FITNESS & HEALTH
Tips Cegah Stroke, 6 Minuman Alami Terbaik Ini Boleh Kamu Coba
Mia Vale
Rabu 13 Maret 2024 / 23:05
Jakarta: Salah satu penyebab utama masalah kesehatan jantung adalah sirkulasi darah yang buruk. Ketika darah di dalam arteri sulit mengalir, hal ini dapat menyebabkan komplikasi kesehatan seperti serangan jantung dan stroke.
Ancaman stroke, suatu kondisi parah yang menyebabkan kerusakan otak akibat terhambatnya suplai darah, merupakan alasan penting mengapa kita harus mengupayakan kesehatan yang optimal. Metode alami untuk mencegah stroke terutama melibatkan peningkatan sirkulasi darah.
Namun begitu, sebuah tradisi pengobatan kuno, menawarkan kepada kita berbagai ramuan herbal yang secara alami dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meminimalkan risiko stroke.
Pada artikel ini, kami mengungkap dari laman The Health Site, beberapa minuman alami teratas yang akan meningkatkan sirkulasi darah secara alami dan mengurangi risiko stroke. Tambahkan minuman penyembuhan ini ke dalam diet harian dan lihat transformasinya bagi kesehatanmu.
Kunyit, terkenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya yang luar biasa untuk kesehatan jantung. Minuman alami ini membantu meningkatkan aliran darah sekaligus menenangkan peradangan di dalam tubuh.
Untuk menyiapkan minuman yang menenangkan ini, tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit dan sedikit lada hitam ke dalam secangkir susu hangat. Idealnya, konsumsilah sebelum tidur untuk memaksimalkan manfaatnya.
.jpg)
(Menurut dr. Fadhli Rizal Makarim dalam Halodoc gingerol, zingeron, dan gingerdione yang terkandung dalam jahe bekerja secara aktif dalam menurunkan zat alami pada tubuh yang menjadi pemicu munculnya peradangan. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Ramuan jahe ini dikenal untuk meningkatkan sirkulasi darah dan berkontribusi pada kesehatan jantung. Teh jahe, minuman yang gurih, dapat membantu melancarkan aliran darah sekaligus mencegah pembentukan gumpalan.
Siapkan teh jahe dengan cara merendam irisan jahe segar dalam air panas sebentar, saring, dan nikmati. Sesendok madu dapat menambah rasanya selain memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan.
Kayu manis, rempah ampuh yang terkenal dengan beragam manfaat kesehatannya, memiliki khasiat unik untuk meningkatkan sirkulasi darah. Minuman Ayurveda sederhana, air kayu manis dapat membantu mengatur gula darah dan meningkatkan sirkulasi. Untuk membuat air kayu manis, rebus batang kayu manis dalam air selama sekitar 10-15 menit, saring, dan konsumsi panas atau dingin.
Bit, sayuran pembangkit tenaga listrik yang kaya akan kandungan nitrat, membantu melebarkan pembuluh darah sekaligus meningkatkan aliran darah. Jus bit, ramuan alami yang manjur, dapat meningkatkan sirkulasi dan mengatur tingkat tekanan darah. Konsumsi rutin segelas jus bit segar dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit terkait jantung lainnya secara signifikan.
Amla, juga dikenal sebagai gooseberry India, dikemas dengan antioksidan dan vitamin C konsentrasi tinggi, yang membantu meningkatkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. Jus amla dapat meningkatkan kekebalan dan kesehatan jantung. Menurut para ahli, konsumsi rutin mencegah pembentukan bekuan darah dan meminimalkan risiko stroke.
Kemangi atau tulsi, adalah ramuan dengan segudang khasiat penyembuhannya. Teh kemangi yang menyegarkan, membantu pemurnian darah dan meningkatkan sirkulasi. Konsumsi teh kemangi secara teratur memperkuat jantung, mengurangi risiko stroke dan gangguan terkait jantung lainnya.
Dengan mengonsumsi beberapa minuman alami terbaik di atas, diharapkan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko stroke.
