Lebih Baik Minum Air Putih atau Kopi di Pagi Hari?

medcom.id, Jakarta: Kebanyakan orang memiliki kebiasaan minum kopi di pagi hari, bukan air putih. Hal ini dikarenakan mereka yakin minuman dari biji kopi tersebut mampu membuat mata melek lebih cepat dan memberi energi untuk beraktivitas.
 

 
(Baca juga: 5 Manfaat Luar Biasa Kopi Untuk Kulit)
Meskipun benar, bukan berarti minum kopi adalah pilihan terbaik. Faktanya, minum air putih di pagi hari lebih banyak memberi manfaat pada tubuh. Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, segelas air putih di pagi hari berfungsi seperti 'cairan emas' untuk tubuh. 
 

 
"Hal ini dikarenakan tubuh manusia mengandung 60 persen air, dan tubuh perlu diisi ulang dengan air agar dapat berfungsi dengan baik setelah tidur malam," demikian menurut juru bicara dari organisasi tersebut. 
 
Dengan minum air putih, tubuh akan terhidrasi dengan benar sehingga Anda akan merasa lebih baik dan berenergi. Tak ada yang salah dengan minum kopi di pagi hari, namun sebaiknya Anda minum segelas air terlebih dahulu. 
 

 

 
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(TIN)