Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi mengatakan di sela-sela kunjungan kerja ke Pulau Seribu, di hari libur nasional bahwa dia sering minum madu dan makan telur putih setengah matang setiap pagi hari.
"Saya pagi minum madu sama telur putih setengah matang," kata Budi di Kapal KN Enggano, Jakarta, Selasa, 1 Mei 2018.
Setelah menyantap makanan itu secara rutin, Budi juga menyempatkan diri untuk berolahraga seperti ping pong atau jalan kaki. Namun, untuk beberapa waktu belakangan ini ia mengaku kedua olahraga itu jarang dilakukannya karena banyaknya rutinitas.
"Olahraga tadinya saya main ping pong dan jalan kaki. Tapi enggak maksimal," ucap dia.
Selain mengonsumsi makanan khusus dan olahraga, Budi menjaga agar badan tetap fit dengan tidur yang berkualitas. Budi mengaku hanya tidur 4-5 jam sehari namun dengan kualitas yang baik. Selain itu, kalau di sela-sela perjalanan atau ada kesempatan tidur 15 menit ia juga akan melakukannya.
"Saya membiasakan siang tidur 15 menit. Kalau bisa setengah jam syukur. Kalau sehari 4-5 jam," pungkas dia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
