BEAUTY
Yakin SPF 30 Tahan Seharian? Kata Dokter Kulit Sih Begini Faktanya
Mia Vale
Selasa 10 Februari 2026 / 17:48
- Tahukah kamu berapa SPF yang ideal untuk dipilih pada kandungan sunscreen?
- SPF 50 sebagai nilai tertinggi direkomendasikan bila hendak beraktivitas intens di luar ruangan.
- Sunscreen dengan SPF 30 memungkinkan individu untuk berada di bawah sinar matahari 30 kali lebih lama sebelum mengalami terbakar matahari.
Jakarta: Penting pemakaian sunscreen, sudah diketahui banyak orang. Namun, tahukah kamu berapa SPF yang ideal untuk dipilih pada kandungan sunscreen? Menurut American Academy of Dermatology (AAD), sunscreen dengan SPF 30 sudah cukup untuk penggunaan sehari-hari.
Sementara, SPF 50 sebagai nilai tertinggi direkomendasikan bila hendak beraktivitas intens di luar ruangan. Untuk menemukan jawabannya, seorang ahli dermatologi, venereologi, dan estetika, dr. Annisa Anjani Ramadhan, SpDVE, dari RSIA Tambak, akan menjelaskan mengenai SPF 30.
Mulai dari ketahanannya, faktor yang memengaruhi efektivitasnya, hingga cara memilih sunscreen yang tepat untuk perlindungan maksimal berikut ini. Check this out!
Sunscreen dengan SPF 30 memungkinkan individu untuk berada di bawah sinar matahari 30 kali lebih lama sebelum mengalami terbakar matahari, dibandingkan jika tidak menggunakan tabir surya sama sekali. Sunscreen dengan SPF 30 umumnya memberikan perlindungan optimal selama 2 hingga 3 jam.
Secara teori, SPF 30 melindungi kulit dari UVB berkisar 300 menit (5 jam). Namun efektivitasnya menurun drastis akibat keringat, air, dan paparan matahari langsung.
Sehingga sangat disarankan untuk mengaplikasikan ulang (reapply) setiap 2 jam sekali. Dan berikut detail penting mengenai ketahanan SPF 30:
- Waktu reapply, wajib setiap tiap 2 jam, atau setiap 40-80 menit jika beraktivitas air/berkeringat
- Perlindungan SPF 30 menahan berkisar 97 persen radiasi sinar UVB
- Penggunaannya, cocok untuk aktivitas harian di dalam atau luar ruangan dengan paparan matahari terbatas
- Gunakan dalam jumlah yang cukup (berkisar dua jari untuk wajah dan leher) agar perlindungannya maksimal
Sayangnya, masih banyak yang salah secara umum dalam penggunaan sunscreen. Kesaalah ini, termasuk penerapan yang tidak merata dan kelalaian dalam mengaplikasikan ulang setelah berenang atau berkeringat.
Selain itu, artikel di Verywell Health menekankan bahwa baik sunscreen spray maupun lotion dapat efektif jika digunakan dengan benar. Namun, sekali lagi, penting untuk memastikan cakupan yang memadai dan aplikasi ulang yang tepat.
SPF 30 sudah cukup untuk perlindungan saat musim panas atau di negara tropis, asalkan digunakan dengan benar. Pilih tabir surya berspektrum luas yang tahan air agar kulit terlindungi dari sinar UVA dan UVB.
Untuk hasil optimal, aplikasikan ulang setiap dua jam atau setelah berenang dan berkeringat, terutama saat beraktivitas di bawah sinar matahari yang intens.
(Emina Sun Battle SPF 30 PA+++. Foto: Dok. Shopee)
Merupakan sunscreen terjangkau dan ideal untuk pemula dan remaja. Dengan formula cair (watery) ringan, membuatnya cepat meresap tanpa white cast.
Mengandung ekstrak Aloe Vera, produk Rp35 ribuan ini memberikan kelembapan dan rasa nyaman untuk penggunaan sehari-hari, meski sebagian pengguna merasa aromanya cukup kuat dan kurang cocok untuk kulit super berminyak.
(Madame Protect Me Sun Serum SPF 30 PA+++. Foto: Dok. Shopee)
Mengandung Calendula, produk ini memberikan hasil akhir dewy (lembap) dan memiliki sedikit efek tone up alami. Cocok untuk penggunaan sehari-hari, terutama bagi kulit normal hingga kering atau aktivitas indoor.
Memiliki tekstur gel-krim yang ringan, mudah diratakan, dan cepat menyerap. Sunscreen ini sangat direkomendasikan untuk pelajar atau pengguna yang mencari sunscreen harian ramah kantong, terutama bagi pemilik kulit normal-kering yang menyukai hasil glowy.
(Hanasui Collagen Water Sunscreen SPF 30. Foto: Dok. Shopee)
Sunscreen lokal seharga Rp20 ribuan yang viral karena tekstur watery-gel yang sangat ringan, cepat meresap, dan tanpa whitecast.
