医生：肥胖导致疾病并发症

Medcom.id   美都新闻网 7 月 10 日电：国内一名内科专家尤尼尔（Em Yunir）医师提醒，某人越胖，出现并发症的风险就越高。

尤尼尔医师表示，根据我们的观察，一个人越胖，出现各种并发症的风险就越高。从肥胖发展成超重有几个阶段。

早期阶段，通常没有肥胖的迹象，进入第一阶段时，存在与肥胖和轻微身体症状相关的亚临床危险因素。
进入第二阶段，出现了与肥胖相关的慢性疾病和日常活动的中度限制。 与肥胖相关的疾病包括糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSAS) 或睡眠期间呼吸障碍、多囊卵巢综合症 (PCOS) 以及高血压。

第三阶段，对已建立器官的损害开始导致身体明显的功能限制。患者可能会经历一些病症，例如中风、糖尿病血管并发症、心力衰竭。

第四阶段，可能会因肥胖相关的慢性疾病而导致严重残疾。 该阶段也有可能成为肥胖的最后阶段。

“为什么会出现各种并发症？一般是血管壁遭到破坏，容易引发中风、血管出血、冠心病堵塞等。”尤尼尔说。

尤尼尔认为，肥胖不仅仅指体重超重，还伴有高血压、高胆固醇、糖尿病或高血糖。

为了预防肥胖，尤尼尔建议平衡卡路里摄入量与体力活动和体育锻炼、限制不健康食物摄入、限制屏幕时间（使用电子设备）和其他一次坐得太久进行的活动来维持体重，充足且优质睡眠，减轻压力。

“跑步、慢跑、游泳，这些都是我们推荐的运动。与羽毛球或网球等运动相比，这些运动可以燃烧大量卡路里，并为身体提供更高的健康水平，”尤尼尔说。

尤尼尔说，体育锻炼每周应进行3-5次，每次时间为30-45分钟。他还建议两次锻炼之间的间隔不要超过两天。