帮助升血小板的食物

Medcom.id   美都新闻网  4 月 8 日电  ：维持足够的血小板水平以确保适当的血液凝固非常重要。最好不要对血小板减少症掉以轻心，因为会破坏身体器官的功能，甚至可能致命。

血小板对于血液凝固非常重要，因此血小板减少症的人会更容易出血。据《今日医学新闻》消息，血小板减少症的大部分症状都与出血有关。轻度血小板减少症通常不会引起任何症状。

可以采用多种自然方法来增加血液中的血小板数量。许多研究表明，食物中的营养成分有助于增加血小板计数。
《自然医学杂志》的一项研究，以下几种食物可帮助升血小板：
 
一、绿色蔬菜
根据血小板紊乱支持协会网站，菠菜、芥菜和羽衣甘蓝叶等绿色蔬菜是维生素K、钙和矿物质的良好来源，可帮助升血小板。 该含量可以帮助血液凝固过程并克服因缺乏血小板而导致的疲劳。
 
二、石榴
石榴富含多酚抗氧化剂。这种抗氧化剂可以增强身体的抵抗力，防止自由基的产生。除了能够克服炎症和肌肉损伤之外，石榴还可以作为增加血小板计数的自然方法。
 
三、番石榴
除了味道鲜美之外，这种水果还可以帮助血小板的产生。番石榴富含槲皮素和凝血酶。根据 Hello Sehat 网站，槲皮素可以帮助血小板降低病毒的繁殖，而凝血酶可以刺激脊髓产生血小板。强烈建议登革出血热 (DHF) 患者食用番石榴，作为升血小板数量的自然方法。

四、肝脏
血液中血小板数量减少的原因之一是患有贫血，例如缺铁性贫血或叶酸缺乏。 所以，为了让血小板数量恢复正常，就必须增加体内这些物质的摄入量。引用美国的话卫生与公众服务部称，铁和叶酸的食物来源之一是肝脏，尤其是牛肝。除肝脏外，红肉、鱼、鸡肉和鸡蛋也含有大量的铁。
 
五、全麦
这是一种未经过精炼过程的小麦，因此仍然有一层表皮。 这层显然含有许多对身体有益的物质，如维生素 B、铁、锌、镁和抗氧化剂，都可以作为升血小板的自然方法。
 
六、木瓜叶
木瓜叶的乙酰基含量可以帮助增加血小板数量并改善其在体内的功能。《综合医学》杂志上发表的一项针对免疫性血小板减少性紫癜 (ITP) 患者的研究证明了这一点。可以将木瓜叶提取物装入胶囊中，煮水饮用，或榨汁饮用。

血小板计数低的人可以吃某些食物和服用某些补充剂来改善。然而，在服用补充剂之前，应该始终征求医生的建议，因为某些补充剂可能会与药物或其他补充剂产生负面相互作用。