Tips Menjaga Kesehatan Kulit Meski Sering Terpapar AC

Fatha Annisa

Selasa 22 Juli 2025 / 16:32

Jakarta: AC atau air conditioner memberikan kenyamanan, terutama di cuaca panas. Namun, penggunaan AC dalam jangka panjang bisa memberikan efek negatif pada kesehatan kulit.

Udara yang dikeluarkan oleh AC cenderung kering, dan ini yang bisa membuat kulit kehilangan kelembapannya, menjadi lebih kusam, bahkan mengelupas. Tapi tenang, kulit sehat tetap bisa dijaga meski kamu sering berada di ruangan ber-AC, kok!

Berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan kulit meskipun sering berada di ruangan ber-AC:

1. Rutin Pakai Pelembap

Pelembap adalah senjata utama untuk menjaga kadar air dalam kulit. Pilih pelembap yang mengandung humektan seperti glycerin, hyaluronic acid, atau aloe vera, yang bisa menarik kelembapan ke dalam kulit. Gunakan pagi dan malam hari, terutama setelah mencuci wajah.

2. Minum Air yang Cukup

AC membuat kulit dehidrasi, dan solusinya bukan hanya dari luar, tapi juga dari dalam. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum setidaknya 8 gelas air setiap hari. Kulit yang cukup cairan akan tampak lebih segar dan elastis.

3. Gunakan Humidifier di Ruangan

Jika kamu bekerja atau tinggal lama di ruangan ber-AC, pertimbangkan menggunakan humidifier untuk menambah kelembapan udara. Udara yang lebih lembap bisa membantu kulit tidak kehilangan air terlalu cepat.

4. Jangan Terlalu Sering Cuci Muka

Mencuci wajah terlalu sering bisa menghilangkan minyak alami kulit, yang berfungsi sebagai pelindung kelembapan. Cukup cuci wajah dua kali sehari: pagi dan malam. Gunakan sabun wajah yang lembut dan bebas alkohol.

5. Aplikasikan Face Mist atau Toner

Face mist atau hydrating toner bisa jadi penyegar kulit di tengah hari, terutama saat berada di ruangan ber-AC. Pilih produk yang mengandung bahan menenangkan seperti chamomile, rose water, atau centella asiatica.

6. Gunakan Sunscreen, Meski di Dalam Ruangan

Paparan sinar UV masih bisa terjadi di dalam ruangan, apalagi jika ruangan memiliki banyak jendela. Gunakan sunscreen minimal SPF 30 setiap pagi untuk melindungi kulit dari kerusakan.

7. Konsumsi Makanan yang Menyehatkan Kulit

Nutrisi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan, vitamin C, dan omega-3 seperti buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(PRI)