Produk ini mengandung Fermentation Collagen Water, Niacinamide, dan Blue Oleoactif untuk melembapkan, mencerahkan, serta melindungi dari sinar UV dan blue light. Sangat cocok untuk daily use, terutama untuk kulit berminyak, kombinasi, hingga sensitif.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Sementara, SPF 50 sebagai nilai tertinggi direkomendasikan bila hendak beraktivitas intens di luar ruangan. Untuk menemukan jawabannya, seorang ahli dermatologi, venereologi, dan estetika, dr. Annisa Anjani Ramadhan, SpDVE, dari RSIA Tambak, akan menjelaskan mengenai SPF 30.
Mulai dari ketahanannya, faktor yang memengaruhi efektivitasnya, hingga cara memilih sunscreen yang tepat untuk perlindungan maksimal berikut ini. Check this out!
Ketahanan sunscreen SPF 30
Sunscreen dengan SPF 30 memungkinkan individu untuk berada di bawah sinar matahari 30 kali lebih lama sebelum mengalami terbakar matahari, dibandingkan jika tidak menggunakan tabir surya sama sekali. Sunscreen dengan SPF 30 umumnya memberikan perlindungan optimal selama 2 hingga 3 jam.
Secara teori, SPF 30 melindungi kulit dari UVB berkisar 300 menit (5 jam). Namun efektivitasnya menurun drastis akibat keringat, air, dan paparan matahari langsung.
Sehingga sangat disarankan untuk mengaplikasikan ulang (reapply) setiap 2 jam sekali. Dan berikut detail penting mengenai ketahanan SPF 30:
- Waktu reapply, wajib setiap tiap 2 jam, atau setiap 40-80 menit jika beraktivitas air/berkeringat
- Perlindungan SPF 30 menahan berkisar 97 persen radiasi sinar UVB
- Penggunaannya, cocok untuk aktivitas harian di dalam atau luar ruangan dengan paparan matahari terbatas
- Gunakan dalam jumlah yang cukup (berkisar dua jari untuk wajah dan leher) agar perlindungannya maksimal
Sayangnya, masih banyak yang salah secara umum dalam penggunaan sunscreen. Kesaalah ini, termasuk penerapan yang tidak merata dan kelalaian dalam mengaplikasikan ulang setelah berenang atau berkeringat.
Selain itu, artikel di Verywell Health menekankan bahwa baik sunscreen spray maupun lotion dapat efektif jika digunakan dengan benar. Namun, sekali lagi, penting untuk memastikan cakupan yang memadai dan aplikasi ulang yang tepat.
SPF 30 untuk musim panas, cukupkah?
SPF 30 sudah cukup untuk perlindungan saat musim panas atau di negara tropis, asalkan digunakan dengan benar. Pilih tabir surya berspektrum luas yang tahan air agar kulit terlindungi dari sinar UVA dan UVB.
Untuk hasil optimal, aplikasikan ulang setiap dua jam atau setelah berenang dan berkeringat, terutama saat beraktivitas di bawah sinar matahari yang intens.
1. Emina Sun Battle SPF 30 PA+++
(Emina Sun Battle SPF 30 PA+++. Foto: Dok. Shopee)
Merupakan sunscreen terjangkau dan ideal untuk pemula dan remaja. Dengan formula cair (watery) ringan, membuatnya cepat meresap tanpa white cast.
Mengandung ekstrak Aloe Vera, produk Rp35 ribuan ini memberikan kelembapan dan rasa nyaman untuk penggunaan sehari-hari, meski sebagian pengguna merasa aromanya cukup kuat dan kurang cocok untuk kulit super berminyak.
2. Madame Protect Me Sun Serum SPF 30 PA+++
(Madame Protect Me Sun Serum SPF 30 PA+++. Foto: Dok. Shopee)
Mengandung Calendula, produk ini memberikan hasil akhir dewy (lembap) dan memiliki sedikit efek tone up alami. Cocok untuk penggunaan sehari-hari, terutama bagi kulit normal hingga kering atau aktivitas indoor.
Memiliki tekstur gel-krim yang ringan, mudah diratakan, dan cepat menyerap. Sunscreen ini sangat direkomendasikan untuk pelajar atau pengguna yang mencari sunscreen harian ramah kantong, terutama bagi pemilik kulit normal-kering yang menyukai hasil glowy.
3. Hanasui Collagen Water Sunscreen SPF 30
(Hanasui Collagen Water Sunscreen SPF 30. Foto: Dok. Shopee)
Sunscreen lokal seharga Rp20 ribuan yang viral karena tekstur watery-gel yang sangat ringan, cepat meresap, dan tanpa whitecast.
Produk ini mengandung Fermentation Collagen Water, Niacinamide, dan Blue Oleoactif untuk melembapkan, mencerahkan, serta melindungi dari sinar UV dan blue light. Sangat cocok untuk daily use, terutama untuk kulit berminyak, kombinasi, hingga sensitif.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0057 [53]
