FITNESS & HEALTH
Lebih Pilih Air Putih Ketimbang Minuman Bersoda, Ini Loh Gaya Hidup Sehat Ronaldo
Muhammad Syahrul Ramadhan
Rabu 16 Juni 2021 / 20:00
Jakarta: Megabintang Cristiano Ronaldo ramai jadi perbincangan setelah menggeser dua minuman Coca-Cola saat konferensi pers jelang pertandingan Euro 2020. Pasalnya, gestur Ronaldo membuat perusahaan Coca-Cola merugi.
Bak jentikan jari Thanos nilai saham Coca-Cola anjlok 1,6 persen. Dan diperkirakan mengalami kerugian mencapai USD4 miliar atau setara Rp57,04 triliun.
Selain itu, aksi Ronaldo yang lebih memilih meminum air putih ketimbang minuman bersoda juga menjadi sorotan. Pemain timnas Portugal itu memang diketahui menjalan diet sehat.
Karena itu, ia menghindari minuman bersoda yang banyak mengandung gula.
Ronaldo juga memarahi anaknya yang kerap kedapatan mengonsumsi minuman bersoda. "Kita akan lihat nanti apakah ia akan jadi pesepak bola hebat. “Terkadang ia minum Coke dan makan kentang goreng. Itu membuat saya marah, dan ia menyadari itu. Saya menyuruhnya mandi dengan air dingin atau berkeringat di treadmill,” ujarnya.
Melansir laman Halodoc, Ronaldo pada meski sudah berusia 36 tahun tahun ternyata secara biologis mantan pemain Manchester United itu memiliki kebugaran seperti pria berusia 20-an.
Berikut gaya hidup sehat Ronaldo yang membuat tetap bugar.
Diet sehat enam porsi
Eks bintang Real Madrid itu diketahui memiliki pola diet dengan enam porsi makan. Saat sarapan Ronaldo mengonsumsi dari ham dan keju, kue croissants yang dilengkapi dengan yogurt dan buah alpukat.
Untuk menu makan siang, ia memilih menyantap hidangan berbasis ikan. Ronaldo juga mengonsumsi snack sembari menunggu waktu makan malam. Ia memilih mengonsumsi roti gandum yang dikombinasikan dengan ikan sarden untuk snack.
Menu makan malam Ronaldo menyantap steak atau ikan tuna yang dikombinasikan dengan salad. Selain itu ia juga rutin mengonsumsi makanan berprotein tinggi, dengan banyak karbohidrat, buah dan sayuran, serta menghindari makanan bergula.
Minum air isotonik
Ketimbang minum air soda, Ronaldo lebih memilih air putih dan isotonik untuk memenuhi cairan tubuh sehari-hari.
Tentunya, minuman isotonik yang dipilih rendah gula dengan campuran karbohidrat untuk meningkatkan daya tahan, dan cairan elektrolit serta vitamin B12 untuk melawan kelelahan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(ACF)
Bak jentikan jari Thanos nilai saham Coca-Cola anjlok 1,6 persen. Dan diperkirakan mengalami kerugian mencapai USD4 miliar atau setara Rp57,04 triliun.
Selain itu, aksi Ronaldo yang lebih memilih meminum air putih ketimbang minuman bersoda juga menjadi sorotan. Pemain timnas Portugal itu memang diketahui menjalan diet sehat.
Karena itu, ia menghindari minuman bersoda yang banyak mengandung gula.
Ronaldo juga memarahi anaknya yang kerap kedapatan mengonsumsi minuman bersoda. "Kita akan lihat nanti apakah ia akan jadi pesepak bola hebat. “Terkadang ia minum Coke dan makan kentang goreng. Itu membuat saya marah, dan ia menyadari itu. Saya menyuruhnya mandi dengan air dingin atau berkeringat di treadmill,” ujarnya.
Melansir laman Halodoc, Ronaldo pada meski sudah berusia 36 tahun tahun ternyata secara biologis mantan pemain Manchester United itu memiliki kebugaran seperti pria berusia 20-an.
Berikut gaya hidup sehat Ronaldo yang membuat tetap bugar.
Diet sehat enam porsi
Eks bintang Real Madrid itu diketahui memiliki pola diet dengan enam porsi makan. Saat sarapan Ronaldo mengonsumsi dari ham dan keju, kue croissants yang dilengkapi dengan yogurt dan buah alpukat.
Untuk menu makan siang, ia memilih menyantap hidangan berbasis ikan. Ronaldo juga mengonsumsi snack sembari menunggu waktu makan malam. Ia memilih mengonsumsi roti gandum yang dikombinasikan dengan ikan sarden untuk snack.
Menu makan malam Ronaldo menyantap steak atau ikan tuna yang dikombinasikan dengan salad. Selain itu ia juga rutin mengonsumsi makanan berprotein tinggi, dengan banyak karbohidrat, buah dan sayuran, serta menghindari makanan bergula.
Minum air isotonik
Ketimbang minum air soda, Ronaldo lebih memilih air putih dan isotonik untuk memenuhi cairan tubuh sehari-hari.
Tentunya, minuman isotonik yang dipilih rendah gula dengan campuran karbohidrat untuk meningkatkan daya tahan, dan cairan elektrolit serta vitamin B12 untuk melawan kelelahan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(ACF)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0506 [51]
