Ini Daftar Nutrisi agar Anak Terhindar dari Stunting

A. Firdaus

Selasa 19 Desember 2023 / 12:15

Jakarta: Anak yang mengalami stunting berisiko memiliki berbagai kondisi penyakit yang cukup sering. Untuk itu Moms perlu tahu cara mengecek kondisi anakmu, apakah mengalami stunting atau tidak.

Menurut dr. Hans Natanael Sp.A, BCCS, CIMI, CBATR, C.HydroT, Moms perlu mengetahui kondisi berat badan anak menggunakan buku pink KIA. Buku ini merupakan hal yang penting untuk dimiliki oleh setiap ibu hamil untuk bisa memantau perkembangan kesehatan bagi ibu dan bayi.

Selain itu, Moms bisa langsung sigap untuk mencegah anak dari bahaya stunting. Salah satunya pemenuhan nutrisi. Nah, berikut ini beberapa nutrisi yang dibutuhkan anak untuk mencegah stunting:

1. Protein

Protein merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk tumbuh kembang anak. Hal ini disebabkan protein sebagai nutrisi utama untuk pembentukan jaringan, seperti otot, kulit, hingga tulang. Selain itu, protein juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh anak yang membuat anak akan terhindar dari infeksi secara berulang.

Untuk itu, Moms jangan ragu untuk memberikan protein nabati maupun hewani pada anak agar kondisi tumbuh kembang anak selalu dalam kondisi optimal.

2. Zat Besi

Dalam tubuh, zat besi memiliki fungsi untuk menyebarkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Tidak memberikan nutrisi ini dengan tepat dapat memicu kekurangan zat besi pada anak.

Kekurangan zat besi yang tidak diatasi dengan baik pada anak dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Mulai dari anemia hingga gangguan pertumbuhan. Untuk menghindari kondisi ini, Moms bisa memberikan makanan yang mengandung zat besi cukup tinggi.

3. Karbohidrat

Jangan lupa memberikan anak asupan karbohidrat agar kebutuhan energi selalu terpenuhi sehingga optimal dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. Anak-anak yang rutin melakukan aktivitas fisik dapat terhindar dari gangguan tumbuh kembang.

4. Kalsium

Kalsium menjadi salah satu nutrisi untuk pembentukan tulang yang optimal. Untuk itu, sebaiknya penuhi kebutuhan kalsium anak sesuai dengan usianya agar terhindar dari kondisi stunting.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)