Selain minuman herbal ini, patuhi gaya hidup sehat yang terdiri dari aktivitas fisik teratur, pola makan seimbang, dan teknik manajemen stres untuk memastikan kesehatan secara keseluruhan. Sehingga, kesehatan jantung dapat didukung, sehingga secara efektif mengurangi risiko stroke.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Ancaman stroke, suatu kondisi parah yang menyebabkan kerusakan otak akibat terhambatnya suplai darah, merupakan alasan penting mengapa kita harus mengupayakan kesehatan yang optimal. Metode alami untuk mencegah stroke terutama melibatkan peningkatan sirkulasi darah.
Namun begitu, sebuah tradisi pengobatan kuno, menawarkan kepada kita berbagai ramuan herbal yang secara alami dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meminimalkan risiko stroke.
Pada artikel ini, kami mengungkap dari laman The Health Site, beberapa minuman alami teratas yang akan meningkatkan sirkulasi darah secara alami dan mengurangi risiko stroke. Tambahkan minuman penyembuhan ini ke dalam diet harian dan lihat transformasinya bagi kesehatanmu.
1. Susu kunyit hangat
Kunyit, terkenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya yang luar biasa untuk kesehatan jantung. Minuman alami ini membantu meningkatkan aliran darah sekaligus menenangkan peradangan di dalam tubuh.
Untuk menyiapkan minuman yang menenangkan ini, tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit dan sedikit lada hitam ke dalam secangkir susu hangat. Idealnya, konsumsilah sebelum tidur untuk memaksimalkan manfaatnya.
(Menurut dr. Fadhli Rizal Makarim dalam Halodoc gingerol, zingeron, dan gingerdione yang terkandung dalam jahe bekerja secara aktif dalam menurunkan zat alami pada tubuh yang menjadi pemicu munculnya peradangan. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
2. Teh jahe setiap pagi
Ramuan jahe ini dikenal untuk meningkatkan sirkulasi darah dan berkontribusi pada kesehatan jantung. Teh jahe, minuman yang gurih, dapat membantu melancarkan aliran darah sekaligus mencegah pembentukan gumpalan.
Siapkan teh jahe dengan cara merendam irisan jahe segar dalam air panas sebentar, saring, dan nikmati. Sesendok madu dapat menambah rasanya selain memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan.
3. Rendam air kayu manis semalaman
Kayu manis, rempah ampuh yang terkenal dengan beragam manfaat kesehatannya, memiliki khasiat unik untuk meningkatkan sirkulasi darah. Minuman Ayurveda sederhana, air kayu manis dapat membantu mengatur gula darah dan meningkatkan sirkulasi. Untuk membuat air kayu manis, rebus batang kayu manis dalam air selama sekitar 10-15 menit, saring, dan konsumsi panas atau dingin.
4. Jus bit
Bit, sayuran pembangkit tenaga listrik yang kaya akan kandungan nitrat, membantu melebarkan pembuluh darah sekaligus meningkatkan aliran darah. Jus bit, ramuan alami yang manjur, dapat meningkatkan sirkulasi dan mengatur tingkat tekanan darah. Konsumsi rutin segelas jus bit segar dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit terkait jantung lainnya secara signifikan.
5. Jus amla yang diperkaya vitamin C
Amla, juga dikenal sebagai gooseberry India, dikemas dengan antioksidan dan vitamin C konsentrasi tinggi, yang membantu meningkatkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. Jus amla dapat meningkatkan kekebalan dan kesehatan jantung. Menurut para ahli, konsumsi rutin mencegah pembentukan bekuan darah dan meminimalkan risiko stroke.
6. Teh tulsi saat perut kosong
Kemangi atau tulsi, adalah ramuan dengan segudang khasiat penyembuhannya. Teh kemangi yang menyegarkan, membantu pemurnian darah dan meningkatkan sirkulasi. Konsumsi teh kemangi secara teratur memperkuat jantung, mengurangi risiko stroke dan gangguan terkait jantung lainnya.
Dengan mengonsumsi beberapa minuman alami terbaik di atas, diharapkan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko stroke.
Selain minuman herbal ini, patuhi gaya hidup sehat yang terdiri dari aktivitas fisik teratur, pola makan seimbang, dan teknik manajemen stres untuk memastikan kesehatan secara keseluruhan. Sehingga, kesehatan jantung dapat didukung, sehingga secara efektif mengurangi risiko stroke.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0102 [51]
