Jakarta: Gairah seksual kamu dengan pasangan sedang menurun? Mungkin ada alasan medis mengapa kehidupan seks kamu turun. Beberapa penyakit seperti diabetes, kanker, jantung dan saraf dapat menurunkan hasrat seksual hingga bisa menyakitkan bagi wanita. Dan obat-obatan tertentu juga bisa menjadi penghambatnya.
Itulah pentingnya melakukan pemeriksaan medis jika kamu mengalami gejala yang memengaruhi kehidupan seks, agar mendapatkan perawatan yang tepat untuk kondisi yang kamu alami. Atau kamu juga bisa bertanya kepada dokter apakah mungkin untuk mengganti obat dengan sesuatu tanpa efek samping seksual.
Walaupun kamu memiliki alasan medis, itu tidak harus menghentikan kamu untuk melakukan hubungan seks yang memuaskan. Kamu bisa mencoba beberapa cara agar gairah seksualmu meningkat kembali. Dinukil dari beragam sumber, berikut ini bisa kamu perhatikan untuk mengambalikan gairah seks kamu dan pasangan:
Menjadwalkan seks mungkin terdengar tidak romantis, tetapi kamu memasukkan sebagian besar rencana penting ke dalam kalender, jadi mengapa tidak berhubungan seks?
Yang terbaik adalah menjadwalkan waktu yang cukup untuk melakukan sesuatu yang menenangkan terlebih dahulu daripada langsung naik ke tempat tidur, karena wanita, khususnya, perlu rileks sebelum libido mereka muncul.
.jpg)
(Semua pasangan mengidamkan hubungan seksual yang berkualitas. Ada baiknya kamu berkomunikasi dan bersikap terbuka tentang seks, sehingga dapat membantu kamu mendapatkan seks yang berkualitas. Foto: Ilustrasi/Unsplash.com)
Jika selama ini otakmu memikirkan rasa bersalah akibat tidak melakukan seks dengan waktu yang cukup lama. Sebaiknya ganti pola pikirmu untuk mendapatkan seks yang berkualitas. Ini membantu kehidupan seks karena, seperti yang ditemukan dalam meta-analisis, orang-orang dengan sikap yang lebih terbuka tentang seks lebih mampu mengeksplorasi seksualitas mereka tanpa rasa bersalah.
Seks bisa lebih menyenangkan jika kamu menambahkan pelumas, yang mengurangi gesekan dan iritasi. Karena biasanya wanita dan laki-laki yang sudah lama tak berhubungan seks cairan yang mereka keluarkan lebih sedikit dari biasanya. Jadi jangan mencoba menyembunyikan kebutuhan akan pelumas dari pasangan. Jadikan itu bagian dari rutinitas seksual agar bisa bersenang-senang dengannya.
Kamu mungkin tak terpikir bahwa olahraga yang kamu lakukan untuk jantung dan otot penting untuk seks yang baik, tetapi ingatlah bahwa darah mengalir ke alat kelamin sebanyak darah yang mengalir ke jantungmu juga. Sehingga kerja otot pada organ intim akan jauh lebih maksimal dan seks terasa puas.
Tidur adalah faktor gaya hidup lain yang memengaruhi libido. Salah satu alasannya adalah bahwa sekresi hormon dikendalikan oleh jam internal tubuh, dan pola tidur kemungkinan membantu tubuh menentukan kapan harus melepaskan hormon tertentu yang berhubungan dengan seks. Untuk pria, cukup tidur juga dapat meningkatkan tingkat testosteronnya.
Nandhita
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Itulah pentingnya melakukan pemeriksaan medis jika kamu mengalami gejala yang memengaruhi kehidupan seks, agar mendapatkan perawatan yang tepat untuk kondisi yang kamu alami. Atau kamu juga bisa bertanya kepada dokter apakah mungkin untuk mengganti obat dengan sesuatu tanpa efek samping seksual.
Walaupun kamu memiliki alasan medis, itu tidak harus menghentikan kamu untuk melakukan hubungan seks yang memuaskan. Kamu bisa mencoba beberapa cara agar gairah seksualmu meningkat kembali. Dinukil dari beragam sumber, berikut ini bisa kamu perhatikan untuk mengambalikan gairah seks kamu dan pasangan:
1. Prioritaskan mood seks
Menjadwalkan seks mungkin terdengar tidak romantis, tetapi kamu memasukkan sebagian besar rencana penting ke dalam kalender, jadi mengapa tidak berhubungan seks?
Yang terbaik adalah menjadwalkan waktu yang cukup untuk melakukan sesuatu yang menenangkan terlebih dahulu daripada langsung naik ke tempat tidur, karena wanita, khususnya, perlu rileks sebelum libido mereka muncul.
(Semua pasangan mengidamkan hubungan seksual yang berkualitas. Ada baiknya kamu berkomunikasi dan bersikap terbuka tentang seks, sehingga dapat membantu kamu mendapatkan seks yang berkualitas. Foto: Ilustrasi/Unsplash.com)
2. Pikirkan kualitas seks
Jika selama ini otakmu memikirkan rasa bersalah akibat tidak melakukan seks dengan waktu yang cukup lama. Sebaiknya ganti pola pikirmu untuk mendapatkan seks yang berkualitas. Ini membantu kehidupan seks karena, seperti yang ditemukan dalam meta-analisis, orang-orang dengan sikap yang lebih terbuka tentang seks lebih mampu mengeksplorasi seksualitas mereka tanpa rasa bersalah.
3. Gunakan pelumas
Seks bisa lebih menyenangkan jika kamu menambahkan pelumas, yang mengurangi gesekan dan iritasi. Karena biasanya wanita dan laki-laki yang sudah lama tak berhubungan seks cairan yang mereka keluarkan lebih sedikit dari biasanya. Jadi jangan mencoba menyembunyikan kebutuhan akan pelumas dari pasangan. Jadikan itu bagian dari rutinitas seksual agar bisa bersenang-senang dengannya.
4. Lakukan olahraga untuk seks lebih baik
Kamu mungkin tak terpikir bahwa olahraga yang kamu lakukan untuk jantung dan otot penting untuk seks yang baik, tetapi ingatlah bahwa darah mengalir ke alat kelamin sebanyak darah yang mengalir ke jantungmu juga. Sehingga kerja otot pada organ intim akan jauh lebih maksimal dan seks terasa puas.
5. Menjaga pola tidur
Tidur adalah faktor gaya hidup lain yang memengaruhi libido. Salah satu alasannya adalah bahwa sekresi hormon dikendalikan oleh jam internal tubuh, dan pola tidur kemungkinan membantu tubuh menentukan kapan harus melepaskan hormon tertentu yang berhubungan dengan seks. Untuk pria, cukup tidur juga dapat meningkatkan tingkat testosteronnya.
Nandhita
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0103 [51]
