Self reward adalah bentuk penghargaan kepada diri sendiri setelah berhasil menyelesaikan sesuatu, baik tugas berat, proyek besar, atau bahkan perjuangan melawan rasa malas.
Tindakan ini sederhana, tapi berdampak besar. Memberi reward pada diri sendiri terbukti bisa menjaga motivasi, meningkatkan semangat, dan yang paling penting bikin mental tetap waras di tengah rutinitas yang padat.
Apa itu self reward?
Merangkum laman Pegadaian, self reward bisa diartikan sebagai bentuk self love, alias menghargai diri sendiri setelah bekerja keras. Bentuknya bisa macam-macam, tergantung kepribadian dan apa yang kamu sukai. Bisa dengan beli makanan favorit, nonton film, atau staycation di akhir pekan.Nggak perlu nunggu sukses besar dulu baru kasih reward. Bahkan saat kamu gagal tapi sudah berusaha maksimal, kamu tetap pantas mendapatkan apresiasi dari diri sendiri.
| Baca juga: Butuh Pengakuan Diri atas Status Sosial, Baik atau Buruk? |
Manfaat self reward
Mungkin kamu masih ragu apa sih gunanya self reward? Berikut ini beberapa manfaatnya yang mungkin akan bikin kamu langsung pengen menjadwalkan reward hari ini juga!1. Bikin motivasi melejit
Saat kamu memberi hadiah ke diri sendiri, otak akan melepaskan hormon dopamin yang bikin perasaan jadi lebih senang. Perasaan ini akan membangkitkan semangat untuk mencoba lagi dan terus berkembang.3. Naikkan produktivitas tanpa terasa berat
Dengan motivasi yang meningkat, produktivitas akan ikut terdongkrak. Tugas-tugas yang awalnya terasa berat, jadi lebih ringan karena kamu tahu ada "hadiah" kecil setelahnya.4. Cegah burnout dan kurangi stres
Rutinitas yang padat bisa bikin kamu stres, apalagi kalau nggak pernah berhenti sejenak. Self reward, sekecil apapun, bisa menjadi jeda yang menyelamatkan dari tekanan berlebih.5. Jaga keseimbangan hidup dan mental
Self reward itu bukan cuma tentang senang-senang. Ini juga bentuk self care yang sehat. Saat kamu memberi waktu untuk menikmati hasil kerja keras, hidup terasa lebih seimbang dan jauh dari tekanan berlebihan.Contoh self reward yang murah meriah tapi berkesan
Self reward nggak harus mahal. Bahkan, banyak cara sederhana yang bisa kamu lakukan tanpa bikin dompet menjerit. Yuk, intip inspirasinya!1. Melakukan hobi favorit
Main gitar, menggambar, membaca buku, atau maraton drama Korea lakukan apa pun yang bisa bikin kamu bahagia!2. Nongkrong sama teman atau keluarga
Kadang, ngobrol bareng orang terdekat sambil makan enak di tempat favorit bisa jadi mood booster terbaik.3. Merawat diri di salon atau spa
Setelah lelah kerja, tubuh juga butuh dimanjakan. Perawatan di salon atau spa bisa jadi bentuk self reward yang memanjakan sekaligus menyegarkan.4. Belanja wishlist
Punya barang impian yang selama ini tertunda? Boleh banget direalisasikan sebagai hadiah karena kamu sudah kerja keras.5. Staycation atau liburan singkat
Liburan itu bukan pemborosan, tapi cara untuk rehat sejenak. Nggak perlu jauh-jauh, staycation di kota sendiri juga cukup menyegarkan.Self reward bukan soal boros atau manja. Ini tentang menghargai setiap usaha dan langkah yang sudah kamu lakukan. Jadi, jangan tunggu sukses besar dulu untuk memberi penghargaan kepada diri sendiri. Sekecil apa pun pencapaianmu, kamu pantas bahagia karenanya.
Yuk mulai sekarang, biasakan kasih reward untuk diri sendiri karena kamu layak untuk merasa dihargai!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
