guritno untuk menjaga keremajaan hingga kekuatan otot tubuhnya.
(Salah satu diet sehat yang dilakukan oleh Wulan Guritno adalah mengonsumsi sayur dan buah. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Konsumsi sayur dan buah
Sebagai senjata utama, Wulan Guritno selalu menyimpan sayuran dan buah-buahan di dalam kulkas. Baginya, kedua makanan ini menjadi bahan makanan utama yang tak boleh dilewatkan setiap makan.
Bahkan, saat belanja sekalipun, sayur dan buah menjadi prioritas utama baginya. Kalaupun tidak sempat, ia akan membelinya secara online. Satu lagi, Wulan Guritno selalu memerhatikan kesegaran sayur dan buah-buahan yang dikonsumsinya.
Mengurangi asupan gula
Salah satu tips diet yang paling krusial menurut Wulan Guritno adalah mengendalikan asupan gula yang masuk ke dalam tubuh. Walaupun rasanya manis, gula justru menyimpan berbagai efek berbahaya yang dapat mengancam kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain mencegah perkembangan penyakit, Wulan Guritno juga menghindari konsumsi gula untuk menjga keremajaan kulitnya.
Camilan kuaci
Camilan yang berasal dari biji bunga matahari ini sering kali dipandang sebelah mata. Namun ternyata, camilan ini justru menjadi andalan Wulan Guritno untuk menjaga berat badannya agar lebih stabil. Walaupun kecil, kuaci memiliki nutrisi berupa protein, lemak hingga serat di dalamnya.
Sehingga, cukup ampuh untuk menjaga kenyang agar lebih lama. Bahkan menurut laman Healthline, kuaci mampu membantu menurunkan berat badan. Jadi disarankan oleh mereka yang sedang menjalani program diet sehat.
Keripik sehat
Tak lagi mengonsumsi camilan ringan seperti keripik kentang kemasan, Wulan Guritno kini lebih sering mengonsumsi keripik sehat rendah sodium dan bahan tambahan lainnya. Ia lebih menyukai keripik yang terbuat dari sayur atau buah-buahan.
Keripik sayuran seperti bayam hingga umbi-umbian menjadi menu camilan favoritnya. Namun, ia tetap menyeimbangkan antara mengatur pola makan dengan olahraga yang cukup penting untuk diperhatikan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0217 [53]
