BEAUTY
Apakah Benar Gula dan Produk Susu Buruk untuk Kulit?
Kumara Anggita
Rabu 10 Maret 2021 / 18:55
Jakarta: Banyak orang menjauhkan produk gula dan susu demi bisa membuat kulitnya sehat dan bersinar. Tapi apakah ada bukti bahwa gula dan produk susu benar-benar merusak kulit? Ini jawabannya.
Mengutip dari Healthline, penelitian baru yang dipresentasikan pada Kongres Akademi Dermatologi dan Venereologi Eropa (EADV) di Madrid menemukan bahwa, orang dengan jerawat jauh lebih mungkin mengonsumsi produk susu setiap hari.
Untuk melakukan itu, para peneliti memeriksa data pada lebih dari 6.700 peserta di seluruh Amerika Utara, Amerika Selatan, dan Eropa. Daripada melihat faktor lingkungan atau gaya hidup tunggal, mereka melihat gambaran total dengan berfokus pada eksposur yang termasuk gaya hidup, makanan, dan lingkungan.
"Kami melakukan penelitian ini untuk meningkatkan pemahaman tentang penyakit dermatologis dan peran eksposur, faktor internal dan eksternal, bermain," kata ketua peneliti dan profesor Brigitte Dréno.
Para peneliti menemukan bahwa hampir 50 persen orang dengan jerawat yang diteliti mengonsumsi produk susu setiap hari, dibandingkan dengan kurang dari 40 persen mereka yang tidak mengonsumsi. Mereka juga menemukan hubungan yang signifikan untuk konsumsi harian minuman manis, seperti soda atau jus dan makan makanan seperti kue dan coklat.
Studi tersebut tidak secara pasti menemukan bahwa makan permen atau produk susu menyebabkan jerawat, hanya saja keduanya terkait. Tetapi Dréno menjelaskan bahwa protein dari produk susu dapat memengaruhi informasi genetik di kulit, yang dapat menyebabkan peradangan atau produksi minyak, dan berpotensi menyebabkan jerawat.
Dr. Fran E. Cook-Bolden, dokter kulit bersertifikat dan ahli bedah kosmetik di Mount Sinai Health Systems mengatakan, bahkan tanpa tambahan gula, produk susu mengandung banyak gula melalui laktosa.
“Ada dua alasan di balik mengapa produk susu dikaitkan dengan jerawat, dan saya ingin memulai dengan menyebutkan kutipan yaitu ‘Gula adalah racun'. Produk susu mengandung laktosa, suatu bentuk gula,” kata Cook-Bolden yang juga asisten profesor klinis dermatologi itu.
Cook-Bolden menunjukkan bahwa semakin banyak bukti tentang bagaimana gula dapat berdampak negatif pada tubuh. Ia memiliki banyak bukti, meskipun mekanisme pastinya belum dipetakan, bahwa gula merangsang peradangan.
"Rangsangan tidak hanya pada jerawat tetapi pada banyak penyakit yang berbeda, tetapi tentunya pada jerawat, dan itu menyebabkan munculnya jerawat,” kata Cook-Bolden.
Cook-Bolden juga menunjukkan bahwa bukan hanya makanan penutup yang mengandung gula. Banyak makanan yang tampak gurih, seperti keju atau roti, memiliki indeks glikemik tinggi.
Indeks glikemik yang tinggi dapat menyebabkan tubuh memproduksi banyak insulin, yang menurut para ahli mungkin terkait dengan wabah yang lebih buruk. Sebaliknya, Cook-Bolden menyarankan untuk beralih ke makanan dengan indeks glikemik lebih rendah.
“Omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi. Mereka benar-benar bisa menenangkan jerawat. Ada banyak susu kacang yang bisa kamu gunakan sebagai alternatif produk susu, seperti almond," kata Cook-Bolden.
Jika kamu memiliki jerawat dan tidak dapat menghilangkannya walau telah mengubah pola makan atau rutinitas perawatan kulit, kamu mungkin harus menemui dokter kulit. Dalam beberapa kasus, jerawat bisa menjadi gejala dari kondisi yang mendasari, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS).
