FITNESS & HEALTH
Ragam Gejala Menstruasi dan Cara Mengatasinya Rekomendasi Dokter
Yuni Yuli Yanti
Jumat 23 Mei 2025 / 09:00
Jakarta: Saat sedang PMS dan hari-hari awal menstruasi, biasanya perempuan mengalami
beberapa gejala pada tubuhnya, baik secara fisik maupun psikis.
Beberapa gejala yang sering terjadi di antaranya adalah nyeri atau kram perut, nyeri di bagian punggung, sakit kepala, mudah lelah, sampai kondisi mood yang mudah berubah. Hal ini dikarenakan adanya perubahan keseimbangan hormon pada tubuh perempuan.
Ditambah lagi, jika kebersihan area kewanitaan tidak dijaga, berisiko akan menimbulkan berbagai permasalahan kulit.
Menurut Dr. Beeleonie, BMedSc, SpOG – KFER, menstruasi yang normal dan teratur adalah tanda bahwa reproduksi perempuan dalam kondisi baik, dan tubuh secara keseluruhan dalam keadaan sehat.
Untuk memastikan menstruasi tidak mengganggu aktivitas dan kesehatan area kewanitaan, maka menjaga kebersihan saat sedang haid menjadi hal yang sangat penting. Disarankan memilih pembalut yang sesuai dengan kondisi dan aktivitas masing-masing. Pemilihan celana dalam yang baik juga tak kalah penting.
"Saya sarankan memilih celana dalam berbahan katun dan tidak terlalu ketat dan rutin mengganti pembalut. Jangan biarkan pembalut dipakai terlalu lama agar kulit tidak lembap. Jika dirasa ada ketidaknyamanan atau kondisi yang abnormal pada tubuh, jangan mendiagnosis diri sendiri tapi segeralah konsultasikan kepada dokter obgyn atau spesialis lainnya," saran dr. Beeleonie.
Dengan perawatan diri yang tepat selama menstruasi, Dr. Beeleonie yakin setiap wanita akan dapat mencegah gejala-gejala yang dapat menghambat aktivitas dan tetap sehat.
(Dr. Beeleonie, BMedSc, SpOG – KFER. Foto: Dok. Istimewa)
Aktris Syifa Hadju sebai brand ambassador mengungkapkan bahwa Charm dengan berbagai inovasi dan produk-produk unggulannya telah membantu perempuan Indonesia, termasuk dirinya sebagai Gen Z untuk tetap beraktivitas dengan nyaman meski sedang menstruasi.
"Aku bisa tetap menjadi diri sendiri tanpa rasa khawatir," ujarnya.
Sementara itu, Sri Haryani Sales Director PT Uni-Charm Indonesia Tbk mengatakan tagline 'Ekspresikan Diri Tanpa Henti' merupakan wujud komitmen CHARM untuk memberdayakan perempuan Indonesia khususnya Gen Z untuk merawat diri dan mengekspresikan diri tanpa batasan.
"CHARM percaya bahwa setiap perempuan berhak untuk mengekspresikan diri dan mengejar impian tanpa terhalang oleh apa pun, termasuk ketika sedang menstruasi. Di masa mendatang, kami akan terus berkontribusi demi menciptakan masyarakat di mana setiap perempuan Indonesia dapat memaksimalkan kemampuannya dan berperan aktif," tutup Sri.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(yyy)
beberapa gejala pada tubuhnya, baik secara fisik maupun psikis.
Beberapa gejala yang sering terjadi di antaranya adalah nyeri atau kram perut, nyeri di bagian punggung, sakit kepala, mudah lelah, sampai kondisi mood yang mudah berubah. Hal ini dikarenakan adanya perubahan keseimbangan hormon pada tubuh perempuan.
Ditambah lagi, jika kebersihan area kewanitaan tidak dijaga, berisiko akan menimbulkan berbagai permasalahan kulit.
Menurut Dr. Beeleonie, BMedSc, SpOG – KFER, menstruasi yang normal dan teratur adalah tanda bahwa reproduksi perempuan dalam kondisi baik, dan tubuh secara keseluruhan dalam keadaan sehat.
Untuk memastikan menstruasi tidak mengganggu aktivitas dan kesehatan area kewanitaan, maka menjaga kebersihan saat sedang haid menjadi hal yang sangat penting. Disarankan memilih pembalut yang sesuai dengan kondisi dan aktivitas masing-masing. Pemilihan celana dalam yang baik juga tak kalah penting.
"Saya sarankan memilih celana dalam berbahan katun dan tidak terlalu ketat dan rutin mengganti pembalut. Jangan biarkan pembalut dipakai terlalu lama agar kulit tidak lembap. Jika dirasa ada ketidaknyamanan atau kondisi yang abnormal pada tubuh, jangan mendiagnosis diri sendiri tapi segeralah konsultasikan kepada dokter obgyn atau spesialis lainnya," saran dr. Beeleonie.
Dengan perawatan diri yang tepat selama menstruasi, Dr. Beeleonie yakin setiap wanita akan dapat mencegah gejala-gejala yang dapat menghambat aktivitas dan tetap sehat.
(Dr. Beeleonie, BMedSc, SpOG – KFER. Foto: Dok. Istimewa)
Ekspresikan Diri Tanpa Henti
Bertepatan dengan peringatan hari Kartini, pada tanggal 22 April 2025 lalu, merek pembalut Charm mengadakan event peluncuran tagline baru, yaitu “Ekspresikan Diri Tanpa Henti”.Aktris Syifa Hadju sebai brand ambassador mengungkapkan bahwa Charm dengan berbagai inovasi dan produk-produk unggulannya telah membantu perempuan Indonesia, termasuk dirinya sebagai Gen Z untuk tetap beraktivitas dengan nyaman meski sedang menstruasi.
"Aku bisa tetap menjadi diri sendiri tanpa rasa khawatir," ujarnya.
Sementara itu, Sri Haryani Sales Director PT Uni-Charm Indonesia Tbk mengatakan tagline 'Ekspresikan Diri Tanpa Henti' merupakan wujud komitmen CHARM untuk memberdayakan perempuan Indonesia khususnya Gen Z untuk merawat diri dan mengekspresikan diri tanpa batasan.
"CHARM percaya bahwa setiap perempuan berhak untuk mengekspresikan diri dan mengejar impian tanpa terhalang oleh apa pun, termasuk ketika sedang menstruasi. Di masa mendatang, kami akan terus berkontribusi demi menciptakan masyarakat di mana setiap perempuan Indonesia dapat memaksimalkan kemampuannya dan berperan aktif," tutup Sri.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(yyy)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0392 [53]