Medcom.id 美都新闻网 7 月 8 日电 ： 在疫情期间，为了防疫并增加身体免疫力，我们要吃富含营养的食物并补充维生素。那么，有哪些维生素能帮助提高我们的免疫力呢？
提供免疫力并预防感染病毒的维生素：
1. 维生素A，富含维生素A的食品有胡萝卜、南瓜、红薯、鱼肉、肉和奶制品
2. 维生素C，富含维生素C的水果有橙子、草莓、木瓜、红灯笼椒、菠菜以及片剂维C。维生素C服食法：每天饭后一天一次，共2000毫克
3. 维生素D3，富含维生素D3的食品有鲑鱼、金枪鱼、豆浆、以及片剂维D3。维生素D3服食法：一天服食2000-4000 IU
4. 维生素E，富含维生素E的食品有杏仁、葵花籽和榛子
5. 维生素硒，富含硒的食品有红肉，各种家禽和海鲜（金枪鱼和沙丁鱼）
6. 维生素锌，富含维生素锌的食品有酸奶、扁豆、烤豆、蛤蜊、牡蛎和螃蟹
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