Udara dingin memang memberikan kenyamanan, tetapi mengatur AC terlalu rendah atau suhu paling dingin justru bisa memicu berbagai masalah kesehatan hingga memengaruhi performa AC itu sendiri.
Lalu, apa saja risiko yang perlu diwaspadai?
1. Mengganggu Kesehatan Saluran Pernapasan
Ruangan yang terlalu dingin biasanya memiliki tingkat kelembapan yang rendah. Kondisi ini dapat mengiritasi saluran pernapasan karena produksi lendir alami berkurang.Akibatnya, kemampuan tubuh dalam menyaring debu dan virus menurun. Tak heran, beberapa orang lebih mudah terserang flu atau batuk setelah terlalu lama berada di ruangan yang dinginnya berlebihan.
2. Sistem Imun Menurun
Perubahan suhu ekstrem misalnya dari panas terik ke ruangan yang sangat dingin dapat melemahkan respons tubuh.Udara dingin yang terlalu kering juga bisa membuat mata sensitif, mudah berair, dan memicu gejala mirip flu. Kondisi ini memperbesar risiko tubuh terkena infeksi ringan.
3. Kulit Menjadi Kering
Suhu yang rendah membuat produksi keringat menurun. Padahal, keringat membantu menjaga kelembapan alami kulit. Akibatnya, kulit dapat menjadi kering, kusam, dan lebih sensitif. Pada beberapa orang, kondisi ini bahkan bisa memicu iritasi ringan.4. Memicu Sakit Kepala
Tidak sedikit orang mengalami pusing tiba-tiba saat berada di ruangan bersuhu rendah. Tubuh bekerja ekstra menyesuaikan suhu lingkungan sehingga pembuluh darah menyempit.Reaksi inilah yang bisa memicu sakit kepala dan membuat kualitas tidur menurun, terutama pada lansia atau mereka yang sedang tidak fit.
5. Menimbulkan Nyeri Sendi
Udara yang terlalu dingin dapat menyebabkan rasa ngilu pada sendi. Ini terjadi karena penurunan tekanan udara memicu pembengkakan kecil pada jaringan tubuh, sehingga ruang sendi terasa terdesak. Akibatnya muncul sensasi seperti ditusuk jarum atau nyeri pada persendian.6. Kualitas AC Menurun
Mengatur AC pada suhu yang terlalu dingin membuat mesin bekerja lebih keras dari seharusnya. Beban ini dapat mempercepat penurunan performa, mulai dari komponen yang cepat aus hingga kemampuan pendinginan yang tidak lagi optimal. Tanpa perawatan rutin, risiko kerusakan pun semakin besar.7. Tagihan Listrik Melonjak
Semakin rendah suhu AC, semakin besar energi listrik yang digunakan. Itu sebabnya ruangan dingin maksimal sering berbanding lurus dengan tagihan listrik yang ikut naik. Penggunaan yang tidak bijak membuat konsumsi listrik boros dan membebani biaya bulanan.Cara Mengatasi AC yang Terlalu Dingin, Jangan Langsung Panik
Banyak pengguna AC kerap merasa tidak nyaman karena udara di dalam ruangan terasa terlalu dingin, meski suhu sudah diatur. Kondisi ini biasanya dipengaruhi oleh pengaturan yang kurang tepat hingga masalah pada sensor suhu. Ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan sebelum memanggil teknisi.Langkah pertama yang paling mudah adalah menyesuaikan suhu AC ke tingkat yang lebih tinggi. Suhu ideal di dalam ruangan umumnya berada di kisaran 24–26 derajat Celsius, sehingga dapat membuat udara tetap sejuk tanpa menimbulkan rasa menggigil. Pengguna juga bisa memanfaatkan mode Dry atau mode Auto agar AC bekerja lebih stabil sesuai kebutuhan ruangan.
Pengaturan kecepatan kipas tak kalah penting. Jika hembusan angin terasa terlalu kencang, turunkan fan speed ke tingkat rendah atau sedang untuk mengurangi distribusi udara dingin yang berlebihan. Sementara itu, arahkan sirip AC ke bagian atas ruangan agar hawa dingin tersebar lebih merata tanpa langsung mengenai tubuh.
Fitur Timer dan Sleep Mode juga dapat dimanfaatkan, terutama pada malam hari. Kedua fitur ini membuat AC menyesuaikan suhu secara otomatis, sehingga udara tidak menjadi terlalu dingin saat pengguna tertidur.
Jika pengaturan sudah disesuaikan namun kondisi tetap tidak berubah, kemungkinan terdapat masalah pada komponen AC. Sensor suhu yang kotor, filter yang mampet, atau freon yang tidak sesuai bisa menjadi penyebab AC terus mendingin tanpa kontrol. Servis rutin sangat disarankan, minimal setiap 3–4 bulan, untuk menjaga kinerja AC tetap optimal.
Namun, bila AC tetap terasa terlalu dingin meski semua langkah sudah dicoba, pengguna dianjurkan memanggil teknisi profesional. Pemeriksaan menyeluruh diperlukan untuk memastikan tidak ada kerusakan pada sistem pendingin maupun kelistrikan.
Dengan perawatan yang tepat dan penggunaan fitur yang optimal, AC dapat bekerja lebih stabil tanpa membuat ruangan terasa terlalu dingin.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
