FITNESS & HEALTH
Makan Nanas Saat Haid, Boleh Enggak, Ya? Ini Jawabannya
Medcom
Senin 24 Juli 2023 / 18:05
Jakarta: Mitos soal tidak diperkenankan mengonsumsi nanas pun sampai pada yang mengalami haid atau menstruasi. Padahal, ini tidak benar dan tentu boleh untuk mengonsumsinya!
Nanas memiliki tingkat keasaman tinggi, terutama nanas yang masih muda. Tingkat keasaman tersebut memicu nyeri ulu hati atau nyeri perut pada sebagian orang, termasuk wanita selama periode haid.
Wajar saja ketika orang-orang menganggap nanas tidak baik untuk wanita yang sedang mengalami. Haid. Sebenarnya, mengonsumsi nanas dalam keadaan haid pun juga tidak jadi masalah, lho.
Menurut dr. Airindya Bella dalam Alodokter, nanas kaya akan kandungan enzim bromelain dan mangan yang dapat melancarkan aliran darah. Sehingga, darah haid bisa keluar tanpa hambatan. Hal ini pun bisa membuat siklus haid wanita menjadi lebih teratur setiap bulan.
.jpg)
(Dr. Airindya Bella mengatakan makan nanas saat haid tidak dilarang. Namun, memang kamu perlu berhati-hati bila memiliki riwayat penyakit asam lambung. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Namun, memang perlu berhati-hati bila memiliki riwayat penyakit asam lambung. Selain itu, dapat memicu reaksi alergi, gangguan saluran pencernaan, kontraksi yang membuat nyeri perut terutama bila nanas masih terlalu muda untuk di konsumsi atau konsumsi berlebihan dari nanas.
Untuk mencegah perut mulas karena makan nanas, sebaiknya pilihlah nanas yang benar-benar matang dan makanlah secukupnya. Pun, jika kamu masih ragu dengan efek sampingnya, tidak masalah untuk tidak mengonsumsinya.
Memang tidak semua orang menyukai nanas karena rasanya yang asam. Nanas juga bisa memicu datanganya maag dan reaksi alergi lainnya. Nah, kamu perlu berhati-hati soal ini.
Saat makan nanas, lidah akan terasa seperti “kesemutan”, karena efek dari kandungan enzim bromelain pada nanas. Namun, sensasi tersebut normal dan bersifat sementara, bukan menjadi tanda bahwa kamu alergi nanas.
Bila tidak menyukai rasa nanas yang asam atau memiliki perut yang sensitif dengan buah yang asam, kamu bisa memilih nanas madu yang memiliki citra rasa lebih manis dibandingkan nanas biasa.
Selain itu, jika kamu mengonsumsi antidepresan, antibiotik, atau obat pengencer darah, sebaiknya hindari dulu makan nanas. Hal ini dikarenakan kandungan bromelain pada nanas diduga dapat meningkatkan efek obat-obatan tersebut.
Bila setelah makan nanas saat haid muncul tanda-tanda alergi, seperti mulut gatal atau bengkak, hidung tersumbat atau berair, sulit benapas, dan muncul ruam, segera hentikan konsumsinya. Jangan lupa periksakan diri ke dokter agar bisa diberikan penanganan yang sesuai.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Nanas memiliki tingkat keasaman tinggi, terutama nanas yang masih muda. Tingkat keasaman tersebut memicu nyeri ulu hati atau nyeri perut pada sebagian orang, termasuk wanita selama periode haid.
Wajar saja ketika orang-orang menganggap nanas tidak baik untuk wanita yang sedang mengalami. Haid. Sebenarnya, mengonsumsi nanas dalam keadaan haid pun juga tidak jadi masalah, lho.
Menurut dr. Airindya Bella dalam Alodokter, nanas kaya akan kandungan enzim bromelain dan mangan yang dapat melancarkan aliran darah. Sehingga, darah haid bisa keluar tanpa hambatan. Hal ini pun bisa membuat siklus haid wanita menjadi lebih teratur setiap bulan.
(Dr. Airindya Bella mengatakan makan nanas saat haid tidak dilarang. Namun, memang kamu perlu berhati-hati bila memiliki riwayat penyakit asam lambung. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Namun, memang perlu berhati-hati bila memiliki riwayat penyakit asam lambung. Selain itu, dapat memicu reaksi alergi, gangguan saluran pencernaan, kontraksi yang membuat nyeri perut terutama bila nanas masih terlalu muda untuk di konsumsi atau konsumsi berlebihan dari nanas.
Untuk mencegah perut mulas karena makan nanas, sebaiknya pilihlah nanas yang benar-benar matang dan makanlah secukupnya. Pun, jika kamu masih ragu dengan efek sampingnya, tidak masalah untuk tidak mengonsumsinya.
Tips makan nanas yang nikmat
Memang tidak semua orang menyukai nanas karena rasanya yang asam. Nanas juga bisa memicu datanganya maag dan reaksi alergi lainnya. Nah, kamu perlu berhati-hati soal ini.
Saat makan nanas, lidah akan terasa seperti “kesemutan”, karena efek dari kandungan enzim bromelain pada nanas. Namun, sensasi tersebut normal dan bersifat sementara, bukan menjadi tanda bahwa kamu alergi nanas.
Bila tidak menyukai rasa nanas yang asam atau memiliki perut yang sensitif dengan buah yang asam, kamu bisa memilih nanas madu yang memiliki citra rasa lebih manis dibandingkan nanas biasa.
Selain itu, jika kamu mengonsumsi antidepresan, antibiotik, atau obat pengencer darah, sebaiknya hindari dulu makan nanas. Hal ini dikarenakan kandungan bromelain pada nanas diduga dapat meningkatkan efek obat-obatan tersebut.
Bila setelah makan nanas saat haid muncul tanda-tanda alergi, seperti mulut gatal atau bengkak, hidung tersumbat atau berair, sulit benapas, dan muncul ruam, segera hentikan konsumsinya. Jangan lupa periksakan diri ke dokter agar bisa diberikan penanganan yang sesuai.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0310 [53]