Jakarta: Power nap bisa menjadi solusi bagi pengendara mobil yang melakukan perjalanan jauh untuk mengembalikan stamina untuk mengemudi. Kemampuan power nap untuk mengembalikan tenaga bisa semakin optimal jika dibarengi dengan minum kopi.
Pendiri dan Instruktur Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC), Jusri Pulubuhu, menjelaskan meminum kopi murni (espresso) sangat bagus untuk meningkatkan kerja jantung dan membuat peredaran darah semakin baik. Sehingga minum kopi sebelum power nap akan meningkatkan kualitasnya dalam mengembalikan tenaga yang hilang.
"Efeknya ini sekitar 15 menit setelah diminum, jantung bekerja akan lebih kencang sehingga peredaran darah akan lebih baik lagi. Sehingga ini bisa memaksimalkan power nap," ungkap Jusri Pulubuhu Kamis (30/1/2020) di Kantor Media Indonesia.
Power nap, dijelaskan oleh Jusri Pulubuhu, bisa dilakukan dengan cara tidur sekitar 15-30 menit untuk mengembalikan tenaga. Cara ini sangat membantu para pengemudi yang melakukan perjalanan jauh, apalagi bila mengemudi lebih dari dua atau tiga jam.
Training Director The Real Driving Center, Marcell Kurniawan, menjelaskan kemampuan rata-rata manusia berkendara adalah 3-4 jam. Setelah berkendara setelah beberapa jam, sebaiknya pengendara melakukan istirahat agar badan kembali segar.
"Rata-rata pengemudi kuat mengemudi 3-4 jam perjalanan. Istirahat yang cukup tentu sangat membantu agar stamina tetap prima," terangnya di waktu terpisah.
Jakarta: Power nap bisa menjadi solusi bagi pengendara mobil yang melakukan perjalanan jauh untuk mengembalikan stamina untuk mengemudi. Kemampuan power nap untuk mengembalikan tenaga bisa semakin optimal jika dibarengi dengan minum kopi.
Pendiri dan Instruktur Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC), Jusri Pulubuhu, menjelaskan meminum kopi murni (espresso) sangat bagus untuk meningkatkan kerja jantung dan membuat peredaran darah semakin baik. Sehingga minum kopi sebelum power nap akan meningkatkan kualitasnya dalam mengembalikan tenaga yang hilang.
"Efeknya ini sekitar 15 menit setelah diminum, jantung bekerja akan lebih kencang sehingga peredaran darah akan lebih baik lagi. Sehingga ini bisa memaksimalkan power nap," ungkap Jusri Pulubuhu Kamis (30/1/2020) di Kantor Media Indonesia.
Power nap, dijelaskan oleh Jusri Pulubuhu, bisa dilakukan dengan cara tidur sekitar 15-30 menit untuk mengembalikan tenaga. Cara ini sangat membantu para pengemudi yang melakukan perjalanan jauh, apalagi bila mengemudi lebih dari dua atau tiga jam.
Training Director The Real Driving Center, Marcell Kurniawan, menjelaskan kemampuan rata-rata manusia berkendara adalah 3-4 jam. Setelah berkendara setelah beberapa jam, sebaiknya pengendara melakukan istirahat agar badan kembali segar.
"Rata-rata pengemudi kuat mengemudi 3-4 jam perjalanan. Istirahat yang cukup tentu sangat membantu agar stamina tetap prima," terangnya di waktu terpisah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id(UDA)
