Jakarta: Merokok setelah makan atau minum kopi sudah seperti menjadi kebiasaan bagi seorang perokok. Kebiasaan ini pun terbawa ketika bulan puasa Ramadan.
 
Di mana ada kebiasaan membatalkan puasa dengan langsung menghisap rokok. Kebiasaan nyatanya justru berbahaya bagi kesehatan tubuh.
 
Dikutip dari Instagram Dinas Kesehatan (Dinkes) DKI Jakarta @dinkesdki, langsung merokok setelah tubuh berpuasa seharian bahayanya bisa berlipat bagi tubuh.
Lalu apa saja bahaya merokok setelah berpuasa seharian? Berikut ini empat bahayanya seperti dikutip dari Instagram @dinkesdki.

1. Sel-sel dalam tubuh akan kekurangan oksigen sehingga membuat fungsi jantung dan otot mengalami penurunan.
2. Nikotin akan terendap dalam tubuh hingga 8 jam. Semakins ering merokok, semakin banyak edapannya dalam tubuh dan berdampak besar risiko terserang penyakit jantung.
3. Ketika kandungan nikotin masuk ke dalam tubuh, saat itu pula perut dalam keadaan kosong,risiko terkena kankerparu menjadi lebih besar.
4. Rentan mengalami kelelahan, pusing, mual, dan muntah.

Puasa Waktu yang Tepat Berhenti Merokok

Bulan puasa bisa menjadi momen yang tepat untuk mengurangi hingga berhenti merokok. Dikutip dari laman Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan Kementerian Kesehatan, puasa dapat membantu dalam proses berhenti merokok karena tubuh mengalami proses detoksifikasi atau pembersihan racun dalam tubuh selama puasa.
 

?Baca juga:Hindari Minum Kopi saat Berbuka Puasa, Simak Penjelasannya

Selain itu, puasa juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi, yang dapat membantu mengatasi kecanduan merokok. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memanfaatkan puasa sebagai momen berhenti merokok.
 
Salah satunya dengan melakukan aktivitas yang berbeda untuk menghindari perilaku merokok. Misalnya dengan berolahraga, membaca buku, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan lainnya.
 

 


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(RUL)