FITNESS & HEALTH
Remaja Sering Merasa Insecure saat Haid, Ini Cara Mengatasinya Menurut Psikolog
Yuni Yuli Yanti
Kamis 21 Agustus 2025 / 10:00
Jakarta: Di era modern ini, seiring dengan semakin tingginya tuntutan akademik dan tekanan sosial dari lingkungan sekitar, menstruasi dapat menjadi tantangan tersendiri, khususnya bagi sebagian remaja perempuan dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Ketidaknyamanan fisik seperti nyeri haid, kelelahan, hingga perubahan suasana hati dapat mengganggu konsentrasi dan menurunkan performa mereka di sekolah maupun
dalam kegiatan sosial jika tidak ditangani dengan benar.
Ayoe Sutomo, M.Psi., Psikolog mengatakan bagi remaja perempuan, saat menstruasi terkadang mood menjadi kurang stabil, bahkan tidak jarang insecure dan kurang percaya diri. Padahal sebenarnya, menstruasi itu proses alami dan sehat yang menandakan tubuh seorang perempuan sedang berfungsi dengan baik.
"Menjadi gampang marah, kadang-kadang menjadi moody atau tiba-tiba menjadi sedih saat sedang menstruasi adalah hal yang sangat normal. Jika mengalami hal-hal tersebut,
ceritakan pada orang tua, guru, teman, atau orang-orang lain yang dirasa nyaman untuk berdiskusi untuk meminta saran dan masukan tentang cara mengatasinya," ungkap Ayoe dalam talkshow “Stay Charming Everyday – Menstruasi Bukan Hambatan Meraih Mimpi” bersama Unicharm di SMA Islam Al Azhar 17, Karawang.
Selain menceritakan perasaan kepada orang terdekat, Ayoe juga menyarankan kepada remaja wanita agar tidak menghabiskan terlalu banyak waktu untuk scrolling media sosial, karena bisa jadi membuat mood semakin buruk.
"Perasaan galau, lelah, atau tidak percaya diri saat haid itu bukan berarti kita gagal sebagai perempuan. Justru, di saat seperti itulah peluang untuk belajar mengenali diri dan mencintai diri kita seutuhnya," jelasnya.
(Kegiatan Stay Charming Everyday – Menstruasi Bukan Hambatan Meraih Mimpi” di SMA Islam Al Azhar 17 Karawang. Foto: Dok. Istimewa)
Seperti diketahui, dalam rangka memperingati Hari Remaja Internasional, PT Uni-Charm Indonesia Tbk menggelar talkshow bertajuk “Stay Charming Everyday – Menstruasi Bukan Hambatan Meraih Mimpi” di SMA Islam Al Azhar 17 Karawang pada tanggal 15 Agustus 2025.
Acara ini menghadirkan tiga panelis yaitu Ayoe Sutomo, M.Psi., Psikolog Klinis Anak, Remaja dan Keluarga, perwakilan karyawan perempuan muda dari PT Uni-Charm Indonesia Tbk, serta perwakilan siswi berprestasi dari SMA Islam Al Azhar 17 Karawang.
Kegiatan ini bertujuan untuk mendukung remaja wanita Indonesia dalam berkreasi dan menganggap menstruasi bukanlah lagi hambatan untuk tetap beraktivitas dan berprestasi.
Tanggal 12 Agustus diperingati sebagai Hari Remaja Internasional sebagai bentuk pengakuan global terhadap peran penting remaja dalam pembangunan sosial, ekonomi, dan budaya.
Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) pada tahun 1999 menetapkan peringatan hari ini untuk membangun kesadaran sekaligus mengatasi berbagai isu serta permasalahan yang dihadapi remaja dan mendukung pengembangan potensi generasi muda di seluruh dunia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)
Ketidaknyamanan fisik seperti nyeri haid, kelelahan, hingga perubahan suasana hati dapat mengganggu konsentrasi dan menurunkan performa mereka di sekolah maupun
dalam kegiatan sosial jika tidak ditangani dengan benar.
Ayoe Sutomo, M.Psi., Psikolog mengatakan bagi remaja perempuan, saat menstruasi terkadang mood menjadi kurang stabil, bahkan tidak jarang insecure dan kurang percaya diri. Padahal sebenarnya, menstruasi itu proses alami dan sehat yang menandakan tubuh seorang perempuan sedang berfungsi dengan baik.
"Menjadi gampang marah, kadang-kadang menjadi moody atau tiba-tiba menjadi sedih saat sedang menstruasi adalah hal yang sangat normal. Jika mengalami hal-hal tersebut,
ceritakan pada orang tua, guru, teman, atau orang-orang lain yang dirasa nyaman untuk berdiskusi untuk meminta saran dan masukan tentang cara mengatasinya," ungkap Ayoe dalam talkshow “Stay Charming Everyday – Menstruasi Bukan Hambatan Meraih Mimpi” bersama Unicharm di SMA Islam Al Azhar 17, Karawang.
Selain menceritakan perasaan kepada orang terdekat, Ayoe juga menyarankan kepada remaja wanita agar tidak menghabiskan terlalu banyak waktu untuk scrolling media sosial, karena bisa jadi membuat mood semakin buruk.
"Perasaan galau, lelah, atau tidak percaya diri saat haid itu bukan berarti kita gagal sebagai perempuan. Justru, di saat seperti itulah peluang untuk belajar mengenali diri dan mencintai diri kita seutuhnya," jelasnya.
(Kegiatan Stay Charming Everyday – Menstruasi Bukan Hambatan Meraih Mimpi” di SMA Islam Al Azhar 17 Karawang. Foto: Dok. Istimewa)
Seperti diketahui, dalam rangka memperingati Hari Remaja Internasional, PT Uni-Charm Indonesia Tbk menggelar talkshow bertajuk “Stay Charming Everyday – Menstruasi Bukan Hambatan Meraih Mimpi” di SMA Islam Al Azhar 17 Karawang pada tanggal 15 Agustus 2025.
Acara ini menghadirkan tiga panelis yaitu Ayoe Sutomo, M.Psi., Psikolog Klinis Anak, Remaja dan Keluarga, perwakilan karyawan perempuan muda dari PT Uni-Charm Indonesia Tbk, serta perwakilan siswi berprestasi dari SMA Islam Al Azhar 17 Karawang.
Kegiatan ini bertujuan untuk mendukung remaja wanita Indonesia dalam berkreasi dan menganggap menstruasi bukanlah lagi hambatan untuk tetap beraktivitas dan berprestasi.
Tanggal 12 Agustus diperingati sebagai Hari Remaja Internasional sebagai bentuk pengakuan global terhadap peran penting remaja dalam pembangunan sosial, ekonomi, dan budaya.
Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) pada tahun 1999 menetapkan peringatan hari ini untuk membangun kesadaran sekaligus mengatasi berbagai isu serta permasalahan yang dihadapi remaja dan mendukung pengembangan potensi generasi muda di seluruh dunia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0138 [51]
