Masuk dalam jenis melon, blewah bisa dikonsumsi dengan berbagai cara untuk berbuka puasa. Mulai dari konsumsi langsung atau dijadikan isian es buah atau dijus.
Melansir laman Halodoc, buah yang memiliki nama latin Cucumis melo var cantalupensis ini kaya akan kandungan nutrisi yang cocok untuk orang yang sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Buah ini kaya akan antioksidan, fitonutrien, dan elektrolit. Blewah terbukti memiliki banyak manfaat. Nutrisi yang ditemukan dalam blewah dapat terlihat melalui warna oranye terang yang dimilikinya.
Buah yang haraganya ramah di kantong ini dapat membantu mencegah stres oksidatif dan berbagai penyakit radang yang umum terjadi, terutama ketika berpuasa. Berikut manfaat blewah bagi orang yang sedang berpuasa:
Menghidrasi tubuh
Saat berpuasa tubuh kehilangan cairan atau dehidrasi. Untuk itu penting menjaga tubuh tetap terhidrasi. Buah blewah dengan air yang tinggi, yaitu hampir 90 persen dapat membantu tubuh untuk tetap terhidrasi saat berpuasa.Persentase airnya yang tinggi membantu saluran pencernaan menjaga hidrasi, mendetoksifikasi tubuh, serta mengeluarkan racun dan limbah dengan benar.
Mengatasi gangguan pencernaan
Blewah juga dikenal mudah dicerna dan bebas dari FODMAP, yaitu karbohidrat yang sulit dicerna, dapat memicu gejala yang berkaitan dengan sindrom iritasi usus, dan gangguan pencernaan lainnya.Membantu detoksifikasi
Kandungan elektrolit yang terdapat dalam buah blewah bisa membantu untuk mendetoksifikasi tubuh kamu. Kandungan kalium dari nutrisi blewah dapat memicu jantung untuk memompa darah dan ginjal untuk menyaring darah.Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News (UWA)
