Jakarta: Puasa di bulan Ramadan harus disikapi dengan baik agar badan tetap fit untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Asupan makanan harus diperhatikan agar mendapatkan gizi yang seimbang dan membuat badan tetap Fit.
Mantan atlet balap sepeda motor, Ahmad Jayadi, menerangan makanan memegang peranan penting agar badan tetap fit selama berpuasa. Dia pun mengakui kini lebih memperhatikan asupan makanan juga karena umur sudah mencapai 40 tahun, harus selalu mendapatkan asupan gizi yang sesuai.
"Makan-makanan dengan gizi seimbang. Kalau saya sekarang lebih terjaga makannya, sekarang sudah usia 40 lebih, lebih banyak terjaga makanannya," ungkap ungkap Ahmad Jayadi saat berbicara di program Sambut Iftar Ala Medcom (SIAM).
Saat ini diakuinya, kini sudah beralih mengkonsumsi beras merah. Kemudian sehari-hari dia juga menghindari santan. Kalau membutuhkan asupan gula di dalam tubuh, dia pun mengkonsumsi kurma.
"Kurma itu makanan terbaik. Dimakan utuh baik, di infus minuman juga baik, sari-sari akan masuk ke sana. Jadi dimasukan ke air infus beberapa jam, tidak perlu ditambah gula lagi," ungkap Jayadi.
Kemudian di saat-saat berbuka puasa, mantan pembalap yang pernah satu lintasan dengan Valentino Rossi ini mengaku tidak makan berat saat berbuka puasa. Dia memilih hanya minum air putih hangat dan camilan manis sekadarnya.
"Perut kita butuh pemanasan. Jadi biar magriban dulu dan baru makan besar."
Selain tips menjaga kebugaran saat berpuasa, sobat Medcom.id bisa mendapatkan informasi lainnya seputar bulan Ramadan di SIAM. SIAM akan berlangsung setiap hari selama Bulan Ramadan mulai pukul 15.00-16.00 WIB di channel YouTube, Facebook Live, dan portal berita Medcom.id. Setiap harinya SIAM akan menghadirkan berbagai topik yang berbeda mulai dari agama, ekonomi, gaya hidup, otomotif, sampai dengan teknologi yang semuanya akan disampaikan oleh para pakarnya serta dikemas secara menarik, ringan, namun tetap informatif.
Jakarta: Puasa di bulan Ramadan harus disikapi dengan baik agar badan tetap fit untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Asupan makanan harus diperhatikan agar mendapatkan gizi yang seimbang dan membuat badan tetap Fit.
Mantan atlet balap sepeda motor, Ahmad Jayadi, menerangan makanan memegang peranan penting agar badan tetap fit selama berpuasa. Dia pun mengakui kini lebih memperhatikan asupan makanan juga karena umur sudah mencapai 40 tahun, harus selalu mendapatkan asupan gizi yang sesuai.
"Makan-makanan dengan gizi seimbang. Kalau saya sekarang lebih terjaga makannya, sekarang sudah usia 40 lebih, lebih banyak terjaga makanannya," ungkap ungkap Ahmad Jayadi saat berbicara di program Sambut Iftar Ala Medcom (SIAM).
Saat ini diakuinya, kini sudah beralih mengkonsumsi beras merah. Kemudian sehari-hari dia juga menghindari santan. Kalau membutuhkan asupan gula di dalam tubuh, dia pun mengkonsumsi kurma.
"Kurma itu makanan terbaik. Dimakan utuh baik, di infus minuman juga baik, sari-sari akan masuk ke sana. Jadi dimasukan ke air infus beberapa jam, tidak perlu ditambah gula lagi," ungkap Jayadi.
Kemudian di saat-saat berbuka puasa, mantan pembalap yang pernah satu lintasan dengan Valentino Rossi ini mengaku tidak makan berat saat berbuka puasa. Dia memilih hanya minum air putih hangat dan camilan manis sekadarnya.
"Perut kita butuh pemanasan. Jadi biar magriban dulu dan baru makan besar."
Selain tips menjaga kebugaran saat berpuasa, sobat Medcom.id bisa mendapatkan informasi lainnya seputar bulan Ramadan di SIAM. SIAM akan berlangsung setiap hari selama Bulan Ramadan mulai pukul 15.00-16.00 WIB di channel YouTube, Facebook Live, dan portal berita Medcom.id. Setiap harinya SIAM akan menghadirkan berbagai topik yang berbeda mulai dari agama, ekonomi, gaya hidup, otomotif, sampai dengan teknologi yang semuanya akan disampaikan oleh para pakarnya serta dikemas secara menarik, ringan, namun tetap informatif.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(UDA)
