FAMILY
Moms, Ini 5 Tips Lindungi Kesehatan Si Kecil Saat Liburan Lebaran Idulfitri
Aulia Putriningtias
Minggu 14 April 2024 / 20:05
Jakarta: Meskipun cuti bersama dan liburan anak sekolah sebentar lagi usai, tak sedikit yang memanfaatkan maksimal untuk liburan. Pun, ini kesempatan para orang tua mengajak si kecil melakukan hal tersebut.
Namun, kesehatan merupakan hal yang utama. Kita tak ingin anak mengalami sakit ketika selepas liburan. Pun, kita pasti mengetahui bahwa si kecil lebih rentan sakit, dibandingkan orang tuanya.
Perjalanan yang dilakukan saat bepergian biasanya memakan waktu dan cukup melelahkan. Rutinitas yang berubah, seperti makan dan tidur dengan pola berbeda pun membuat imun si kecil mengalami penurunan.
Ada pula risiko tertular penyakit dari orang lain yang bepergian bersama si kecil. Maka dari itu, perlu melakukan perencanaan dan persiapan yang tepat agar si kecil tetap sehat selama melakukan perjalanan, saat berada di tempat tujuan dan setelah pulang dari bepergian.
.jpg)
(Saat liburan panjang, bisa jadi paparan dengan lingkungan, udara yang kurang baik, atau bahkan terlalu lelah dalam aktivitas tak jarang, infeksi pun menjadi salah satu penyebab si kecil jadi mudah sakit. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Jangan takut untuk membawa si kecil saat liburan! Orang tua dapat mengikuti tips ini agar si kecil tak mudah sakit, antara lain:
Sebaiknya, carilah waktu perjalanan yang cocok untuk si kecil. Seperti waktu bangun dan tidurnya disesuaikan. Ini dapat berpengaruh terhadap mood si kecil.
Kita tidak pernah tahu bahwa si kecil akan sakit atau tidak selama perjalanan. Pastikan Moms dan Dads memiliki rencana perjalanan matang, mulai dari kesiapan obat-obatan, nutrisi makanan anak, dan lainnya.
Jika masih dapat ditunda ketika si kecil sedang sakit, sebaiknya lakukan. Namun, jika mengharuskan untuk pergi ketika anak tengah sakit, lakukan perlindungan lebih seperti pakaikan masker dan siap sedia obat-obatan selama perjalanan.
Untuk mencegah infeksi, ingatkan si kecil untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Ini dapat dilakukan untuk membangun disiplin dalam menjaga kesehatan anak. Lakukan ini sebelum dan sesudah makan, sesudah buang air besar atau buang air kecil, sebelum dan sesudah bermain, serta setelah memegang benda yang kotor.
Bermain saat berlibur dapat membuat jam tidur malam si kecil menjadi mundur. Bila tidak bisa tidur siang, usahakan si kecil untuk tidur lebih awal di malam hari. Pada dasarnya, anak-anak, terutama yang masih balita membutuhkan waktu tidur sekitar 10-12 jam per hari.
Jangan terlena dengan makanan yang dapat membuat Si Kecil terus menerus meminta, padahal tak sehat. Sebaiknya, sajikan makanan bernutrisi demi menjaga imunitas Si Kecil saat sedang liburan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Namun, kesehatan merupakan hal yang utama. Kita tak ingin anak mengalami sakit ketika selepas liburan. Pun, kita pasti mengetahui bahwa si kecil lebih rentan sakit, dibandingkan orang tuanya.
Mengapa si kecil rentan sakit saat liburan?
Perjalanan yang dilakukan saat bepergian biasanya memakan waktu dan cukup melelahkan. Rutinitas yang berubah, seperti makan dan tidur dengan pola berbeda pun membuat imun si kecil mengalami penurunan.
Ada pula risiko tertular penyakit dari orang lain yang bepergian bersama si kecil. Maka dari itu, perlu melakukan perencanaan dan persiapan yang tepat agar si kecil tetap sehat selama melakukan perjalanan, saat berada di tempat tujuan dan setelah pulang dari bepergian.
Cara untuk menjaga kesehatan si kecil selama liburan
(Saat liburan panjang, bisa jadi paparan dengan lingkungan, udara yang kurang baik, atau bahkan terlalu lelah dalam aktivitas tak jarang, infeksi pun menjadi salah satu penyebab si kecil jadi mudah sakit. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Jangan takut untuk membawa si kecil saat liburan! Orang tua dapat mengikuti tips ini agar si kecil tak mudah sakit, antara lain:
1. Cari waktu perjalanan tepat
Sebaiknya, carilah waktu perjalanan yang cocok untuk si kecil. Seperti waktu bangun dan tidurnya disesuaikan. Ini dapat berpengaruh terhadap mood si kecil.
2. Persiapan matang
Kita tidak pernah tahu bahwa si kecil akan sakit atau tidak selama perjalanan. Pastikan Moms dan Dads memiliki rencana perjalanan matang, mulai dari kesiapan obat-obatan, nutrisi makanan anak, dan lainnya.
Jika masih dapat ditunda ketika si kecil sedang sakit, sebaiknya lakukan. Namun, jika mengharuskan untuk pergi ketika anak tengah sakit, lakukan perlindungan lebih seperti pakaikan masker dan siap sedia obat-obatan selama perjalanan.
3. Rajin cuci tangan
Untuk mencegah infeksi, ingatkan si kecil untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Ini dapat dilakukan untuk membangun disiplin dalam menjaga kesehatan anak. Lakukan ini sebelum dan sesudah makan, sesudah buang air besar atau buang air kecil, sebelum dan sesudah bermain, serta setelah memegang benda yang kotor.
4. Tidur cukup
Bermain saat berlibur dapat membuat jam tidur malam si kecil menjadi mundur. Bila tidak bisa tidur siang, usahakan si kecil untuk tidur lebih awal di malam hari. Pada dasarnya, anak-anak, terutama yang masih balita membutuhkan waktu tidur sekitar 10-12 jam per hari.
5. Padat nutrisi makanan
Jangan terlena dengan makanan yang dapat membuat Si Kecil terus menerus meminta, padahal tak sehat. Sebaiknya, sajikan makanan bernutrisi demi menjaga imunitas Si Kecil saat sedang liburan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0111 [53]
