Belajar terus menerus tanpa berhenti bisa membuat burn out lho. Hal ini tentu saja tidak baik karena bahan-bahan yang kamu pelajari jadinya tidak bisa kamu serap dengan baik.
Nah, buat kamu yang sedang menyiapkan UTBK SNBT, berikut tiga tips mengatasi burn out saat belajar:
1. Kenali kapasitas diri
Jangan terlalu memaksakan diri dalam upayamu mengejar impian. Ingat, tubuhmu tidak pernah berbohong. Jadi, jangan biarkan tubuhmu kelelahan dan berakhir burn out.Fokuslah belajar dengan membuat strategi efektif agar lebih produktif. Sehingga, dapat memetakan waktu yang tepat bagimu untuk belajar dan beristirahat.
2. Tentukan prioritas
Petakanlah kegiatanmu ke dalam skala prioritas. Mulai dari keglatan dengan tingkat prioritas paling tinggi, hingga ke kegiatan dengan tingkat prioritas paling rendah.Namun, ingat prioritas bukan hanya terkait mimpi yang sedang kamu kejar saat ini. Bermain dengan teman, berkumpul dengan keluarga, dan waktu dengan diri sendiri juga contoh hal yang harus kamu prioritaskan dalam hidup. Sehingga, segala aspek dalam hidupmu dapat berlalan dengan optimal.
3. Lakukan hobi yang kamu senangi
Tidak salah apabila kamu sejenak meluangkan waktu untuk melakukan hobi yang kamu senangi. Sekedar menonton anime kesukaamu di tengah aktivitas belajar boleh saja. Ini bisa mengurangi tingkat stres dan kelelahan. Sehingga, hidupmu akan menjadi lebih seimbang.Itulah tiga tips mencegah burn out akibat belajar. Semoga membantu yaa.
| Baca juga: Persiapkan UTBK-SNBT, Ini 6 Tips Jaga Kesehatan Mental |
Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news Medcom.id
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
