Manfaat olahraga bela diri juga dapat mengendalikan emosi dan belajar saling menghormati. Berikut lima bela diri yang cocok untuk anak:
1. Karate
Karate menjadi salah satu olahraga bela diri yang banyak diminati dan digemari oleh kalangan anak-anak. Banyak dari orangtua mereka mendaftarkan anaknya untuk bergabung dari berbagai dojo Karate. Dalam bela diri ini, seseorang akan dilatih menggunakan empat anggota tubuh, mulai dari kedua tangan, hingga kedua kaki.
Karate mengajarkan bagaimana menggunakan dua tangan dan dua kaki tersebut menjadi seni serta perlindungan diri yang memiliki gerakan tegas untuk perlindungan diri. Bela diri ini sangat direkomendasikan untuk anak-anak yang kurang memiliki kepercayaan diri, dan mendorong untuk berbicara secara tegas.
2. Taekwondo
Tidak kalah populer dari karate, olahraga yang berasal dari Korea Selatan ini, menjadi rekomendasi yang cocok untuk anak-anak. Jenis olahraga dari Korea Selatan ini menanamkan nilai-nilai rasa hormat, integritas serta kejujuran. Bela diri ini lebih dominan menggunakan kaki, sehingga kelenturan kaki seorang anak akan dilatih.
Gerakan perpaduan tendangan kaki, yang memiliki seni keindahan ini, menjadi olahraga yang cocok untuk anak. Walaupun hanya mengandalkan gerakan menendang dan memukul dengan kecepatan, Taekwondo menjadi program latihan yang dapat membakar energi dalam jumlah yang besar. Manfaat lain Taekwondo ialah seorang anak dapat belajar mengendalikan keseimbangan tubuh.
Baca juga: Simak Yuk! Ini 6 Tips Memilih Sepatu Basket untuk Perempuan
3. Pencak Silat
Bela diri tradisional dari Tanah Air ini menjadi olahraga bela diri yang memiliki banyak peminat di Indonesia. Pencak silat dinilai memiliki manfaat yang baik untuk anak, seperti latihan ketahanan tubuh. Pencak Silat diajarkan untuk melindungi diri, dengan efektif yang dipadukan dengan keindahan seni gerak dari bela diri ini.
Pencak silat memberikan manfaat baik secara spiritual yang dapat menjaga dan mengendalikan emosi, memberikan kepercayaan diri, dan melatih kedisiplinan seseorang yang mempelajari bela diri ini.
4. Brasilian Jiu-Jitsu
Bela diri yang berasal dari Brasil ini menjadi rekomendasi yang baik untuk anak-anak. Sebelumnya bela diri ini berasal dari negara Jepang namun dikembangkan oleh praktisi bela diri asal Brasil, yang terkenal yaitu Royce Gracie. Bela diri ini umumnya mengandalkan permainan lantai, dengan melakukan kuncian pada bagian tubuh.
Manfaat Brasilian Jiu Jitsu sendiri ialah dapat melatih perkembangan mental dan fisik, melatih percaya diri, dan melatih koordinasi gerak tubuh pada anak. Bela diri ini juga menjadi bela diri yang praktis. Komunitas pada bela diri ini memiliki tempat yang aman baik untuk berteman bagi anak-anak, serta saling menghargai satu sama lain. Bela diri ini memiliki pesan yang bermanfaat bagi anak-anak, jika hal apapun dapat diraih dengan kerja keras serta kegigihan.
5. Muay Thai
Muay Thai merupakan bela diri tradisional dari Thailand, yang melatih stamina, memberikan kesehatan serta kebugaran tubuh. Bela diri ini sangat khas menggunakan tinju, siku, lutut dan tendangan. Seni bela diri ini tidak memiliki sistem sabuk selayaknya Karate, Taekwondo, dan Brasilian Jiu-Jitsu.
Muay Thai mengajarkan jika anak-anak akan belajar untuk memilih tujuan pribadi, dibandingkan bekerja dalam mencapai tujuan yang sudah ditentukan .
6. Tinju
Olahraga yang sudah ada dari era kolosal Yunani ini bisa menjadi rekomendasi bela diri bagi seorang anak. Bela diri yang praktis ini mengandalkan kelincahan kaki, dan kelincahan gerak tubuh. Seorang anak, akan dilatih bagaimana menggunakan kedua tangan yang di padukan dengan gerak lincah yang dimiliki oleh kedua kaki.
Bela diri ini, memiliki banyak manfaat dari berbagai aspek. Anak-anak akan terlatih secara fisik yang memberikan flexibilitas pada dirinya, lalu manfaat mental yang memberikan perkembangan pada kepercayaan diri seorang anak, disiplin dan konsistensi. Bela diri Tinju juga memberikan pengajaran kepada anak untuk menghormati lawan dan diri sendiri. (Victor Rodam)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
