Jakarta: Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengingatkan orang tua untuk tidak memberi anak makanan yang mengandung kadar gula tinggi dan karbohidrat cepat serap. Hal itu karena dapat memengaruhi kondisi kesehatan saat perjalanan mudik.
Ketua Umum IDAI Piprim Basarah Yanuarso menyebut, perjalanan mudik seringkali membuat orang tua lebih permisif terhadap makanan anak. Termasuk memberikan camilan manis dan minuman tinggi gula agar anak anteng.
Konsumsi gula yang berlebihan dapat menurunkan imunitas anak selama perjalanan. Sebab fungsi sel imun (neutrofil) dapat menurun hingga 40 persen dalam beberapa jam setelah konsumsi.
Baca juga: 5 Camilan Rendah Kalori untuk Diet Sehat, Bisa Bantu Tahan Lapar!
Piprim menyarankan bagi orang tua yang ingin membawakan anaknya bekal selama perjalanan mudik, untuk memilih makanan yang mengandung banyak protein hewani seperti telur, ayam, ikan dan daging.
Orang tua dapat mengolahnya menjadi bekal makanan sehat yang bergizi dan awet dibawa selama perjalanan. Contohnya seperti telur rebus, ikan goreng atau daging rendang.
"Protein hewani juga dapat diolah menjadi masakan tradisional berupa lemper atau arem-arem yang mudah dimakan dan disukai anak-anak," terang Piprim melansir Antara.
Piprim menjelaskan bekal makanan yang mengandung protein hewani itu lebih baik karena membantu menstabilkan kadar gula dalam darah, memperbaiki jaringan tubuh dan memperkuat sistem imun anak hingga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama di perjalanan.
"Jadi mohon pastikan hindari jajanan sembarangan, jangan mengonsumsi banyak gula dan lebih baik bawa makanan sehat dari rumah," tegas Piprim.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Ketua Umum IDAI Piprim Basarah Yanuarso menyebut, perjalanan mudik seringkali membuat orang tua lebih permisif terhadap makanan anak. Termasuk memberikan camilan manis dan minuman tinggi gula agar anak anteng.
Konsumsi gula yang berlebihan dapat menurunkan imunitas anak selama perjalanan. Sebab fungsi sel imun (neutrofil) dapat menurun hingga 40 persen dalam beberapa jam setelah konsumsi.
Baca juga: 5 Camilan Rendah Kalori untuk Diet Sehat, Bisa Bantu Tahan Lapar!
Piprim menyarankan bagi orang tua yang ingin membawakan anaknya bekal selama perjalanan mudik, untuk memilih makanan yang mengandung banyak protein hewani seperti telur, ayam, ikan dan daging.
Orang tua dapat mengolahnya menjadi bekal makanan sehat yang bergizi dan awet dibawa selama perjalanan. Contohnya seperti telur rebus, ikan goreng atau daging rendang.
"Protein hewani juga dapat diolah menjadi masakan tradisional berupa lemper atau arem-arem yang mudah dimakan dan disukai anak-anak," terang Piprim melansir Antara.
Piprim menjelaskan bekal makanan yang mengandung protein hewani itu lebih baik karena membantu menstabilkan kadar gula dalam darah, memperbaiki jaringan tubuh dan memperkuat sistem imun anak hingga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama di perjalanan.
"Jadi mohon pastikan hindari jajanan sembarangan, jangan mengonsumsi banyak gula dan lebih baik bawa makanan sehat dari rumah," tegas Piprim.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0118 [53]