Penelitian menemukan mandi bisa membantu otak masuk ke kondisi rileks sehingga ide-ide kreatif lebih mudah muncul. Misalnya, kalau kamu pernah menemukan ide mendadak saat mandi, kamu tidak sendiri.
Fenomena ini disebut shower effect, istilah yang muncul dari penelitian Zachary Irving (2022), seorang ahli filsafat dan ilmu kognitif. Shower effect adalah kecenderungan ide-ide baru yang muncul ketika seseorang mandi atau melakukan kegiatan ringan yang rutin seperti mandi, jalan santai, dan mencuci piring.
Lantas, bagaimana bisa ide cemerlang muncul saat mandi? Simak ulasan lengkapnya dikutip dari akun Instagram @pascasarjanaugm:
| Baca juga: Saat Kamar mandi Menjadi Ruang Sumber Ketenangan dan Inspirasi |
Aktivitas seperti mandi pada dasarnya merupakan gerakan fisik sederhana yang tidak menyita perhatian penuh. Kondisi ini memungkinkan pikiran memasuki fase mind wandering, yaitu kondisi pikiran berkelana secara spontan dan menghubungkan pengalaman, ingatan, serta informasi lama dengan gagasan baru.
Ketika pikiran sedang berkelana, jaringan saraf yang disebut Default Mode Network (DMN) menjadi dominan. DMN bekerja ketika kamu beristirahat atau tidak fokus pada tugas yang menuntut konsentrasi. Aktivasi DMN membantu menyusun ulang informasi dan menghubungkan ide-ide yang sebelumnya tidak terlihat, sehingga mendorong munculnya gagasan kreatif.
Selain itu, proses ini berkaitan dengan incubation effect. Saat seseorang mengambil jeda dari upaya memecahkan masalah dan melakukan aktivitas ringan, tetapi otak tetap memproses informasi di balik layar. Akibatnya, solusi atau ide baru kerap muncul tiba-tiba.
Itulah alasan mengapa ide cemerlang sering muncul saat mandi. Nah, buat kamu yang sedang mengalami kebuntuan ide tugas, mungkin ini saatnya mandi sejenak. Semoga bermanfaat ya.
(Bramcov Stivens Situmeang)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
