Kunci Sehat Menhub Budi Karya, Minum Madu dan Putih Telur
Menhub Budi Karya Sumadi. ANT/Wahyu Putro.
Jakarta: Seorang menteri wajib menjaga kesehatannya untuk menjalankan rutinitasnya yang padat. Upaya menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan tidur secara teratur serta mengonsumsi makanan serta minuman yang bisa meningkatkan stamina.

Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi mengatakan di sela-sela kunjungan kerja ke Pulau Seribu, di hari libur nasional bahwa dia sering minum madu dan makan telur putih setengah matang setiap pagi hari.

"Saya pagi minum madu sama telur putih setengah matang," kata Budi di Kapal KN Enggano, Jakarta, Selasa, 1 Mei 2018.

Setelah menyantap makanan itu secara rutin, Budi juga menyempatkan diri untuk berolahraga seperti ping pong atau jalan kaki. Namun, untuk beberapa waktu belakangan ini ia mengaku kedua olahraga itu jarang dilakukannya karena banyaknya rutinitas.

"Olahraga tadinya saya main ping pong dan jalan kaki. Tapi enggak maksimal," ucap dia.

Selain mengonsumsi makanan khusus dan olahraga, Budi menjaga agar badan tetap fit dengan tidur yang berkualitas. Budi mengaku hanya tidur 4-5 jam sehari namun dengan kualitas yang baik. Selain itu, kalau di sela-sela perjalanan atau ada kesempatan tidur 15 menit ia juga akan melakukannya.

"Saya membiasakan siang tidur 15 menit. Kalau bisa setengah jam syukur. Kalau sehari 4-5 jam," pungkas dia.



(SAW)

metro tv
  • Opsi Opsi
  • kick andy Kick Andy
  • economic challenges Economic Challenges
  • 360 360