Bila Ingin Cepat Hamil, 6 Trik Ini Bisa Dilakukan Bersama Pasangan

Jakarta: Saat menikah, sebagian pasutri ada yang ingin cepat memiliki buah hati, ada yang menunda, bahkan ada pula yang santai, tidak terlalu memikirkan soal kehamilan. 

Namun sayangnya, budaya di Indonesia masih banyak orang tua yang menuntut seorang wanita yang baru menikah untuk cepat hamil. Apalagi, bila usia pernikahannya sudah dua tahun atau lebih.

Mungkin bagi beberapa pasangan ada yang menyakini bahwa Tuhan mempunyai andil dalam menentukan waktunya. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan peluangmu untuk hamil secepatnya. 

Berikut trik yang bisa suami dan istri lakukan berdua. Ingat, kehamilan bukan hanya 'milik' istri tapi juga dibutuhkan kerja sama tim ya!
 

1. Lakukan pemeriksaan prakonsepsi

Mulai dari persiapan pernikahan, kamu dan pasangan bisa menanyakan kepada dokter kandungan tentang vitamin prenatal mengandung asam folat, yang membantu melindungi dari beberapa cacat lahir, seperti spina bifida. 

"Asam folat bekerja pada tahap awal kehamilan, oleh karena itu penting untuk memastikan bahwa kamu mendapatkan cukup asam folat bahkan sebelum hamil," jelas Paula Hillard, MD, seorang profesor kebidanan dan ginekologi di Universitas Stanford dikutip dari WebMD. 
 

2. Kenali siklus bulanan

Pemahaman yang benar akan membantumu mengetahui kapan waktu paling subur. "Ovulasi adalah waktu terbaik untuk hamil. Inilah waktunya untuk fokus berhubungan seks," tegas Prof. Hillard. 

Mewaspadai tanda-tanda ovulasi, seperti perubahan lendir serviks, tentu akan membantu. Biasanya menjadi tipis dan licin saat kamu paling subur. 

Wanita akan mengalami masa subur berkisar 12–16 hari sebelum masa haid berikutnya. Artinya, rata-rata wanita mengalami masa subur pada hari ke-10 sampai ke-17 setelah hari pertama menstruasi terakhir. Tetapi, hal tersebut berlaku bagi wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur 28 hari.
 

3. Tetaplah di tempat tidur usai berhubungan intim

Merupakan saran yang baik bagi wanita untuk berbaring di tempat tidur selama 10 - 15 menit setelah berhubungan intim, tanpa perlu mengangkat kakimu. Pasalnya, dengan menunggu 10 - 15 menit, sperma yang akan masuk ke leher rahim akan berada di dalam leher rahim.


(Cobalah untuk tidak stres dalam memulai sebuah keluarga. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

4. Jangan berlebihan dalam berhubungan

Berhubungan seks setiap hari bahkan saat masa ovulasi belum tentu meningkatkan peluangmu untuk hamil. Secara umum, sperma dapat hidup hingga 5 hari di dalam tubuh wanita. Saran terbaik adalah melakukan hubungan seks secara teratur, utamanya saat kamu sedang berovulasi, dan saat tidak berovulasi.
 

5. Jalani hidup sehat

Adapun sejumlah pola hidup sehat yang dapat dilakukan sebagai cara agar cepat hamil adalah sebagai berikut:

- Rutin berolahraga - bukan berlebihan - untuk menjaga dan mempertahankan berat badan ideal
- Mencukupi waktu istirahat dengan tidur selama kurang lebih 7–9 jam setiap malam
- Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang
- Tidak merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan
 

6. Hilangkan stres

Cobalah untuk tidak stres dalam memulai sebuah keluarga. Jadi, semakin kamu dan pasangan santai, semakin baik! Apa pun yang membantumu menghilangkan stres tidak masalah, asalkan sehat. Ada beberapa bukti bahwa akupunktur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan peluang untuk hamil.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)

• pasangan
• kehamilan