抑郁症致人走上自杀的不归路

美都新闻网 ： 韩国娱乐圈哀悼，韩国警方确认昨日（18 日）离世的韩国男团 SHINee 成员钟铉为自杀身亡。已故钟铉在自杀前留下的最后一句话称他正在面临抑郁症。

据央视网的报道，近 10 年间，在韩国已有超过 30 位演艺界相关人士以自杀的方式结束生命。根据 2017 年世界卫生统计报告，韩国自杀率位居亚洲发达国家第一、全球第四。不过，印尼也不例外，根据世界卫生组织在 2016 年所得到的数据，印尼自杀人数位居全东南亚第八位。

多数自杀案都是因抑郁症而引起。心理学家研究发现，有这些特征的抑郁症人士有可能最后会走上自杀的不归路。
心理学家研究人 Dedy Susanto 说：“首先他会呈现一种自我放弃的状态，像是不好好照自己，第二如果有人夸别人他会觉得心理不舒服，而自己被夸他自己又觉得承受不起。最后就是家人会比较了解，他总是难以入眠。”

有时，一些人想到或计划自杀前发出了一种警告信号，因此，如果发现认识的人有这些迹象，包括总是谈到或思考有关死亡的话题、对曾经喜欢的事物失去兴趣、心情突然变从悲伤成很冷静或开心、一直说到自杀，或跟人说再见等，最好立即寻求帮助。

专家建议，可以看书，看电影或是连续剧，缓解压力，让心情平稳下来或和动物玩耍，因为研究证明与动物互动，能让精神状况得到疗愈，并且接受心理医生的辅导，以更加了解身心状况

专家提醒，有抑郁症的朋友可以记下印尼精神治疗部的 24 小时紧急电话 500－454，永远记得，您不是一个人，度过每个难关，生命才能更美丽的绽放！