Jakarta: Ibu yang sedang menyusui boleh berpuasa, Namun, ada beberapa persyaratan khusus karena wanita yang sedang menyusui berbeda dengan wanita lainnya. Apa saja itu?
 
"Ibu menyusui boleh berpuasa asalkan jumlah cairan yang diminum harus lebih banyak dari normalnya," ujar Dr. Epistel P. Simatupang, SpPD-KGEH, FINASIM, FPCP, FACP, dokter spesalis penyakit dari Siloam Hospitals Kebon Jeruk (SHKJ) di Jakarta.
 
(Baca juga: Lima Manfaat Rutin Berpuasa bagi Tubuh)

("Ibu menyusui boleh berpuasa asalkan jumlah cairan yang diminum harus lebih banyak dari normalnya," ujar Dr. Epistel P. Simatupang, SpPD-KGEH, FINASIM, FPCP, FACP, dokter spesalis penyakit dari Siloam Hospitals Kebon Jeruk (SHKJ) di Jakarta. Foto: Julie Johnson)
 
Lebih dalam, ia menjelaskan bahwa jika normalnya orang minum 6-8 gelas dalam sehari, ibu menyusui baiknya minum 8-12 gelas agar produksi ASI tetap lancar.
 
Selain itu, gizi seimbang pun perlu diperhatikan agar menghasilkan ASI yang berkualitas dengan persentase karbohidrat 60 persen, protein 20 persen, dan lemak 15-20 persen.
 
"Tak ada pantangan khusus bagi ibu menyusui, yang penting hanya dua itu," tutupnya.
 

 


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(TIN)