Dosen Psikologi, Fakultas Ilmu Pendidikan (FIP) Universitas Negeri Surabaya (Unesa), Siti Jaro’ah, mengatakan mahasiswa mesti melewati masa transisi antara liburan dan kuliah. Transisi ini dibutuhkan untuk adaptasi diri dari suasana liburan ke kegiatan kuliah atau kerja.
"Ini tidak hanya dialami mahasiswa, tetapi juga pekerja. Yang adaptasinya bagus, cepat mengikuti ritme kegiatan kuliah, yang adaptasinya gagal biasanya cenderung berat dan ini berlangsung lama,” papar Siti dikutip dari laman unesa.ac.id, Selasa, 7 Februari 2023.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Dia membagikan tips agar mahasiswa cepat beradaptasi dengan rutinitas baru setelah melalui libur panjang. Hal ini juga bisa dilakukan kalangan pekerja.
1. Memaknai liburan
Siti menyebut liburan harus dimaknai sebagai waktu jeda atau istirahat sejenak agar bisa mengawali kuliah atau pekerjaan dengan lebih semangat lagi. Mahasiswa yang sebelumnya jauh dari orang tua dan lelah belajar atau mengikuti ujian bisa kembali semangat kuliah ketika sudah melihat orang tua yang bekerja keras di rumah.“Agar kita tidak malas dalam memasuki proses transisi kita harus sadar dahulu bahwa kita kuliah salah satunya untuk mewujudkan harapan orang tua. Karena kita sadar kita kuliah, jadinya kita libur tetapi melakukan persiapan untuk menempuh perkuliahan berikutnya,” papar dia.
2. Imajinasi kuliah
Siti menuturkan rasa malas memulai perkuliahan juga bisa diubah menjadi energi semangat dengan membayangkan sisi positif dan keseruan kuliah. Bisa juga membayangkan diskusi dengan teman di kelas, mengerjakan tugas bareng teman, atau penelitian bareng dan sebagainya. Siti menyebut dengan berimajinasi seperti itu memunculkan semacam perasaan ‘kangen’ atau tidak sabar ingin kembali kuliah.3. Ingat tujuan
Selain itu, juga bisa diperkuat dengan mengingat kembali tujuan hidup yang direncanakan atau ditargetkan sebelumnya. Siti menyebut dengan meneguhkan kembali tujuan hidup yang telah dicita-citakan, secara tidak langsung memunculkan semangat memulai perkuliahan.Siti mengatakan bakal lebih bagus bila sebelum liburan mahasiswa bisa mengevaluasi hasil capaian belajar atau kuliah pada semester berikutnya, kekurangan dan kelebihan sebagai dasar untuk menentukan rencana dan tindak lanjut pada semester berikutnya.
Dia menyebut seseorang yang mempunyai tujuan dan target hidup, biasanya memiliki motivasi kuat untuk memulai kegiatan atau aktivitas yang mengarah pada tujuan hidupnya.
4. Circle mendukung
Lingkungan pertemanan sangat mendukung untuk memulihkan perasaan agar tidak malas atau mempercepat mahasiswa dalam adaptasi memulai kembali kegiatan perkuliahan. Ketika lingkungan pertemanan cenderung malas, virus malas akan menyebar ke yang lain. Sementara itu, lingkungan pertemanan yang haus akan kuliah akan tertular semangatnya.Siti menyebut lingkungan sangat memengaruhi dan menentukan pembentukan karakter dan kebiasaan termasuk kebiasaan kuliah. Sehingga, perlu bagi mahasiswa selain menanamkan kesadaran diri dan mindset juga perlu mencari atau membentuk lingkungan yang mendukung agar tetap semangat kuliah dan meraih prestasi.
Itulah tips semangat kuliah setelah libur panjang. Semangat buat Sobat Medcom yang akan kuliah lagi.
| Baca juga: Mahasiswa, Simak Tips dari Dosen Unesa Agar Bisa Hidup Hemat! |
