Jakarta: Memiliki kulit yang sehat dan cerah tentunya menjadi keinginan setiap orang. Terlebih saat Lebaran, orang-orang pasti ingin tampil cantik dengan kulit yang sehat dan glowing.
Namun, tak jarang aktivitas puasa yang telah dijalankan sebulan menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam akibat dehidrasi. Kulit kusam pun akan membuat kamu menjadi kurang percaya diri ketika bertemu dengan keluarga, saudara, atau teman.
Untuk itu, kamu perlu mulai merawat diri agar kulit bisa tampil sehat saat hari raya Lebaran. Bahkan, kamu juga harus tetap merawat kulit secara rutin jelang Lebaran nanti.
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kesehatan kulit. Penasaran apa saja? Merangkum dari berbagai sumber, berikut cara menjaga kulit tetap sehat dan lembap:
Oleh karena itu, mencukupi kebutuhan cairan tubuh merupakan langkah yang tepat agar kamu bisa tampil dengan kulit sehat selama Lebaran. Pada umumnya, orang-orang memerlukan sebanyak 8 gelas atau setara dengan dua liter sehari untuk mencegah dehidrasi.
Maka dari itu, mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi sangat penting. Kamu juga bisa memperbanyak menu sehari-hari dengan makanan yang kaya akan protein dan serat untuk mendukung kulit yang sehat. Bahkan, sejumlah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi karbohidrat olahan dan makanan yang tinggi protein, seperti minyak ikan dapat meningkatkan kesehatan kulit dan membuat orang tampak lebih awet muda.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup. Kamu disarankan untuk tidur selama 7 hingga 9 jam seharinya. Selama istirahat, tubuh akan meregenerasi kulit, otot, dan sel darah. Tak hanya itu, tubuh juga akan memproduksi kolagen baru yang berfungsi mencegah kulit menjadi mengalami penuaan dan kendur.
Kamu disarankan untuk membersihkan wajah setiap pagi dan malam atau setelah beraktivitas. Jangan lupa untuk membilas wajah menggunakan air bersih yang hangat dan keringkan dengan handuk yang berbahan lembut.
Selain itu, kamu juga bisa meluangkan waktu sebelum lebaran untuk melakukan eksfoliasi atau pengelupasan kulit. Cara ini bisa membantu mengangkat sel kulit mati penyebab kulit kering dan menjaga pori-pori kulit tetap bersih.
Pelembap bermanfaat untuk melembutkan, melembapkan, dan mencegah kulit menjadi kering. Jika kamu tipe kulit kering, sebaiknya menghindari produk pelembap yang mengandung alkohol. Sementara itu, bila kamu termasuk jenis kulit berminyak, pilihlah pelembap yang berbahan dasar air dan tidak rentan menyumbat pori-pori.
Selain itu, jangan lupa juga untuk menggunakan sunscreen atau tabir surya pada siang hari untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. Kamu dapat mengoles kembali setiap dua jam ketika beraktivitas di luar.
Nah, itu dia 5 cara untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembap selama Lebaran. Semoga bermanfaat!
(Arfinna Erliencani)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(WAN)
Namun, tak jarang aktivitas puasa yang telah dijalankan sebulan menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam akibat dehidrasi. Kulit kusam pun akan membuat kamu menjadi kurang percaya diri ketika bertemu dengan keluarga, saudara, atau teman.
Untuk itu, kamu perlu mulai merawat diri agar kulit bisa tampil sehat saat hari raya Lebaran. Bahkan, kamu juga harus tetap merawat kulit secara rutin jelang Lebaran nanti.
| Baca: Ladies, Ini 4 Tips Tampil Glow Up Saat Idulfitri |
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kesehatan kulit. Penasaran apa saja? Merangkum dari berbagai sumber, berikut cara menjaga kulit tetap sehat dan lembap:
1. Tetap terhidrasi
Cara terbaik untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembap selama Lebaran yaitu dengan mengonsumsi air putih yang cukup. Kurangnya asupan cairan dapat membuat kulit terasa kering, kasar, dan bersisik saat digaruk.Terlebih, bibir juga jadi mudah pecah-pecah.Oleh karena itu, mencukupi kebutuhan cairan tubuh merupakan langkah yang tepat agar kamu bisa tampil dengan kulit sehat selama Lebaran. Pada umumnya, orang-orang memerlukan sebanyak 8 gelas atau setara dengan dua liter sehari untuk mencegah dehidrasi.
2. Jaga pola makan
Apa yang dikonsumsi sehari-hari pada dasarnya akan berpengaruh terhadap kesehatan kita, termasuk berdampak pada kondisi kulit. Pola makan yang salah akan mengakibatkan kondisi kulit menjadi tidak sehat. Kondisi kulit yang buruk dan kurang ternutrisi umumnya ditandai dengan kulit kusam, kering, dan pecah-pecah.Maka dari itu, mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi sangat penting. Kamu juga bisa memperbanyak menu sehari-hari dengan makanan yang kaya akan protein dan serat untuk mendukung kulit yang sehat. Bahkan, sejumlah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi karbohidrat olahan dan makanan yang tinggi protein, seperti minyak ikan dapat meningkatkan kesehatan kulit dan membuat orang tampak lebih awet muda.
3. Istirahat yang cukup
Waktu istirahat atau tidur yang kurang akan berdampak langsung terhadap kesehatan kulit. Kondisi ini pun ditandai dengan munculnya lingkaran hitam pada area mata dan gejala-gejala penuan lainnya.Oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup. Kamu disarankan untuk tidur selama 7 hingga 9 jam seharinya. Selama istirahat, tubuh akan meregenerasi kulit, otot, dan sel darah. Tak hanya itu, tubuh juga akan memproduksi kolagen baru yang berfungsi mencegah kulit menjadi mengalami penuaan dan kendur.
4. Rutin mencuci muka
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit ialah dengan membiasakan diri untuk mencuci muka secara rutin. Mencuci muka memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Salah satunya ialah membersihkan kulit dari kotoran dan sisa make up atau minyak yang menempel di wajah.Kamu disarankan untuk membersihkan wajah setiap pagi dan malam atau setelah beraktivitas. Jangan lupa untuk membilas wajah menggunakan air bersih yang hangat dan keringkan dengan handuk yang berbahan lembut.
Selain itu, kamu juga bisa meluangkan waktu sebelum lebaran untuk melakukan eksfoliasi atau pengelupasan kulit. Cara ini bisa membantu mengangkat sel kulit mati penyebab kulit kering dan menjaga pori-pori kulit tetap bersih.
5. Olesi wajah dengan pelembap dan tabir surya
Cara terakhir untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembap saat Lebaran ialah menggunakan produk pelembap. Kamu dapat mengoleskan produk pelembap sesuai jenis kulit kamu usai membersihkan wajah. Gunakanlah setiap hari secara rutin, termasuk jelang Lebaran nanti.Pelembap bermanfaat untuk melembutkan, melembapkan, dan mencegah kulit menjadi kering. Jika kamu tipe kulit kering, sebaiknya menghindari produk pelembap yang mengandung alkohol. Sementara itu, bila kamu termasuk jenis kulit berminyak, pilihlah pelembap yang berbahan dasar air dan tidak rentan menyumbat pori-pori.
Selain itu, jangan lupa juga untuk menggunakan sunscreen atau tabir surya pada siang hari untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. Kamu dapat mengoles kembali setiap dua jam ketika beraktivitas di luar.
Nah, itu dia 5 cara untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembap selama Lebaran. Semoga bermanfaat!
(Arfinna Erliencani)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(WAN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0095 [51]