“Saat kamu mengalami situasi seperti jerawat yang sangat parah atau timbulnya jerawat mendadak, kami mengajukan pertanyaan yang mungkin mengarah ke sana, seperti:‘ Apakah menstruasi kamu teratur? Apakah sudah ada perubahan? 'Dan tanyakan juga tentang pola makan, karena kamu ingin menyingkirkan faktor lain seperti gula dan produk susu,” kata Cook-Bolden.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Mengutip dari Healthline, penelitian baru yang dipresentasikan pada Kongres Akademi Dermatologi dan Venereologi Eropa (EADV) di Madrid menemukan bahwa, orang dengan jerawat jauh lebih mungkin mengonsumsi produk susu setiap hari.
Untuk melakukan itu, para peneliti memeriksa data pada lebih dari 6.700 peserta di seluruh Amerika Utara, Amerika Selatan, dan Eropa. Daripada melihat faktor lingkungan atau gaya hidup tunggal, mereka melihat gambaran total dengan berfokus pada eksposur yang termasuk gaya hidup, makanan, dan lingkungan.
"Kami melakukan penelitian ini untuk meningkatkan pemahaman tentang penyakit dermatologis dan peran eksposur, faktor internal dan eksternal, bermain," kata ketua peneliti dan profesor Brigitte Dréno.
Para peneliti menemukan bahwa hampir 50 persen orang dengan jerawat yang diteliti mengonsumsi produk susu setiap hari, dibandingkan dengan kurang dari 40 persen mereka yang tidak mengonsumsi. Mereka juga menemukan hubungan yang signifikan untuk konsumsi harian minuman manis, seperti soda atau jus dan makan makanan seperti kue dan coklat.
Studi tersebut tidak secara pasti menemukan bahwa makan permen atau produk susu menyebabkan jerawat, hanya saja keduanya terkait. Tetapi Dréno menjelaskan bahwa protein dari produk susu dapat memengaruhi informasi genetik di kulit, yang dapat menyebabkan peradangan atau produksi minyak, dan berpotensi menyebabkan jerawat.
Gula dan kulit
Dr. Fran E. Cook-Bolden, dokter kulit bersertifikat dan ahli bedah kosmetik di Mount Sinai Health Systems mengatakan, bahkan tanpa tambahan gula, produk susu mengandung banyak gula melalui laktosa.
“Ada dua alasan di balik mengapa produk susu dikaitkan dengan jerawat, dan saya ingin memulai dengan menyebutkan kutipan yaitu ‘Gula adalah racun'. Produk susu mengandung laktosa, suatu bentuk gula,” kata Cook-Bolden yang juga asisten profesor klinis dermatologi itu.
Cook-Bolden menunjukkan bahwa semakin banyak bukti tentang bagaimana gula dapat berdampak negatif pada tubuh. Ia memiliki banyak bukti, meskipun mekanisme pastinya belum dipetakan, bahwa gula merangsang peradangan.
"Rangsangan tidak hanya pada jerawat tetapi pada banyak penyakit yang berbeda, tetapi tentunya pada jerawat, dan itu menyebabkan munculnya jerawat,” kata Cook-Bolden.
Cook-Bolden juga menunjukkan bahwa bukan hanya makanan penutup yang mengandung gula. Banyak makanan yang tampak gurih, seperti keju atau roti, memiliki indeks glikemik tinggi.
Indeks glikemik yang tinggi dapat menyebabkan tubuh memproduksi banyak insulin, yang menurut para ahli mungkin terkait dengan wabah yang lebih buruk. Sebaliknya, Cook-Bolden menyarankan untuk beralih ke makanan dengan indeks glikemik lebih rendah.
“Omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi. Mereka benar-benar bisa menenangkan jerawat. Ada banyak susu kacang yang bisa kamu gunakan sebagai alternatif produk susu, seperti almond," kata Cook-Bolden.
Jerawat sebagai gejala penyakit lain
Jika kamu memiliki jerawat dan tidak dapat menghilangkannya walau telah mengubah pola makan atau rutinitas perawatan kulit, kamu mungkin harus menemui dokter kulit. Dalam beberapa kasus, jerawat bisa menjadi gejala dari kondisi yang mendasari, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS).
“Saat kamu mengalami situasi seperti jerawat yang sangat parah atau timbulnya jerawat mendadak, kami mengajukan pertanyaan yang mungkin mengarah ke sana, seperti:‘ Apakah menstruasi kamu teratur? Apakah sudah ada perubahan? 'Dan tanyakan juga tentang pola makan, karena kamu ingin menyingkirkan faktor lain seperti gula dan produk susu,” kata Cook-Bolden.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0098 [51]
