FAMILY
Moms, Cobain Yuk Menu MPASI dan Camilan Anak untuk Mudik
Aulia Putriningtias
Rabu 26 Maret 2025 / 14:00
Jakarta: Moms, sudah siap-siap untuk mudik? Bagaimana persiapan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk buah hati? Jangan sampai si kecil kelaparan karena MPASI yang tidak cocok, ya!
Menyiapkan MPASI memang begitu menantang ketika ingin mudik. Namun, bukan berarti Moms tidak bisa membuatnya sama sekali. Jadi, penting sekali untuk mempersiapkan sematang mungkin, termasuk menu makanan yang sesuai untuk anak.
Ketika kita tidak mudik, memang berbagai variasi MPASI dapat dibuat. Namun, saat mudik berlangsung, Moms perlu mencari MPASI yang cocok untuk dibawa bepergian dan tentunya aman bagi si kecil.
Baca juga: Rekomendasi Camilan Sehat untuk Anak saat Mudik
Jangan khawatir, Moms! Dr. Yovita Ananta, Sp. A. M.H.S.M, IBCLC selaku Dokter Spesialis Anak dan Konselor Laktasi dari Rumah Sakit Pondok Indah memberikan ide-ide MPASI dan juga snack untuk si kecil saat mudik.
Adapun beberapa daftar MPASI dan snack yang bisa Moms buat untuk si kecil, antara lain:
Nasi tim dapat dipersiapkan sebelum berangkat mudik dan disimpan dalam wadah kedap udara seperti termos. Masak nasi dengan kaldu ayam atau daging, serta potongan protein hewani hingga lunak.
Setelah itu, saring atau haluskan hingga mencapai tekstur yang lembut dan mudah ditelan bayi. Menu ini umumnya cocok untuk bayi berusia enam bulan atau lebih.
Tidak hanya untuk orang dewasa, telur rebus juga cocok untuk anak-anak. Pastikan untuk membawa telur rebus matang yang sudah dikupas. Selanjutnya, haluskan menggunakan garpu sampai telur benar-benar hancur.
Tambahkan sedikit ASI, susu formula, atau kuah kaldu ayam yang sudah kamu buat sebelumnya di rumah. Menu ini cocok dikonsumsi oleh bayi berusia tujuh bulan yang sudah mulai mahir mengunyah dan menelan makanan.
Dr. Yovita Ananta, Sp. A. M.H.S.M, IBCLC. Dok. Ist
Kentang yang sudah dikukus dapat dihaluskan hingga mencapai tekstur yang disesuaikan dengan usia si kecil. Menu ini dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan protein pilihan seperti ayam cincang tumis atau ikan goreng yang disuwir untuk melengkapi asupan nutrisi anak.
Jangan lupa untuk menyiapkan snack sebagai makanan pendamping si kecil. Moms dapat membawa buah-buahan potong, seperti pisang, apel kukus, atau semangka. Bisa juga membawa sayuran rebus, seperti wortel, brokoli, atau kentang.
Tak hanya buah dan sayur, Moms bisa memanfaatkan biskuit atau crackers sebagai makanan pendamping si kecil. Moms juga dapat memanfaatkan roti, tetapi pastikan tidak ada gula di dalamnya, ya!
Itulah Moms ide MPASI dan snack untuk si kecil selama mudik berlangsung. Jangan lupa untuk tetap membawa air mineral selama perjalanan, sebab ini begitu penting, baik untuk membersihkan peralatan makan maupun kebutuhan minum anak.
Tak lupa untuk selalu berkonsultasi kepada dokter spesialis anak agar mendapatkan masukkan yang lebih baik sesuai dengan kondisi tubuh si kecil, ya, Moms!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Menyiapkan MPASI memang begitu menantang ketika ingin mudik. Namun, bukan berarti Moms tidak bisa membuatnya sama sekali. Jadi, penting sekali untuk mempersiapkan sematang mungkin, termasuk menu makanan yang sesuai untuk anak.
Ketika kita tidak mudik, memang berbagai variasi MPASI dapat dibuat. Namun, saat mudik berlangsung, Moms perlu mencari MPASI yang cocok untuk dibawa bepergian dan tentunya aman bagi si kecil.
Baca juga: Rekomendasi Camilan Sehat untuk Anak saat Mudik
Jangan khawatir, Moms! Dr. Yovita Ananta, Sp. A. M.H.S.M, IBCLC selaku Dokter Spesialis Anak dan Konselor Laktasi dari Rumah Sakit Pondok Indah memberikan ide-ide MPASI dan juga snack untuk si kecil saat mudik.
Adapun beberapa daftar MPASI dan snack yang bisa Moms buat untuk si kecil, antara lain:
1. Nasi tim
Nasi tim dapat dipersiapkan sebelum berangkat mudik dan disimpan dalam wadah kedap udara seperti termos. Masak nasi dengan kaldu ayam atau daging, serta potongan protein hewani hingga lunak.
Setelah itu, saring atau haluskan hingga mencapai tekstur yang lembut dan mudah ditelan bayi. Menu ini umumnya cocok untuk bayi berusia enam bulan atau lebih.
2. Puree telur rebus
Tidak hanya untuk orang dewasa, telur rebus juga cocok untuk anak-anak. Pastikan untuk membawa telur rebus matang yang sudah dikupas. Selanjutnya, haluskan menggunakan garpu sampai telur benar-benar hancur.
Tambahkan sedikit ASI, susu formula, atau kuah kaldu ayam yang sudah kamu buat sebelumnya di rumah. Menu ini cocok dikonsumsi oleh bayi berusia tujuh bulan yang sudah mulai mahir mengunyah dan menelan makanan.
Dr. Yovita Ananta, Sp. A. M.H.S.M, IBCLC. Dok. Ist
3. Kentang kukus
Kentang yang sudah dikukus dapat dihaluskan hingga mencapai tekstur yang disesuaikan dengan usia si kecil. Menu ini dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan protein pilihan seperti ayam cincang tumis atau ikan goreng yang disuwir untuk melengkapi asupan nutrisi anak.
4. Snack buah dan sayur
Jangan lupa untuk menyiapkan snack sebagai makanan pendamping si kecil. Moms dapat membawa buah-buahan potong, seperti pisang, apel kukus, atau semangka. Bisa juga membawa sayuran rebus, seperti wortel, brokoli, atau kentang.
5. Snack biskuit
Tak hanya buah dan sayur, Moms bisa memanfaatkan biskuit atau crackers sebagai makanan pendamping si kecil. Moms juga dapat memanfaatkan roti, tetapi pastikan tidak ada gula di dalamnya, ya!
Itulah Moms ide MPASI dan snack untuk si kecil selama mudik berlangsung. Jangan lupa untuk tetap membawa air mineral selama perjalanan, sebab ini begitu penting, baik untuk membersihkan peralatan makan maupun kebutuhan minum anak.
Tak lupa untuk selalu berkonsultasi kepada dokter spesialis anak agar mendapatkan masukkan yang lebih baik sesuai dengan kondisi tubuh si kecil, ya, Moms!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0100 [51]