FITNESS & HEALTH
Bingung Pilih Protein? Cek 3 Whey Protein Terbaik yang Cocok Buat Goals Kamu!
Mia Vale
Senin 20 Juli 2026 / 19:03
- Memenuhi kebutuhan protein harian bukan sekadar mencari produk dengan kadar tertinggi, melainkan menyesuaikannya dengan gaya hidup.
- Jika kamu sedang berdiet atau memiliki intoleransi laktosa, whey isolate yang rendah lemak dan laktosa adalah pilihan terbaik.
- Pilih suplemen protein sesuai kebutuhan tubuh agar hasil latihanmu semakin maksimal.
Jakarta: Memenuhi kebutuhan protein harian bukan sekadar mencari produk dengan kadar tertinggi, melainkan menyesuaikannya dengan gaya hidup dan target tubuhmu.
Jika kamu sedang berdiet atau memiliki intoleransi laktosa, whey isolate yang rendah lemak dan laktosa adalah pilihan terbaik. Bagi yang ingin fokus membangun otot, whey standar dengan penyerapan cepat akan sangat membantu proses tersebut.
Sementara itu, jika targetmu adalah menambah berat badan, whey gainer yang kaya kalori dan karbohidrat adalah solusi yang tepat.
Bagi kamu yang menjalani diet nabati atau memiliki alergi susu sapi, alternatif seperti susu kedelai atau susu kacang polong juga sangat efektif.
Kuncinya adalah mengenali kebutuhan unik tubuhmu agar asupan protein benar-benar memberikan hasil yang maksimal. Penasaran produk apa saja yang layak masuk dalam daftar belanjaanmu? Mari kita bahas rekomendasinya.
(ISOPURE Whey Protein Isolate. Foto: Dok. Shopee)
Buat kamu yang lagi cari asupan protein murni tanpa 'bonus' lemak atau karbo, produk ini jawabannya! Tiap takarannya punya 25 gram protein yang pas banget buat pendukung diet keto, pembentukan otot, atau pemulihan setelah latihan.
Menariknya, produk ini bebas gula, lemak, dan laktosa—bahkan ada varian Zero Carb yang hampir nol karbohidrat. Selain itu, ada tambahan 20+ vitamin dan mineral esensial biar nutrisimu makin lengkap.
Plus, cara minumnya gampang banget, tinggal aduk pakai sendok atau shaker langsung larut! Untuk kemasan 454 gram, harganya ada di kisaran Rp580 ribuan.
(MILO PRO UHT. Foto: Dok. Shopee)
Susu cokelat berenergi kemasan 225ml ini diformulasikan untuk individu sangat aktif. Produk ini unggul karena memberikan 14 - 15 gram protein per sajian, sangat ideal untuk mendukung pemulihan otot dan pengembalian energi sehabis berolahraga, dengan tetap mempertahankan rasa signature Milo yang lezat.
Susu seharga Rp15 ribuan ini mengandung hingga 3 kali lipat protein dibandingkan versi reguler untuk membantu memulihkan energi lebih cepat pasca-aktivitas fisik.
Menggunakan kebaikan susu sapi, ekstrak malt (Protomalt), serta kombinasi vitamin B dan magnesium. Rasanya sangat disukai karena terasa seperti Milo klasik, namun dengan dukungan nutrisi yang lebih padat untuk pemulihan.
(Evolene Evomass. Foto: Dok. Shopee)
Merupakan susu mass gainer lokal yang dirancang untuk membantu menaikkan berat badan dan massa otot dengan mencapai surplus kalori.
Per sajiannya menawarkan 932 kalori, 52 gram protein, serta 11 gram BCAA. Susu yang dijual dengan harga berkisar Rp235 ribuan (912 gram) dilengkapi ekstrak buah nanas dan pepaya yang mempermudah penyerapan nutrisi di pencernaan.
Mengandung tiga jenis whey (concentrate, isolate, dan hydrolyzed) untuk pemulihan otot yang optimal. Dan menggunakan oat dan brown rice sebagai sumber energi utama tanpa membuat perut mudah buncit.
Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda
(TIN)
Jika kamu sedang berdiet atau memiliki intoleransi laktosa, whey isolate yang rendah lemak dan laktosa adalah pilihan terbaik. Bagi yang ingin fokus membangun otot, whey standar dengan penyerapan cepat akan sangat membantu proses tersebut.
Sementara itu, jika targetmu adalah menambah berat badan, whey gainer yang kaya kalori dan karbohidrat adalah solusi yang tepat.
Bagi kamu yang menjalani diet nabati atau memiliki alergi susu sapi, alternatif seperti susu kedelai atau susu kacang polong juga sangat efektif.
Kuncinya adalah mengenali kebutuhan unik tubuhmu agar asupan protein benar-benar memberikan hasil yang maksimal. Penasaran produk apa saja yang layak masuk dalam daftar belanjaanmu? Mari kita bahas rekomendasinya.
1. ISOPURE Whey Protein Isolate
(ISOPURE Whey Protein Isolate. Foto: Dok. Shopee)
Buat kamu yang lagi cari asupan protein murni tanpa 'bonus' lemak atau karbo, produk ini jawabannya! Tiap takarannya punya 25 gram protein yang pas banget buat pendukung diet keto, pembentukan otot, atau pemulihan setelah latihan.
Menariknya, produk ini bebas gula, lemak, dan laktosa—bahkan ada varian Zero Carb yang hampir nol karbohidrat. Selain itu, ada tambahan 20+ vitamin dan mineral esensial biar nutrisimu makin lengkap.
Plus, cara minumnya gampang banget, tinggal aduk pakai sendok atau shaker langsung larut! Untuk kemasan 454 gram, harganya ada di kisaran Rp580 ribuan.
2. MILO PRO UHT
(MILO PRO UHT. Foto: Dok. Shopee)
Susu cokelat berenergi kemasan 225ml ini diformulasikan untuk individu sangat aktif. Produk ini unggul karena memberikan 14 - 15 gram protein per sajian, sangat ideal untuk mendukung pemulihan otot dan pengembalian energi sehabis berolahraga, dengan tetap mempertahankan rasa signature Milo yang lezat.
Susu seharga Rp15 ribuan ini mengandung hingga 3 kali lipat protein dibandingkan versi reguler untuk membantu memulihkan energi lebih cepat pasca-aktivitas fisik.
Menggunakan kebaikan susu sapi, ekstrak malt (Protomalt), serta kombinasi vitamin B dan magnesium. Rasanya sangat disukai karena terasa seperti Milo klasik, namun dengan dukungan nutrisi yang lebih padat untuk pemulihan.
3. Evolene Evomass
(Evolene Evomass. Foto: Dok. Shopee)
Merupakan susu mass gainer lokal yang dirancang untuk membantu menaikkan berat badan dan massa otot dengan mencapai surplus kalori.
Per sajiannya menawarkan 932 kalori, 52 gram protein, serta 11 gram BCAA. Susu yang dijual dengan harga berkisar Rp235 ribuan (912 gram) dilengkapi ekstrak buah nanas dan pepaya yang mempermudah penyerapan nutrisi di pencernaan.
Mengandung tiga jenis whey (concentrate, isolate, dan hydrolyzed) untuk pemulihan otot yang optimal. Dan menggunakan oat dan brown rice sebagai sumber energi utama tanpa membuat perut mudah buncit.
Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda
(TIN)
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0049 [51]
