FITNESS & HEALTH
3 Berita Terpopuler Gaya: Manfaat Musik Klasik Hingga Destinasi Malam Tahun Baru Gratis!
Yatin Suleha
Senin 23 Desember 2024 / 06:05
Jakarta: Saat ini, kesehatan mental sangatlah penting. Pasalnya, kesehatan mental menentukan cara kita menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan.
Meskipun kita mungkin tidak menyadarinya, kesehatan mental secara drastis dipengaruhi oleh lingkungan tempat tinggal dan pilihan sehari-hari yang kita buat, seperti berapa lama kita tidur, persahabatan kita, dan bagaimana kita berhubungan dengan orang lain. Dunia pekerjaan pun bisa memengaruhi serta pemicu stres yang menyertainya.
Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Minggu, 22 Desember 2024:
Musik klasik menawarkan cara yang mendalam dan mudah diakses untuk meningkatkan kesejahteraan emosional. Musik klasik memiliki kemampuan unik untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres.
Irama melodi yang menenangkan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang menghasilkan respons relaksasi.
Mendengarkan musik klasik, menukil laman DM Symphony jugga telah terbukti secara signifikan dapat menurunkan kadar kortisol, hormon yang berhubungan dengan stres. Musik klasik berperan sebagai obat penenang pikiran dan tubuh bahkan dapat menurunkan tekanan darah.
Selengkapnya klik di sini
Kortisol merupakan hormon yang membantu kamu merasa waspada. Pun membantu kamu bangun di pagi hari dan menjadi bagian alami dari respons stres tubuh, meningkatkan detak jantung dan membantu bersiap untuk melawan atau melarikan diri dari bahaya.
Hormon ini diproduksi oleh sumbu adrenal hipofisis hipotalamus (sumbu HPA), yang merupakan bagian dari sistem saraf pusat dan sistem endokrin.
Ketika semuanya berjalan dengan baik, kadar kortisol secara alami akan naik dan turun sepanjang siang dan malam. Ya, ini adalah bagian dari ritme sirkadian hormon.
Selengkapnya klik di sini
Malam pergantian tahun sudah di ujung mata, beragam rencana untuk menyambut malam tahun baru pun sudah disiapkan. Ya, pastinya kamu tidak ingin meninggalkan momen setahun sekali ini begitu saja.
Dan bagi kamu yang tinggal di kota Jakarta dan sekitarnya, banyak destinasi yang bisa kamu nikmati bersama keluarga, teman, sampai pasangan.
Tapi, bagaimana soal biaya? Pasti kan enggak sedikit untuk menikmati semua hiburan di tempat tersebut! Eits, tanpa harus mengeluarkan banyak biaya, bahkan nol Rupiah, warga Jakarta bisa lho menikmati beberapa tempat wisata gratis.
Selengkapnya klik di sini
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Meskipun kita mungkin tidak menyadarinya, kesehatan mental secara drastis dipengaruhi oleh lingkungan tempat tinggal dan pilihan sehari-hari yang kita buat, seperti berapa lama kita tidur, persahabatan kita, dan bagaimana kita berhubungan dengan orang lain. Dunia pekerjaan pun bisa memengaruhi serta pemicu stres yang menyertainya.
Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Minggu, 22 Desember 2024:
1. Bukan Sekadar Alunan, Musik Klasik Mampu Tingkatkan Kesehatan Mental
Musik klasik menawarkan cara yang mendalam dan mudah diakses untuk meningkatkan kesejahteraan emosional. Musik klasik memiliki kemampuan unik untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres.
Irama melodi yang menenangkan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang menghasilkan respons relaksasi.
Mendengarkan musik klasik, menukil laman DM Symphony jugga telah terbukti secara signifikan dapat menurunkan kadar kortisol, hormon yang berhubungan dengan stres. Musik klasik berperan sebagai obat penenang pikiran dan tubuh bahkan dapat menurunkan tekanan darah.
Selengkapnya klik di sini
2. 10 Gejala Kartisol Tinggi dan Akibat yang Ditimbulkan
Kortisol merupakan hormon yang membantu kamu merasa waspada. Pun membantu kamu bangun di pagi hari dan menjadi bagian alami dari respons stres tubuh, meningkatkan detak jantung dan membantu bersiap untuk melawan atau melarikan diri dari bahaya.
Hormon ini diproduksi oleh sumbu adrenal hipofisis hipotalamus (sumbu HPA), yang merupakan bagian dari sistem saraf pusat dan sistem endokrin.
Ketika semuanya berjalan dengan baik, kadar kortisol secara alami akan naik dan turun sepanjang siang dan malam. Ya, ini adalah bagian dari ritme sirkadian hormon.
Selengkapnya klik di sini
3. 4 Destinasi Malam Tahun Baru Ini Seru dan Instagramable Banget!
Malam pergantian tahun sudah di ujung mata, beragam rencana untuk menyambut malam tahun baru pun sudah disiapkan. Ya, pastinya kamu tidak ingin meninggalkan momen setahun sekali ini begitu saja.
Dan bagi kamu yang tinggal di kota Jakarta dan sekitarnya, banyak destinasi yang bisa kamu nikmati bersama keluarga, teman, sampai pasangan.
Tapi, bagaimana soal biaya? Pasti kan enggak sedikit untuk menikmati semua hiburan di tempat tersebut! Eits, tanpa harus mengeluarkan banyak biaya, bahkan nol Rupiah, warga Jakarta bisa lho menikmati beberapa tempat wisata gratis.
Selengkapnya klik di sini
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0158 [51]
