Si Kecil Alami Kembung? Berikut 4 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Jakarta: Siapa pun bisa mengalami perut kembung, terlebih anak-anak. Dan biasanya, anak-anak lebih rewel bila mengalami kembung. "Anak-anak tidak memiliki bahasa untuk menggambarkannya sebagai kembung. Mereka akan mengatakan mereka sakit perut atau perut mereka sakit," jelas Tamara Duker Freuman, R.D., ahli kesehatan pencernaan dan penulis buku baru The Bloated Belly Whisperer.

Perut kembung merupakan kondisi ketika gas atau udara menumpuk di saluran pencernaan. Kondisi ini tentu membuat anak tidak nyaman, sehingga mereka sulit istirahat dan malas makan. Perut kembung memang bisa sembuh dengan sendirinya, tapi tidak boleh diabaikan, karena dikhawatirkan bisa menandakan penyakit yang berbahaya. 

Jadi, bila si kecil mengeluh sakit perut dan terlihat bengkak pada perutnya, pertimbangkan salah satu kemungkinan penyebabnya, seperti:
 

Menelan udara terlalu banyak

Menelan udara ekstra atau aerophagia, dapat menyebabkan beberapa masalah yang tidak menyenangkan pada saluran pencernaan. Beberapa gejala yang dikutip dari laman Parents meliputi:

• Kembung
• Bersendawa atau perut kembung
• Perut bergelembung atau menggelegak
• Sakit perut atau ketidaknyamanan
• Perut buncit karena kelebihan udara

"Beberapa anak memiliki kebiasaan gugup menelan udara ekstra saat mereka cemas atau khawatir," kata Freuman. Untuk mengatasinya, orang tua bisa membantu anak mengatasi kekhawatiran dengan mengajari mereka teknik pernapasan dalam.
 

Sembelit

Ini adalah masalah besar di antara anak-anak, tetapi sering tidak diperhatikan oleh orang tua. Utamanya jika anak-anak sudah cukup besar untuk menggunakan kamar mandi sendiri. Satu pemicu umum, anak-anak mungkin menahan diri karena merasa tidak nyaman menggunakan kamar mandi di sekolah atau untuk anak yang lebih kecil, menolak toilet training. Itu bisa menyebabkan buang air besar yang menyakitkan, sembelit, dan perut yang keras serta kembung. Jika sudah seperti ini, anak perlu:

• Makan lebih banyak serat seperti biji-bijian, beri, dan kacang polong.
• Minum banyak air agar tetap terhidrasi.
• Tetap aktif untuk membantu makanan bergerak melalui usus lebih efisien.
• Berpegang teguh pada rutinitas makan untuk membantu membuat jadwal kamar mandi secara alami.

 

Mengalami intoleransi laktosa

Ketidakmampuan mencerna gula alami dalam susu dengan baik, biasanya terjadi selama masa kanak-kanak atau remaja. Tetapi sulit untuk menentukan karena gejalanya termasuk kembung, gas, dan diare, mungkin baru muncul 6-10 jam setelah laktosa dikonsumsi. 

Penyebab terbesar intoleransi laktosa adalah makanan olahan susu seperti susu, keju, dan yogurt. Tetapi banyak makanan olahan juga mengandung laktosa dan bisa membuat perut anak kesulitan.

Jika orang tua mencurigai intoleransi laktosa, bicarakan dengan dokter anak untuk mendapatkan diagnosis klinis. Dokter akan menyarankan menghilangkan susu dari makanan mereka, dan kemudian secara bertahap menambahkan produk susu kembali untuk melihat apakah ada perubahan dan berapa banyak yang dapat ditoleransi seseorang. 

Mereka mungkin juga melakukan tes napas hidrogen. Ini untuk mendeteksi hidrogen atau metana dalam napas anak, yang menandakan pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus.
 

Menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Irritable bowel syndrome (IBS), seperti kembung, sering dianggap sebagai masalah orang dewasa. Tetapi banyak orang dengan IBS memiliki gejala saat masih anak-anak. Banyak makanan yang ramah anak adalah pemicu umum untuk sembelit atau diare terkait IBS, seperti susu, buah, camilan olahan, dan cokelat. Freuman menyebutkan tanda-tanda umum IBS pada anak-anak meliputi:

• Sakit perut kronis
• Kembung, mual, dan gas
• Diare dan sembelit
• Urgensi saat perlu buang air besar
• Pergerakan usus yang tidak sempurna
• Lendir dalam tinja
• Kehilangan selera makan
• Pusing

Bicaralah dengan dokter anak. Jika mereka didiagnosis menderita IBS, bekerja sama dengan ahli diet dapat membantu kamu mengetahui perubahan pola makan yang dapat meredakan gejala. Dalam beberapa kasus, mungkin sesederhana menambahkan lebih banyak serat ke makanan anak.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(yyy)

• Sakit Perut
• kesehatan anak
• kesehatan pencernaan